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酸棗仁小米粥的功效與作用,酸棗仁小米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 12:48:31

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

酸棗仁小米粥

酸棗仁小米粥用到的食材

小米 : 100g

酸棗仁 : 15g

蜂蜜 : 適量

酸棗仁小米粥的功效與作用

酸棗仁
、小米可補(bǔ)脾潤(rùn)燥
、寧心安神
，適用于夜寐不寧、心悸煩躁等癥
。

酸棗仁小米粥做法

1.小米洗凈

，酸棗仁搗成末
。

2.小米加水，大火燒沸后

，改小火熬煮成粥
。

3.待粥將熟時(shí)，調(diào)入酸棗仁末

、蜂蜜食用
，每天2次。

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