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      廣式糙米飯的功效與作用,廣式糙米飯怎么做

      飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 10:22:15

      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

      廣式糙米飯

      廣式糙米飯用到的食材

      糙米 : 100g

      大米 : 100g

      廣東臘腸 : 50g

      菜心 : 4裸

      色拉油 : 適量

      煲仔飯醬油 : 2湯匙

      廣式糙米飯的功效與作用

      糙米具有提高人體免疫力、加速血液循環(huán)
      、消除煩躁
      、促進腸道有益菌繁殖
      、加速腸道蠕動
      、軟化糞便等功效

      廣式糙米飯做法

      1.在砂鍋內(nèi)部抹一層色拉油

      。米(用水浸泡4小時)和水的比例為1:1.5
      ,將米和水放入砂鍋,加蓋
      ,大火燒開

      2.臘腸切段后扎洞,讓其油脂滲入米飯

      。飯半熟時
      ,將臘腸放入米飯上,蓋好鍋蓋換小火
      ,再煮3~4分鐘
      。關(guān)火,讓焚仔飯煲15分鐘

      3.將菜心清洗干凈

      ,氽熟后瀝干水分,備用

      4.煲仔飯熟后

      ,將臘腸取出
      ,斜切成片和菜心一起碼在米飯上面,淋上煲仔飯醬油即可

      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48330.html.

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