生姜大棗糯米粥的功效與作用,生姜大棗糯米粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:老,春,夏,秋,冬,哮喘

生姜大棗糯米粥用到的食材

生姜 : 15g

大棗 : 3枚

糯米 : 150g

生姜大棗糯米粥的功效與作用

生姜大棗糯米粥做法

按常法煮粥食用。

紅棗糯米粥怎么做？

原料：山藥40克，薏米50克，荸薺10克，大棗5克，糯米250克，白糖適量。
制作：將各種藥物擇去雜質(zhì)備用。薏米洗凈下鍋，鍋內(nèi)注入適量清水，置火上煮至薏米開裂時(shí)，再將糯米、大棗洗凈后同時(shí)下入鍋中煮至米熟。山藥打成粉，待米熟時(shí)，邊攪邊撒入鍋內(nèi)，約隔20分鐘后，再將荸薺粉攪入鍋中，攪勻后即可停止加熱。將粥裝入碗內(nèi)，每碗加入白糖25克即可。
用法：每天服2次，空腹溫?zé)岱场?br>療效：補(bǔ)氣血，健脾胃，生津止渴，利濕止瀉，適用于病后體弱及貧血，營(yíng)養(yǎng)不良，慢性腸炎者食用。

午餐粥的做法？

幾款瘦身粥的做法，營(yíng)養(yǎng)美味又瘦身。

一、紅棗糯米粥

原料：紅棗適量、糯米半碗、紅糖適量

做法：把紅棗去核，和糯米一起洗干凈，放在水里浸泡30分鐘。在鍋里加入水燒開，然后把糯米和紅棗的水分濾干以后倒入開水中，用勺子攪拌防止糯米粘在鍋底，直到水再次燒開。蓋上鍋蓋，小火熬30分鐘，再打開蓋子熬10分鐘即可加入紅糖食用。

二、胡蘿卜蛤蜊粥

原料：胡蘿卜、蛤蜊、姜絲、蘇筍、白粥。

做法：首先把白粥煮開，加胡蘿卜丁煮10分鐘，再加入泡好的蛤蜊肉和姜絲，繼續(xù)煮15分鐘。最后把洗凈的蘆筍切丁，用鹽攪拌一下，放入鍋中即可。蛤蜊肉中含有多種蛋白質(zhì)和維生素，能加速排泄膽固醇，達(dá)到減肥的效果。

三、枸杞豬肝菠菜粥

原料：菠菜、豬肝、姜絲、枸杞

做法：先把大米洗凈熬白粥，在這期間把豬肝洗凈、切片，在開水中焯一下?lián)瞥?。枸杞用水泡開，菠菜用水燙過(guò)以后切成小段。粥煮開以后放入豬肝、菠菜、姜絲，加入一些鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，鍋開以后放入枸杞裝碗，淋上香油和蔥末即可食用。

四、綠豆薏米芡實(shí)粥

原料：綠豆、薏米、芡實(shí)

做法：綠豆、薏米洗凈，放在水里浸泡2個(gè)小時(shí)。然后把綠豆和薏米放進(jìn)鍋里小火煮開，快熟的時(shí)候放入芡實(shí)即可。如果覺得味道不可口，可以按口味加上一些白砂糖或者蜂蜜。

五、燕麥紅棗粥

原料：燕麥、大米、紅棗

做法：燕麥和大米洗凈，用水浸泡半個(gè)小時(shí)，紅棗去核。在鍋里把水燒開，然后把燕麥、大米、紅棗都放進(jìn)鍋里，這樣不僅能節(jié)約煮粥時(shí)間，還不會(huì)糊鍋。先用大火煮開，再用小火煮30分鐘，快熟的時(shí)候用勺子朝一個(gè)方向攪拌，讓粥更稠。

六、黃豆芝麻粥

原料：100克黃豆、20克芝麻(或芝麻粉)、鹽

做法：在煮粥之前先將黃豆放在水里浸泡半天時(shí)間，將芝麻用鍋炒一下，然后再將其磨成粉，或者是直接用在超市里的芝麻粉。把黃豆放進(jìn)煲里，加入高湯煮，等煮沸之后將芝麻粉倒進(jìn)去，然后再加適量的鹽，攪拌均勻即可。

功效：此款黃豆芝麻粥能補(bǔ)肝腎、益五臟，不僅降血脂降血糖，減肥瘦腰腹，還能使臉色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。

七、生姜粥

食材：8克生姜、2顆大棗、100克米、鹽、麻油

做法：將米、生姜、大棗洗凈，然后將米放進(jìn)煲里加入適量的水，煮沸，煮沸之后將生姜切好，放進(jìn)煲里，大棗也放進(jìn)煲里，轉(zhuǎn)成中火煮。再煮15分鐘之后加入適量的鹽和麻油調(diào)味即可。

功效：生姜是屬于陽(yáng)性的食物，在中醫(yī)上認(rèn)為，食物的陽(yáng)性和陰性與身體體重增減有著很大的關(guān)系，陰性的食物增加，陽(yáng)性的食物減少。所以在減肥的時(shí)候可以吃些陽(yáng)性的食物，減肥可以事半功倍

糯米大棗粥的介紹

糯米大棗粥是一道色香味俱全的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系藥膳。以為糯米、大棗主材制成。大棗配糯米，補(bǔ)益之力增強(qiáng)，且能補(bǔ)肺斂漢，對(duì)于脾虛久瀉及肺虛易汗者尤宜。無(wú)病者食之，能使膚色紅潤(rùn)、體重增加、保護(hù)肝臟和增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)生保健常宜佐食。唯本品甘甜粘滯，故濕痰及積滯脹滿這者不宜食用。

紅棗紅糖糯米粥有什么功效

養(yǎng)胃補(bǔ)虛，治脾胃氣虛所致的胃脘隱痛，喜溫喜按者。

紅棗：含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。中醫(yī)認(rèn)為紅棗有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)血安神、緩和藥性等作用。長(zhǎng)期食用紅棗還可以使皮膚潤(rùn)滑光澤。

糯米：富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用，是一種溫和的滋補(bǔ)品。

中醫(yī)認(rèn)為糯米味甘，性溫，能補(bǔ)養(yǎng)正氣，食后會(huì)周身發(fā)熱，有御寒、滋補(bǔ)作用，配合一些具有健脾暖胃，補(bǔ)血益氣作用的食材，如大棗、桂圓、茯苓、枸杞等，更起到溫補(bǔ)氣血，潤(rùn)澤臟腑，滋陰養(yǎng)顏的效果。

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