草莓柳橙蜜汁的功效與作用,草莓柳橙蜜汁怎么做

本文關(guān)鍵詞:春

草莓柳橙蜜汁用到的食材

草莓 : 60g

柳橙 : 60g

鮮奶 : 90ml

蜂蜜 : 30g

碎冰 : 60g

草莓柳橙蜜汁的功效與作用

草莓柳橙蜜汁做法

1.草莓洗凈，去蒂，切成塊；

2.柳橙洗凈，對切壓汁；

3.把除碎冰外的材料放入果汁機內(nèi)，高速攪拌30秒；

4.倒出果汁加入碎冰即可。

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前言：享“瘦”滋味生活
閱讀導航
低卡果汁速查表
瘦身測試——選擇適合你的瘦身方法
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自制蔬果汁的十大要訣
果蔬存儲面面觀
制作蔬果汁常見的 大主角
第一章　清體 排凈毒素蔬果汁
排除宿便：宿便是肥胖的根源
西瓜蘋果梨汁 祛火排毒，清熱解毒
三果綜合汁 緩解便秘，預防癌癥
草莓花椰汁 通便利尿，調(diào)節(jié)情緒
甜瓜優(yōu)酪乳 消除便秘，增強代謝
獼猴桃梨汁 通順腸道，軟化血管
桃子香瓜汁 強心固腎，緩解便秘
酪梨水蜜桃汁 排除宿便，清體減肥
蘋果白菜汁 排除毒素，健體防病
石榴蘋果汁 清理腸胃，緩解便秘
毛豆橘子奶 腸胃蠕動，排泄輕松
莓鳳葡萄柚汁 改善便秘，降壓祛濕
苦瓜蜂蜜姜汁 清熱降火，排毒塑形
南瓜汁 調(diào)節(jié)大便，防脫固發(fā)
草莓大頭菜瓜汁 整腸消食，疏肝解郁
葡萄花椰菜梨汁 改善便秘，緩解便秘
葡芹菠蘿汁 清理腸道，美體降壓
雙果檸檬汁 調(diào)節(jié)腸胃，預防便秘
甘蔗西紅柿汁 消暑解渴，通便利尿
蘋果香蕉梨汁 消除疲勞，排毒養(yǎng)顏
木瓜牛奶蜜汁 解脾和胃，護肝排毒
西瓜檸檬汁 利尿排毒，告別宿便
胡蘿卜梨子汁 遠離便秘，醒酒護肝
桃子蘋果汁 清理腸胃，排便順暢
蘋果黃瓜汁 排除毒素，全身輕松
清熱利尿：毒素排出去，身體瘦下來
葡萄芋莖梨汁 化痰祛濕，健脾益胃
西紅柿檸檬果汁 加速排毒，延緩衰老
蘋果大頭菜汁 清熱利尿，全身清爽
芒果檸檬汁 促進消化，加快排毒
檸檬柳橙瓜汁 通利小便，緩解腎病
葡萄大頭菜梨子汁 利尿消腫，鎮(zhèn)靜安神
紫蘇菠蘿酸蜜汁 潤暢腸道，美容滋補
馬鈴薯胡蘿卜汁 通氣利尿，減肥塑身
梨子鮮藕香瓜汁 潤肺通便，利尿祛暑
大白菜糙米汁 通利腸胃，清熱解毒
蘋果西芹檸檬汁 酸甜可口，利尿降壓
清爽柳橙蜜汁 酸甜適口，清熱利尿
菠蘿果菜汁 通利小便，消除疲勞
香蕉蘋果汁 潤腸通便，利尿排毒
芒果茭白牛奶 利尿止渴，去熱排毒
卷心菜芒果蜜汁 緩解胃病，清除疲勞
桂圓枸杞棗汁 排尿解毒，防癌抗癌
柿子胡蘿卜汁 清熱止渴，涼血止血
排毒有妙招：輕松簡單排除毒素
桑葚青梅楊桃汁 利尿解毒，醒酒消積
山藥菠蘿枸杞汁 強身降脂，排毒瘦身
蘋果油菜汁 排毒養(yǎng)顏，強身健體
蘋果白菜檸檬汁 活力瘦身，輕松排毒
檸檬葡萄柚汁 排盡毒素，瘦得健康
西紅柿芒果柚汁 緩解便秘，安神養(yǎng)顏
木瓜香蕉牛奶 安神助眠，美體瘦身
蘋莓果菜汁 養(yǎng)顏排毒，安穩(wěn)睡眠
草莓芹菜果汁 消暑除煩，清利小便
五色蔬菜汁 排盡毒素，消除黯沉
卷心菜蜜瓜汁 通便利尿，清熱解燥
葡萄生菜梨子汁 安神助眠，清脂減肥
第二章　纖體 消脂瘦身蔬果汁
消脂瘦身：讓脂肪無處藏身
草莓柳橙汁 健美體態(tài)，延緩衰老
草莓蜜桃菠蘿汁 防治便秘，健胃健體
黃瓜水果汁 苗條身材，不畏贅肉
西紅柿牛奶蜜 瘦身美容，強健體魄
蜂蜜枇杷果汁 消脂潤膚，整腸通便
麥片木瓜奶昔 消脂養(yǎng)顏，抗癌防癌
草莓柳橙蜜汁 美白消脂，潤膚豐胸
蘋果檸檬汁 降脂降壓，纖體塑形
鳳柳蛋黃蜜汁 利尿降壓，促進消化
酸甜菠蘿果汁 告別脂肪，重塑體形
排毒纖體：塑造完美身體曲線
胡蘿卜香瓜菜汁 清熱祛燥，安神凝脂
蘋果芹菜梅汁 斂肺止咳，生津止渴
李子蛋蜜奶 排毒塑形，減肥健美
山藥蘋果優(yōu)酪乳 消脂豐胸，延緩衰老
獼猴桃柳橙汁 促進消化，緩解便秘
葡萄菠蘿蜜奶 輕松排毒，簡單減肥
葡萄西芹果汁 緊致腹肌，告別肚腩
香瓜蘋果蜜汁 清香甜美，快速美體
黃瓜檸檬果汁 美容纖體，清熱解暑
西紅柿蜂蜜汁 潤腸通便，強心健體
菠蘿木瓜橙汁 清心潤肺，幫助消化
蘿蘋草莓汁 告別肥胖，增強體魄
仙人掌葡芒汁 輕松減肥，愉快瘦身
香蕉苦瓜果汁 降脂降糖，纖體瘦身
調(diào)節(jié)腸道：腸道暢通每一天
獼猴桃葡萄汁 調(diào)節(jié)腸胃，穩(wěn)定情緒
葡萄蘿梨汁 調(diào)整睡眠，促進代謝
玫瑰黃瓜飲 固腎利尿，清熱解毒
西紅柿鮮蔬果汁 清理腸胃，凈化血液
獼猴桃柳橙汁 調(diào)理胃病，促進消化
蔬菜橘子果汁 消積止渴，美容養(yǎng)顏
柳橙蔬菜果汁 消食開胃，疏肝理氣
馬鈴薯蓮藕汁 腸胃蠕動，告別便秘
菠蘿草莓橙汁 酸甜可口，解暑止渴
柳橙菠蘿椰奶 香濃順滑，減肥塑形
甜椒蔬果飲品 促進消化，消炎利尿
芒果飄雪涼飲 甘甜爽口，健身美體
草莓檸檬梨汁 美容瘦身，緩解胃病
綠茶優(yōu)酪乳 清潔血液，預防肥胖
西紅柿海帶飲品 清理腸道，防治腸癌
哈密瓜柳橙汁 清熱解燥，有利小便
防止水腫：瘦，并健康著
冬瓜蘋果蜜汁 清熱解暑，消腫圣品
小黃瓜蜂蜜飲 緊致肌膚，瘦身抗衰
蘋果西芹蘆筍汁 利水消腫，護肝防癌
西紅柿優(yōu)酪乳 纖體美容，促進代謝
姜香冬瓜蜜露 通利小便，祛除水腫
蘋果菠蘿果汁 降低血壓，防止水腫
香菇葡萄蜜汁 利尿消腫，預防癌癥
西瓜香蕉蜜汁 利尿泄水，補體健身
牛蒡活力飲 清熱解毒，利水消腫
蔬菜精力汁 燃燒脂肪，降壓利尿
鳳柳蛋蜜奶 利尿消炎，預防水腫
木瓜哈密汁 促進排便，利尿消腫
西紅柿芹菜果汁 降壓抗癌，消食利尿
菠蘿芹菜蜜汁 排毒利尿，調(diào)節(jié)腸胃
小黃瓜蘋果汁 清理腸道，緩解水腫
蘋果優(yōu)酪蜜乳 減肥降壓，補充營養(yǎng)
第三章　補體 食療保健蔬果汁
活力十足：瘦要瘦得活力四射
蘋蘿桑葚蜜汁 增強體力，改善視力
西紅柿胡蘿卜汁 緩解過敏，美化肌膚
芒果哈密牛奶 舒適雙眼，減肥健身
草莓葡萄汁 增強體力，促進代謝
胡蘿卜橘子奶昔 營養(yǎng)豐富，安神鎮(zhèn)靜
芒果橘子奶 消除疲勞，止渴利尿
香酸橘子優(yōu)酪乳 增強體質(zhì)，防癌抗癌
葡萄哈密牛奶 補充體力，促進代謝
西瓜西紅柿汁 利尿祛腫，醒酒解毒
芒果哈密汁 恢復體力， 通利小便
彩椒檸檬果汁 預防貧血，補體塑身
蜜棗黃豆牛奶 補血養(yǎng)血，潤澤肌膚
保健養(yǎng)生：瘦要瘦得健健康康
胡蘿卜蘋果橘汁 增強體力，預防感冒
蓮藕蘋果檸檬汁 清熱解毒，清肺潤喉
金橘蘋果蜜汁 儲備體力，預防感冒
柚子蘿卜蜜 增強免疫，美容養(yǎng)顏
葡萄檸檬蔬果汁 強健體力，預防感冒
胡蘿卜梨子汁 強身健體，清熱潤肺
香蕉哈密瓜奶 補鈣補鉀，降低血壓
沙田香柚汁 消除疲勞，預防癌癥
姜梨蜜熟飲 生津止渴，清熱潤肺
西紅柿甘蔗菜汁 保肝護肝，清熱解毒
胡蘿卜蘋果汁 抗癌減脂，清潔血液
草莓雙筍汁 利尿降壓，保護血管
西芹蘋果蜜汁 強化血管，降低血脂
火龍果降壓果汁 清熱涼血，補體解毒
雙果雙菜優(yōu)酪乳 補體強身，減肥瘦身
西紅柿芹菜檸檬汁 清熱解毒，保護肝臟
香瓜蔬菜蜜汁 排除毒素，降低血壓
胡蘿卜蔬菜汁 預防癌癥，消除腹脹
南瓜柳橙牛奶 補益身心，緊致小腹
西紅柿胡柚優(yōu)酪乳 補充鈣質(zhì)，瘦身塑形
圣女果芒果汁 降低血脂，輕松減肥
酪梨葡萄果汁 養(yǎng)顏美容，緩解宿醉
蘋茄優(yōu)酪乳 整腸利尿，改善便秘
葡萄蔬果汁 降低血壓，清潔腸道
橘子姜蜜汁 保護心臟，消減脂肪
胡蘿卜優(yōu)酪乳 預防便秘，清空宿便
西紅柿芹菜豆腐汁 預防血栓，凈化血液
蔬菜檸檬蜜汁 降火祛熱，降低血壓
胡蘿卜山竹汁 補充營養(yǎng)，健康減肥
草莓酸奶 舒緩壓力，預防癌癥
防癌抗老：瘦要瘦得青春永駐
沙田柚草莓汁 延緩衰老，美白皮膚
獼猴桃桑葚奶 補充營養(yǎng)，緩解衰老
香梨優(yōu)酪乳 預防便秘，消除雀斑
萵筍西芹蔬果汁 美容養(yǎng)顏，排毒塑身
芝麻香蕉牛奶 潤膚解毒，潤腸通便
西紅柿山楂蜜汁 抗癌清熱，消食利尿
芝麻蜂蜜豆?jié){ 美化肌膚，抑制脂肪
葡萄芝麻汁 排除毒素，駐顏美容
黑豆養(yǎng)生汁 香滑適口，活血解毒
紅豆優(yōu)酪乳 健胃生津，祛濕益氣
胡蘿卜梨汁 消炎祛黃，清腸潤肺
菠菜胡蘿卜汁 細致皮膚，預防貧血
第四章　養(yǎng)顏美白蔬果汁
美白亮膚：讓你的肌膚潔凈亮白
哈密黃瓜荸薺汁 清熱除煩，美白皮膚
花椰菜黃瓜汁 潤滑肌膚，保持身材
蘋果牛奶 嫩膚美白，改善貧血
仙人掌菠蘿汁 健胃補脾，養(yǎng)顏護膚
酪梨木瓜檸檬汁 消除細紋，延緩衰老
活力蔬果汁 美白潤膚，消除斑點
香酸蘋果薄荷汁 補益虛損，提亮肌膚
蘆薈檸檬果汁 促進消化，亮白皮膚
酸甜西芹雙蘿飲 滋養(yǎng)肌膚，美白無限
酸甜菠蘿汁 滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏
嫩膚乳酸菌飲品 抑制老化，潤澤皮膚
楊桃牛奶香蕉蜜 美白肌膚，消除皺紋
桂圓蘆薈冰糖露 白里透紅，與眾不同
獼猴桃柳橙優(yōu)酪乳 修護肌膚，保持亮澤
檸檬茭白瓜汁 嫩白保濕，淡化雀斑
淡化斑紋：斑紋淡化消失，肌膚重現(xiàn)水嫩光澤
蒲公英葡萄柚汁 祛除斑紋，消腫散結(jié)
草莓葡萄柚黃瓜汁 淡化斑點，清肝利膽
橘芹花椰汁 降壓安神，皮膚亮澤
黃耆李子果奶 補氣美白，減肥潤膚
蔬菜豆腐汁 除斑美容，肌膚亮白
山楂檸檬莓汁 趕走斑紋，宛若新生
檸檬芹菜香瓜汁 淡化黑斑，清除雀斑
酪梨檸檬橙汁 延緩衰老，黑斑不見
酸甜木瓜蜜汁 祛除斑紋，消腫散結(jié)
橘子蜂蜜豆?jié){ 嫩白肌膚，消斑美容
草莓蒲公英汁 皮膚幼滑，白里透紅
檸檬菠菜柚汁 淡化黑斑，美白肌膚
木瓜柳橙優(yōu)酪乳 死皮消失，光彩煥顏
柳橙檸檬蜜汁 預防雀斑，降火解渴
草莓紫蘇橘汁 消斑祛皺，青春永駐
檸檬牛蒡柚汁 滋潤皮膚，淡化斑點
防治粉刺：告別青春痘的煩惱
草莓蜜瓜菠菜汁 瀉火下氣，消除痘痘
草莓橘子蔬果汁 治療粉刺，防止過敏
黃瓜木瓜檸檬汁 消除痘痘，滋潤皮膚
潤膚多汁蜜飲 美白潤膚，去痘消腫
紅糖西瓜飲 控油潔膚，預防過敏
桃子蜂蜜牛奶 防治粉刺，潤膚養(yǎng)顏
檸檬生菜莓汁 祛油去脂，痘痘立消
香瓜蔬果汁 細滑滋潤，白嫩皮膚
胡蘿卜菠蘿果汁 消炎抗菌，清熱解毒
枇杷蘋蘿汁 祛火除燥，痘痘不見
檸檬西芹橘汁 淡化雀斑，清除痤瘡
芒芭萵筍汁 潤澤皮膚，預防痤瘡
卷心菜葡萄汁 緊致毛孔，痘痕消失
西紅柿沙田柚汁 粉嫩肌膚，紅潤光澤
柿子檸檬蜜汁 預防痘痘，淡化斑紋
獼猴桃檸檬柳橙汁 滋潤皮膚，修復曬傷
潤澤皮膚：給你宛若新生的感覺
草莓檸檬優(yōu)酪乳 促進消化，增強體質(zhì)
菠蘿蘋果蜂蜜汁 瘦身美白，修復曬傷
菠蘿豆?jié){蜜汁 消除疲勞，潤澤皮膚
金針菠菜蜜汁 身體無毒，肌膚靚麗
獼猴桃胡蘿卜汁 改善皮膚，緩解疲勞
南瓜柑橘鮮奶 保護皮膚，預防感冒
梨子蜂蜜香柚汁 滋潤肌膚，潤肺解酒
檸檬蔬菜汁 淡化斑紋，細嫩皮膚
第五章　健康養(yǎng)顏花果醋
玫瑰醋飲 美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血
甜菊醋飲 緩解疲勞，減肥駐顏
薰衣草醋飲 凈化肌膚，收縮毛孔
洋甘菊醋飲 抑制老化，潤澤肌膚
金錢薄荷醋飲 促進消化，解除疲勞
茴香醋飲 減輕體重，緊致皮膚
葡萄醋飲 消除疲勞，延緩衰老
蘋果醋飲 提亮肌膚，淡化細紋
檸檬蘋果醋飲 緊膚潤肌，輕松瘦身
荔枝醋飲 預防肥胖，排毒養(yǎng)顏
草莓醋面膜 消除雀斑，美肌嫩膚
黑棗醋養(yǎng)顏浴 活絡氣血，紅潤膚色

所有蔬菜水果汁的作用與搭配（全部的）

西紅柿+芹菜+檸檬汁]這款蔬果汁是有助減肥的健康飲品。[橙子+胡蘿卜]美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。[獼猴桃+蘋果+薄荷葉]調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生?！木瓜+蜂蜜+橙汁]適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。[芹菜+胡蘿卜+蘋果]預防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。[蓮藕+西瓜]防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。[芹菜+蜂蜜]芹菜配蜂蜜可以清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。 [黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜]這款蔬果汁有助美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應該最后加入。[芹菜+西紅柿+蜂蜜]適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用?？深A防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預防癌癥，強精、健胃；可改善過敏體質(zhì)。[胡蘿卜+蘋果+蜂蜜]適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預防眼疾、癌癥、慢性??；強壯骨骼、保護牙齒的作用。[芹菜+西瓜+蜂蜜]強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預防種脈硬化、高血壓。[西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬]利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。 注意：黃瓜最后放。
　[西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜]這款混合蔬果汁適宜曬后皮膚保養(yǎng)和修復。[獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬]供給腦部及神經(jīng)活力；預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿?。粌艋?，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意：胡蘿卜最后放。 [芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜]適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經(jīng)、對失眠有效。香蕉汁　促精力、健肌肉、滋范椽脈通。 西瓜汁　清暑利尿、消炎、降血壓。 芒果汁　助消化、防暈船嘔吐、喉嚨痛。 菠蘿汁　消腫、消食、治腎炎、咽炎。 葡萄汁　利尿、補血安神、強腎肝功能。 橙子汁　化痰、健胃、防心臟病和中風。 柚子汁　降膽固醇、防感冒、止咳化痰。 檸檬汁　止咳化痰、有助除體內(nèi)毒素。 梨子汁　利尿、化痰、排除體內(nèi)毒素。 椰子汁　防心臟病、癌癥、健膚、止咳。 木瓜汁　消咳潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。
(1) 高麗菜汁
[材料] 高麗菜200ｇ、胡蘿卜200ｇ、蘋果200ｇ。
[作法] 高麗菜要先切碎，
用榨汁機榨成汁早晚各一杯。
[功效] 此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用。 (2) 菠菜柳橙汁
[材料] 菠菜30ｇ～70ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳橙(帶皮)30ｇ～40ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
[作法] 菠菜和高麗菜要先切碎才輕易智慧打成汁。
[說明] 菠菜富含維他命Ｂ1可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。 (3) 芹菜汁
[材料] 芹菜40ｇ～50ｇ、高麗菜80ｇ～100ｇ、柳丁(帶皮)30ｇ、胡蘿卜與蘋果各150ｇ～200ｇ。
[作法] 芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。
[說明] 芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效，同時又健胃利尿。 (4) 小黃瓜汁
[材料] 小黃瓜一條、檸檬30ｇ、柳丁半個、胡蘿卜200ｇ、蜂蜜適量。
[作法] 小黃瓜含豐富維生素Ｃ生化酵素，應該最后加入。
[說明] 小黃瓜常用于美容，對于利尿、呼吸困難也有效，能使皮膚柔細光滑。 （5）適用于任何膚質(zhì)及體質(zhì)的果菜百寶汁的配方是：芹菜、生菜、萵筍、油菜、小白菜、蘋果、橙、菠蘿、蜂蜜等各適量。制作方法是將以上水果洗凈去皮切塊、將蔬菜洗凈切段，一同用攪汁機攪汁，用蜂蜜調(diào)味飲用，每日1次。服用果菜汁的最佳時間是早晨起床后，或飯前半小時空腹服用。堅持飲用可收到神奇的美容健體功效，并有潤腸通便及去除體味的作用。 （6）高VC鮮果汁
A）材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙
做法：
1.先將番茄削去外皮，待用。
2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。
3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。
小貼士：番茄中的鉀可凈化血液、強化血管，生食番茄可以預防肝與胃的疾病，其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富，對美白肌膚的效果非常顯著。 B）材料：　新鮮柳橙1個，檸檬1/2個，草莓6顆，蜂蜜1大匙，冰塊適量。
做法：
1.先將柳橙、檸檬洗凈，榨出新鮮果汁待用。
2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。
3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機中攪拌，并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻，即可倒入杯中飲用。
小貼士：檸檬中的VC是水果中的佼佼者，單飲太酸，所以加入同樣富含VC的柳橙，就是一杯含高VC又美味的美白果汁。 7）西瓜桃子汁
原料：西瓜、香瓜、鮮桃、蜂蜜、檸檬汁各適量。
制作：將西瓜、香瓜、鮮桃、去皮、核，果肉切塊，加入蜂蜜和涼開水混合，共入榨汁機中攪碎，過濾后加檸檬及冰塊即可飲用。
功效：清熱消暑、解渴生津。 8）白糖、西瓜汁涼茶 西瓜半個，將瓜瓤放入榨汁器里，榨成西瓜汁，而后加入白糖1兩，再兌入白開水2斤，加入半湯匙食用鹽，攪拌均勻后即可。 9）胡蘿卜蘋果汁
原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果
做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。
功效：這是少數(shù)幾種能混合的果蔬汁之一。胡蘿卜、蘋果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補充劑之一。這道混合汁還具有美容的作用，非常有益于皮膚。紅蘋果的味道很甜，因此假如在榨汁時你用的是紅蘋果，由于胡蘿卜也很甜，這會使得榨出來的汁非常甜。所以，你也可以用青蘋果來榨汁。
★★★★★ β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C、鈣、果膠、鎂、鉀、磷。
★★ 維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6和維生素E、銅、鐵、鋅。 10）豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
功效：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結(jié)石和膀胱結(jié)石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。
★★★★★ β-胡蘿卜素、果膠、葉酸、鈉、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、維生素C和維生素E。
★★ 其他B族維生素、鋅、銅。 11）樹莓蘋果汁
原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉
做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然后將蘋果切成塊。香蕉去皮，并首先榨汁。然后是樹莓和蘋果榨汁。充分混合并立即飲用。
功效：這是一種具有果味的亮粉紅色果汁，但不太甜，因為樹莓中有一種淡淡的非凡氣味。想讓果汁變得甜一些，可以加入1根香蕉。這是一種具有強效清潔作用的果汁，適合于身體的快速排毒，還有助于緩解感冒癥狀。假如你感冒了，可以在睡覺之前喝一杯這樣的果汁，香蕉中的天然色氨酸將促進你的睡眠。
★★★★★ β-胡蘿卜素、維生素H、氯、果膠、葉酸、鈣、鐵、鎂、磷、鉀、維生素C。
★★ 其他B族維生素、維生素E、銅、鋅。 12）蘋果菠蘿生姜汁　
原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡。做好后立即飲用。
功效：這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜對于內(nèi)循環(huán)具有很強的刺激作用，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，假如你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。 13）卷心菜芹菜蘋果汁
原料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即成
功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏 14）青木瓜汁
原料：青木瓜3－4個
做法：將青木瓜剖洗干凈放入榨汁器里把汁榨出來即可
療效：天天分三次喝，最多喝上十幾個木瓜汁胃痛就可痊愈了
喝汁期間禁食：點心、甜食、糖果、熏肉、熏魚、濃茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。 15）橙子胡蘿卜汁
原料：2個橙子，3個胡蘿卜
做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。假如你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
功效：這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生。 16）大蒜胡蘿卜甜菜根汁
原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜
做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁并立即飲用。
功效：這是一種具有強效抗氧化劑功效的混合汁，能夠防止感染，凈化血液，提高心臟和循環(huán)功能，降低膽固醇。假如剛一感冒就及時飲用一杯這種混合汁，你的感冒可能馬上就能好。 17）西蘭花胡蘿卜辣椒汁
原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒
做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。
功效：在這道汁中，胡蘿卜和辣椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，能促進身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。 18）甘薯韭蔥胡蘿卜汁 甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜
做法：將所有原料洗凈，榨汁并立即飲用。
這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身體健康，非凡有助于減輕頭痛癥狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。 19）蘋果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜5條、蘋果1個、姜1段，約半寸
做法：胡蘿卜去頭尾，切成2-3寸長條狀，蘋果切成數(shù)塊，姜也切成薄片，再將所有材料放入榨汁機里。
功效：這道果菜汁不但可以治療感冒和嘔吐，還可使皮膚變得更光滑細致，更是一道讓人恢復活力的飲品。 20）辣椒生姜胡蘿卜汁　
原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生姜根
做法：去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的子。將生姜、胡蘿卜和黃椒洗凈，然后榨汁。攪拌后立即飲用。
功效：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚奇的。這是一種優(yōu)質(zhì)的排毒劑，可刺激消化和內(nèi)循環(huán)，降低血壓，防止癌癥和感染。 1、 番茄冰沙 　番茄 ,冰塊1杯 ,蜂蜜4勺 1.將番茄洗凈，切開，先去蒂再改刀切片，將籽剔除，切小丁，放入果汁機 內(nèi)； 2.加入冰塊和調(diào)葉料打勻，看到兩者融合時，即可盛出食用。 小提示：（1）、因為冰沙無法過濾，所以要先將籽剔去再打，免得顆粒殘留。 （2）、假如冰塊太少無法打成冰沙的話，可以再酌量添加直到濃成沙為止，但果糖 也要增加否則會不夠甜。 　 　2、番茄果凍 番茄汁 ,瓊脂 ,白砂糖 1、番茄汁加白糖煮至糖熔化，放至稍涼； 2、明膠用半杯溫水溶解后，和番茄汁拌勻，倒入模型內(nèi)待冷卻； 3、待其凝固，即可倒扣出食用。 小提示：1、是喜歡有造型，可用模型，否則也可以直接倒在盤子上，待凝固后 再切小塊，或?qū)⒎阎虚g掏空當作模型，讓番茄汁凝固后切成片。2、明膠是讓番茄 汁凝固的一種果膠，口感柔軟有彈性是制作果凍的必需品。 1、將草莓洗凈去蒂，瀝干水分，檸檬洗凈去皮切成塊； 2、將檸檬塊和草莓放進攪拌機里，加入醪糟和蜂蜜，打成漿，倒進碗里； 3、將打好的水果漿放進微波爐容器中加熱3-5分鐘取出晾涼放到冰箱中，喝時用 涼開水或礦泉水飲用。

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