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      火龍果酸奶汁的功效與作用,火龍果酸奶汁怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 14:53:20
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:夏
      

      火龍果酸奶汁
      

      火龍果酸奶汁用到的食材
      

       火龍果 : 150g
       
       酸奶 : 1瓶
       
       檸檬 : 1個(gè)
      

      火龍果酸奶汁的功效與作用
      
美容養(yǎng)顏
      ，排毒助消化。 
      火龍果酸奶汁做法
       1.將火龍果切小塊
      ，去皮待用
      ；2.檸檬去皮后榨成汁；3.將檸檬汁倒入攪拌器中
      ，再加入火龍果
      ，酸奶拌勻即可。
      火龍果和酸奶的功效與作用 火龍果和酸奶有什么功效與作用
      1
      、火龍果和酸奶同時(shí)都具有有抗氧化
      、抗自由基、抗衰老的作用
      ，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用
        ，對(duì)身體是非常好的
        。 
      2、火龍果中含有的植物性白蛋白
        ，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外
        ，從而起解毒的作用，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)
        ，蛋白質(zhì)對(duì)胃壁還有保護(hù)作用
        。 
      3、酸奶和火龍果能消除氧自由基
      ，具有美白皮膚的作用
      。 
      4、酸奶和火龍果同時(shí)都具有減肥
      、降低膽固醇
      、潤(rùn)腸
      、預(yù)防大腸癌等功效。 
      5
      、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健
      、增加骨質(zhì)密度
      、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎
      、口角炎。
      酸奶加火龍果的功效 酸奶加火龍果有如下功效
      1
      、潤(rùn)腸通便：火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之后能吸水膨脹
      ，刺激胃腸蠕動(dòng)
      ，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調(diào)節(jié)腸道菌群
      ，有一定的通便功效
      ，一起食用能促進(jìn)排便。
       
       2、減肥瘦身：火龍果含有較多的膳食纖維
      ，在食用之后會(huì)吸水膨脹
      ，增加飽腹感，較少對(duì)你其他耗能量食物的攝入
      ，酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食
      ，兩者一起食用機(jī)能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)
      ，又能降低能量的過(guò)多攝入，有減肥瘦身的功效。
       
       3、美容養(yǎng)顏：火龍果含有大量的花青素和維生素C，這兩種成分有很強(qiáng)的抗氧化功效，能清除體內(nèi)的自由基
      ，緩解皮膚和臟器的衰老
      ，而酸奶本身就營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸
      ，有養(yǎng)胃美容的作用
      ，兩種一起食用效果更佳
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48640.html.
      
          
      
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