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豌豆小米粥的功效與作用,豌豆小米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 09:34:37

本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬

豌豆小米粥

豌豆小米粥用到的食材

豌豆 : 80g

小米 : 80g

紅糖 : 適量

豌豆小米粥的功效與作用

豌豆味甘
、性平,用于脾虛氣弱
、吐瀉
、脾胃不和、產(chǎn)后乳汁不下等癥
。配上滋養(yǎng)的小米
,能夠和中益氣
、活血化瘀
、下乳通乳

豌豆小米粥做法

1.豌豆、小米分別洗凈

,豌豆浸泡2小時(shí)
,小米浸泡4小時(shí)。

2.鍋置火上

,放入小米和適量清水
,大火燒沸后改小火,熬煮成粥。

3.待粥煮熟時(shí)

,放入豌豆
,煮熟;放入紅糖即可

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