木耳砂糖水的功效與作用,木耳砂糖水怎么做

本文關(guān)鍵詞:女,春,夏,秋,冬

木耳砂糖水用到的食材

木耳 : 30g

丹皮 : 10g

白砂糖 : 15g

木耳砂糖水的功效與作用

木耳砂糖水做法

將木耳用微火炒香，與丹皮混合加水適量煮至木耳熟，調(diào)入砂糖服。

紅棗的功效與作用及食用方法

本篇文章給大家談?wù)劶t棗的功效與作用及食用方法，以及綠豆薏米紅棗的功效與作用及食用方法對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、紅棗有什么樣的功效與作用及紅棗的食用方法2、紅棗的功效與作用及食用方法有哪些3、紅棗的功效及吃法4、紅棗的功效與作用及用量紅棗有什么樣的功效與作用及紅棗的食用方法大棗又叫做紅棗，是我們?nèi)粘Ｉ钪惺殖Ｒ姷囊环N食物，有著天然維生素丸的美稱。
它的味道十分香甜，紅彤彤的有著很好的補(bǔ)血效果，十分受人們的喜愛。
那么本期的健康飲食文化，為你解析。
大棗的功效與作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。
臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
3、養(yǎng)血安神
女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。
如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
紅棗的食用方法
第一、泡水喝
研究發(fā)現(xiàn)，每天服用一杯紅棗水，能夠很好的起到養(yǎng)肝排毒的作用。
科學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，肝功能比較差的人群每天服用一杯紅棗水，堅(jiān)持一周的時(shí)間就能夠有效的增加身體中的血清蛋白，這樣就能夠達(dá)到保健肝臟的作用。
第二、泡茶喝
可以將紅棗放入鐵鍋之中翻炒，變黑之后泡茶喝，具有很好的保健腸胃的作用，稍微加入一些桂圓，則具有很好的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用。
這種紅棗茶能夠很好的補(bǔ)氣護(hù)嗓，非常的適合一些舉要經(jīng)常用嗓的人群。
第三、熬粥喝
將紅棗熬粥服用，能夠很好的起到安神助眠的作用，最好是選擇小米，這樣紅棗安神的作用能夠得到最大程度的發(fā)揮。
另外，如果女性出現(xiàn)了心神不寧的情況，也可以在紅棗粥的基礎(chǔ)上加入一些百合以及蓮子，這樣效果將加強(qiáng)。
第四、煮蛋吃
可以在紅棗桂圓紅糖水中加入一個(gè)雞蛋，然后慢慢的小火將雞蛋煨熟，這樣煮出來的雞蛋非常的滋補(bǔ)，具有很好的補(bǔ)血作用，經(jīng)常服用你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色也是越來越好了。
第五、熬湯喝
將紅棗和銀耳以及冰糖一起放入鍋中熬湯，具有很好的止咳潤(rùn)肺的作用，對(duì)于嗓子具有很好的保健作用。
第六、泡酒喝
可以將紅棗還有白酒一起浸泡，然后放入陰涼的位置存放，大約一個(gè)月之后就可以服用了。
紅棗在白酒的浸泡過程中，大量的營(yíng)養(yǎng)有機(jī)物質(zhì)就會(huì)更加容易的溶解出來，這樣制作出來的紅棗就具有很好的促進(jìn)血管通暢的作用。
紅棗的功效與作用及食用方法有哪些1：紅棗的功效：補(bǔ)中益氣、緩和藥性、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏。
2：紅棗的最常用的食用方法：即食、泡茶、煲湯、熬粥。
紅棗的功效及吃法紅棗有哪些好處?
1、改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。
2、富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。
因此紅棗可以說是天然維他命丸。
最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。
3、緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的.處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。
紅棗怎樣吃最有營(yíng)養(yǎng)呢?
1、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒
實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。
2、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓
紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
3、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。
若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
4、紅棗熬粥，安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。
若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
5、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。
大棗味甘性溫，食用過多會(huì)助濕生痰蘊(yùn)熱，有濕熱痰熱者不宜食用。
總而言之，還要因人而異。
紅棗的功效與作用及用量紅棗的功效與作用及用量
紅棗的功效與作用及用量，每天我們都會(huì)吃多種食物和零食，紅棗，特點(diǎn)是維生素含量非常高，而且紅棗含糖量較高，它會(huì)具有較大的吸濕性和氧化性，以下詳細(xì)介紹紅棗的功效與作用及用量
紅棗的功效與作用及用量1
基本概述
名稱：紅棗
別名：大棗、干棗、棗子、蒲棗、刺棗
性味：味甘、性溫
歸經(jīng)：脾經(jīng)、胃經(jīng)
功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性、滋補(bǔ)脾胃
主治：脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦、身體虛弱、神經(jīng)衰弱
用法用量：蒸、燉、煨、煮均可，10--30克。
來源：紅棗為鼠李科植物棗的成熟果實(shí)。
功效作用
1、紅棗能緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。
如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。
2、紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用；
3、紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力；
4、紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，同時(shí)又物美價(jià)廉，民眾無需購(gòu)買民間昂貴的補(bǔ)品，善用紅棗即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。
5、紅棗與黨參、白術(shù)配伍，有補(bǔ)中益氣的功效；
6、紅棗加生姜、半夏煎湯，治飲食不慎所引致的胃炎，以及有胃部飽脹、嘔吐劇烈等癥狀；
7、紅棗補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功能；
8、紅棗令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少；
9、紅棗，有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
10、還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
11、紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。
藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。
12、夏季可用紅棗、藿香、香茹煎湯，經(jīng)常飲服可解暑熱；
13、紅棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、_風(fēng)的功效，對(duì)治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果；
14、紅棗養(yǎng)血安神：女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效。
15、紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質(zhì)，不僅能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，加強(qiáng)胸部發(fā)育，還有補(bǔ)益脾胃、調(diào)和藥性、養(yǎng)血寧神的功效。
16、紅棗駐顏祛斑、健美豐??；
17、紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤(rùn)氣血。
臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞，能提升身體的元?dú)猓鰪?qiáng)免疫力。
18、感冒或演講者聲音嘶啞，可用紅棗、胖大海、冰糖煎汁飲用，可潤(rùn)澤聲帶；
19、紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
20、紅棗潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用；
21、每天嚼食6枚紅棗，或與黨參、附子、砂仁制成藥丸常服，治脾胃虛弱、嘔吐反酸、胃痛、食欲減少、倦怠無力；
22、紅棗與熟地、當(dāng)歸同用，有養(yǎng)血的'作用，適用于血虛萎黃癥狀；
23、紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素C”之美稱。
24、紅棗與甘草、小麥同用，能鎮(zhèn)靜安神，
25、紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有良好的作用。
26、紅棗健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣、健脾胃，達(dá)到增加食欲、止瀉的功效；紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀。
27、選用紅棗加南沙參、黑元參、麥冬煎湯服用，對(duì)干咳無痰者有顯著療效。
食用方法
當(dāng)歸紅棗粥
材料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
用法：每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
功效：此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
紅棗木耳糖水
材料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。
做法：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。
紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。
功效：紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。
常食能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
小米紅棗粥
材料：小米50g，紅棗50g，清水3碗
做法：
1、小米淘洗干凈后，用清水泡5--6分鐘。
2、把3碗清水，鍋內(nèi)燒開后，放入小米連同浸泡的水。
大火煮開2分鐘，轉(zhuǎn)中小火慢慢熬。
3、紅棗5顆，去核，切成絲。
4、待小米粥熬至黏稠后，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關(guān)火2分鐘即可。
功效：養(yǎng)胃、養(yǎng)顏、孕婦常食、有益胎兒益智。
紅棗的功效與作用及用量2
大棗的功效與作用
大棗是一種藥食兼用食品，別名又叫紅棗、大紅棗、姜棗、良棗、干棗、刺棗。
其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，目前有300多個(gè)品種，有紅棗、南棗、圓棗、金絲棗、布袋棗、扁棗、相棗、脆棗、大糖棗、無核棗等。
嬰幼兒吃棗泥，老弱者吃大棗，比吃其他果品好。
俗話說：“一日吃三棗，終生不顯老”、“一日三棗，不黃不老”、“日吃十個(gè)棗，醫(yī)生不用找”。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
大棗富含多種氨基酸、糖類、有機(jī)酸、黏液質(zhì)和維生素A、維生素B2。
特別是維生素C的含量比柑橘高7～10倍，比梨高140倍，冠于百果之首，故紅棗有“天然維生素丸”之稱。
此外，還含有鈣、磷、鐵等。
【功效作用】
大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)的功效，對(duì)治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果；大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過敏作用；棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力；棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效；棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
【宜食】
大棗老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。
特別適宜慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用；此外，還適宜抑制腫瘤患者放療、化療而致骨髓不良反應(yīng)者食用。
【忌食】
濕熱內(nèi)盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰濕偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。
此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
紅棗的功效與作用及用量3
一、紅棗是寒性還是熱性
屬于溫性食物，紅棗既不是熱性食物也不是涼性食物，而是溫性食物。
中醫(yī)中就認(rèn)為紅棗味甘性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效。
同紅棗一樣，大多數(shù)溫性食物都是具有溫補(bǔ)作用的，食用對(duì)人體十分有益。
說到溫性食物就不得不提我們生活中比較常見的一些溫性食物了。
溫性食物的代表有板栗、荔枝、羊肉、雞肉等等。
其中板栗能補(bǔ)腎氣、益脾胃、強(qiáng)筋骨、止泄瀉，而荔枝能健脾胃，養(yǎng)氣血。
肉類食品中的羊肉則是能健脾強(qiáng)腎，補(bǔ)虛益勞，雞肉則是可以溫補(bǔ)脾胃，補(bǔ)血益腎。
這些食物大多對(duì)身體有好的溫補(bǔ)作用，一般人都是比較適宜食用的。
二、食用注意事項(xiàng)
紅棗營(yíng)養(yǎng)美味，一般人食用對(duì)人體不僅沒有傷害反而還有很多好處，但是有一類人群是不宜食用紅棗，那就是糖尿病患者。
而原因就在于紅棗中的含糖量十分高，如果糖尿病患者隨意食用紅棗則可能加重病情，不利于病情穩(wěn)定及恢復(fù)。
所以糖尿病患者一定要注意慎食紅棗。
三、紅棗的功效作用
1、補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神
晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。
每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。
2、駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。
將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。
黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。
每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。
適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
無病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。
經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
注意濕痰及積滯者不宜多食。
3、調(diào)經(jīng)、去便秘
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。
關(guān)于紅棗的功效與作用及食用方法和綠豆薏米紅棗的功效與作用及食用方法的介紹到此就結(jié)束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏收藏本站。

銀耳糖水的功效與作用

核心功效
滋陰潤(rùn)肺、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏。
銀耳糖水的簡(jiǎn)介
銀耳糖水是用銀耳和冰糖制作的一道甜品。銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。還富含蛋白、膳食纖維素等營(yíng)養(yǎng)元素，口味嫩滑、香甜醇正，是滋補(bǔ)養(yǎng)生養(yǎng)生保健的上品。雖然夏天吃的可能比較多，但是冬天喝點(diǎn)熱的銀耳糖水也是比較爽的，酸酸甜甜的。
功效與作用
1、滋陰潤(rùn)肺：白木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，帶有多種營(yíng)養(yǎng)元素、碳水化合物，還帶有鈣、磷、鐵等礦物，有潤(rùn)肺養(yǎng)血、養(yǎng)陰清熱的作用，可用以虛勞咳嗽、痰里有血、病后氣血虛等病癥。而冰糖性溫、味甘，能養(yǎng)陰生津、止咳潤(rùn)肺，可用以醫(yī)治風(fēng)熱咳嗽、腎陰虛咳嗽痰多、咽喉腫痛等。
2、促進(jìn)消化：白木耳帶有碳水化合物化合物、膳食纖維素、維他命、蛋白等成份，膳食纖維素能促進(jìn)胃腸的腸蠕動(dòng)，能推動(dòng)食物的消化消化吸收。
3、美容養(yǎng)顏：白木耳帶有很多的純天然天然植物膠原纖維，對(duì)皮膚有維護(hù)功效，也有滋陰養(yǎng)顏的作用，常服用銀耳糖水能改進(jìn)皮膚暗沉的狀況，能使皮膚更為細(xì)致光澤度，還能夠降低皺褶、淡化老年斑。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
糖尿病患者。
不宜同食
1、銀耳+菠菜：銀耳和菠菜一起吃會(huì)破壞維生素C，不利于人體對(duì)維生素C的消化和吸收，不利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、銀耳+白蘿卜：銀耳和白蘿卜一起吃易患皮炎，不利于人體的身體健康，日常生活中應(yīng)盡量避免食用。
銀耳糖水的食用方法
銀耳糖水
將白木耳洗凈，切成細(xì)末，放進(jìn)清水里開煮。大火煮開后換小火慢慢熬住1個(gè)小時(shí)。慢火一小時(shí)后加入備好的冰糖，再煮開后換小火慢煮30分鐘即可。

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