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香蕉銀耳百合豆?jié){的功效與作用,香蕉銀耳百合豆?jié){怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 09:45:23

本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬

香蕉銀耳百合豆?jié){

香蕉銀耳百合豆?jié){用到的食材

黃豆 : 60g

銀耳 : 10g

百合 : 10g

香蕉 : 1根

冰糖 : 適量

香蕉銀耳百合豆?jié){的功效與作用

此款豆?jié){可以鎮(zhèn)定安神，緩解產(chǎn)后新媽媽的緊張
，還能有效防治便秘
、咳嗽等病癥
。

香蕉銀耳百合豆?jié){做法

1.將黃豆用水浸泡10-12小時(shí)

，撈出洗凈
；銀耳用水泡發(fā)
，擇去老根及雜質(zhì)
，撕成小朵；鮮百合剝開
，洗凈去老根
；香蕉去皮，切小塊
。

2.將黃豆

、銀耳、鮮百合
、香蕉放入豆?jié){機(jī)中
，加清水至上下水位線之間，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)
；待豆?jié){制作完成
，過濾后加冰糖拌勻即可。

潤肺止咳的小偏方有哪些？潤肺止咳有哪些好方法
？

咳嗽是很常見的一種癥狀

，肺部出現(xiàn)一些問題的時(shí)候
，可能會(huì)引起咳嗽，而且天氣比較干燥也會(huì)咳嗽
，咳嗽有時(shí)候還會(huì)伴有痰
，喉嚨會(huì)很不舒服
，還會(huì)影響到進(jìn)食
，一些食療方法可以潤肺止咳，那么潤肺止咳的小偏方有哪些
？潤肺止咳有哪些好方法
？
1、潤肺止咳的小偏方
偏方1
、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克
，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片
，同放入碗內(nèi)
，加冰糖20克，放水適量
，置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用
。每天早晚各1次，連服3～5天
。
偏方2
、川貝燉雪梨
取雪梨1只洗凈，橫斷切開
，去核后放入川貝末6克
，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定
，放入碗中加冰糖20克
，放水適量，隔水燉煮30分鐘即可
。吃梨喝湯
，每日1次，連服3～5日
。
偏方3
、陳醋冰糖汁
冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升
，浸泡3天冰糖溶化后即可服用
。于早飯前、晚飯后各服15毫升
，長期服用止咳化痰效果更佳
。
止咳化痰偏方,很管用的潤肺止咳小偏方
偏方4
、蘿卜陳皮湯
白蘿卜1個(gè)，切片
，在鍋內(nèi)放入白胡椒5粒
、生姜10克、陳皮5克
，煮湯
，再加冰糖50克。用于疾病早期咳嗽頻繁發(fā)作
、咽喉發(fā)癢
、咳聲重濁、痰白清稀
。
偏方5
、羅漢果茶
廣西羅漢果9克，水煎服
。用于咳嗽不爽
，痰黃黏稠不易咯出。
偏方6
、絲瓜汁
秋季絲瓜
，取汁，隔水蒸熱后飲用
。用于咳嗽時(shí)間較長
、痰多、色黃黏稠
、咯吐不爽或有熱腥味
。
2、清肺化痰的食物
1
、柿子
中醫(yī)認(rèn)為
，柿子性寒味甘微澀，歸肺
、脾
、胃、大腸經(jīng)
，具有潤肺化痰
、清熱生津、澀腸止痢
、健脾益胃
，生津潤腸、涼血止血等多種功效
。對于秋燥咳嗽有痰的人來說
，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰
。
但值得一提的是，對于便秘的患者來說
，澀的柿子不要吃
，如果柿皮較澀，也最好去皮食用
。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸
，這是一種收斂物質(zhì)，對大便有收斂作用
，容易造成大便的干結(jié)等
，加重便秘癥狀。去皮后
，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀
。
2
、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸
，有扶正補(bǔ)虛
、悅脾和胃、潤肺化痰
、滋養(yǎng)調(diào)氣
、利水消腫、止血生乳
、清咽止瘧的作用
，還能夠增強(qiáng)記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力
，對寶寶有很大的益處
。
所以，凡肺虛之人
，不分肺氣虛或肺陰虛
，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用
。
3
、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為，豆?jié){有利水
、潤燥
、清肺化痰效果，很適合秋天飲用
。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙
，有助皮膚光滑白皙
，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高
、纖維多
，且卵磷脂可以健腦，并可調(diào)節(jié)血脂
、增加鈣和骨質(zhì)密度
，改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外
，豆?jié){還有很多花樣
，如這4種食物：紅棗、枸杞
、綠豆
、百合，是豆?jié){的最完美搭檔
！秋冬季節(jié)飲用
，能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身
。
4
、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，具有清熱解毒
、化痰止咳
，養(yǎng)聲潤肺，去除口臭之功效
，而且對煙酒過度等引起的聲音嘶啞
、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值
，改善糖尿病
。可保嗓子
，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞
、咳嗽不爽、咽痛等癥
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？捎糜诜位鹪锟龋释词б?div id="4qifd00" class="flower right">
，腸燥便秘等癥狀
。
購買羅漢果時(shí)，可以選個(gè)大的、形狀圓的
，最好是搖不響
，殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干
，所以一定要選擇烤好的羅漢果
，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。
5
、白蘿卜
中醫(yī)認(rèn)為
，白蘿卜色白屬金，對應(yīng)五臟中的肺
，其性甘平味辛
，歸肺脾經(jīng)，具有下氣
、消食
、除疾潤肺、解毒生津
，利尿通便的功效
，主治肺痿、肺熱
、便秘、吐血
、氣脹
、食滯、消化不良
、痰多
、大小便不通暢等。
白蘿卜性平
，對脾肺皆有好處
。可以煮水
，吃蘿卜
，配合白糖、姜絲可治寒咳
；配合菊花
、金銀花可治熱咳；配合銀耳百合可治燥咳
；配合山楂
、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是最安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用
，其他時(shí)候都可以用
。
3、潤肺止咳茶
1
、銀耳茶
此茶有滋陰降火
，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽
。
可選用銀耳20克
、茶葉5克、冰糖20克
，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用
。
2
、桂花茶
此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病
。
選用干桂花1克
，茶葉2克。將干桂花
、茶葉
，入杯中，沸水沖泡6分鐘
，即可飲用
。早晚各飲1杯。
3
、蘿卜茶
此茶能清肺熱
、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味
，又可清肺消炎
。
選用白蘿卜100克、茶葉5克
，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
，每天2次
。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶，氣得醫(yī)生滿地爬
?div id="d48novz" class="flower left">
！?br>4、桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多
、粘而咳痰不爽之癥
。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳
。茶葉有抗菌消炎作用
，以此二味配制，對咳嗽痰多
、粘而難以咯出者療效較好
。
選用桔紅3~6克、綠茶5克
。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
。每日1劑隨時(shí)飲用。
5
、鐵觀音茶
此茶具有清心明目
，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老
，防癌癥
、消血脂、降低膽固醇
，減少心血管疾病及糖尿病等功效
。人說“春水秋香”，所以
，秋茶是茶中的精品
，此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看
，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
溫馨提醒：喝茶不僅能潤肺止咳
，還能放癌癥
，所以，下午上班累的時(shí)候不妨來杯養(yǎng)生茶
，幫你趕走疾病
，緩解疲勞。

銀耳百合米糊好還是豆?jié){好

銀耳百合米糊和豆?jié){相比是銀耳百合米糊好

。銀耳百合米糊味道還可以
，比較清甜。而豆?jié){百合米糊沒有味道
，跟喝水一樣
。所以銀耳百合米糊和豆?jié){相比是銀耳百合米糊好。銀耳是一種擔(dān)子菌門、銀耳綱
、銀耳目
、銀耳科、銀耳屬真菌的子實(shí)體
，又被稱作白木耳
、雪耳、銀耳子等
，有“菌中之冠”的美稱
。

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