靈芝小麥粥的功效與作用,靈芝小麥粥怎么做
飲食健康倡導
2023-06-23 15:17:31
本文關鍵詞:春,夏,秋,冬
靈芝小麥粥用到的食材
小麥 : 60g
糯米 : 50g
靈芝 : 50g
靈芝小麥粥的功效與作用
補氣益血
、養(yǎng)心安神
。
靈芝小麥粥做法
小麥60克和糯米50克洗凈浸透
，靈芝50克洗凈
。取沙鍋一個
，放入靈芝（先煎出味）
、清水煮30分鐘至出味
。在沙鍋內放入清水
、小麥
、糯米
，用小火熬爛
，再加入靈芝、白糖煮片刻即成
。
小麥怎么吃
問題一：我的世界小麥怎么吃你先要在水邊種植小麥
，先要用到鋤頭鋤一下地。等小麥成熟了之后收割
，直接用手就可以
。收割之后可以在工作臺那里這樣弄
合成面包：小麥 小麥 小麥 合成餅干：小麥 可可豆 小麥
合成蛋糕：牛奶 牛奶 牛奶 糖的制作： 甘蔗（放一個就可以）
糖 蛋 糖
小麥 小麥 小麥
希望你采納，謝謝
！
問題二：麥子怎么吃麥子分小麥
，大麥，和燕麥
，一般小麥面多用于主食
，比如饅頭，面條
，包飽子等
。大麥多用于做酒曲和藥用。燕麥可做成燕麥片
，多用于煮粥或沖飲等
。
問題三：麥子粒怎么吃法？杏仁麥粥的做法：
一
、用料
麥粒50克
、北杏仁50克、麥芽糖適量
二
、做法
1.準備大麥仁30克
；大麥仁用清水海前浸泡一晚上；準備大杏仁50克
。
2.大杏仁剝去外殼
，杏仁用溫水提前浸泡一晚上；泡好的杏仁剝掉外皮
，留下潔白的杏仁備用
；準備麥芽糖適量。
3.泡好的麥仁和杏仁一起放入料理機內
，加入適量材料2倍的白開水磨成杏仁漿
；磨好的杏仁漿用細篩過濾，濃漿倒入鍋里
；開中小火
，一邊熬煮一邊用勺子攪拌。
4.煮到杏仁漿燒開
，再繼續(xù)煮5分鐘至杏仁漿濃稠即可；煮好的杏仁漿盛入碗里，調入適量麥芽糖即可食用
。
問題四：小麥麥S怎么吃不錯
，懂麥芽的功效，你怎么不喝大麥若葉青汁呢
？用水一沖就可以喝哦
問題五：小麥怎么做好吃主料瓊珍靈芝50g小麥100g輔料冰糖適量
步驟
靈芝小麥粥的做法步驟11.小麥洗凈
靈芝小麥粥的做法步驟22.放進靈芝壺
靈芝小麥粥的做法步驟33.瓊珍靈芝沖洗一下
，掰成小塊放進壺中。
靈芝小麥粥的做法步驟44.加入二分之一的水
。
靈芝小麥粥的做法步驟55.選擇6號鍵即可
問題六：麥苗汁的正確吃法
，怎樣吃，什么時候吃最好麥苗榨汁好養(yǎng)生 我國傳統(tǒng)的中醫(yī)藥草本一般都是直接入藥的
，作為藥膳食療多數是植物的根莖或果實
，而直接把草本當作飲料來喝，在中國古醫(yī)藥典籍中確實比較少見
。時下
，在臺灣乃至海外各地，卻興起一股飲用小麥草汁的養(yǎng)生風
，小麥草汁現成為一種風行世界的新型健康食品
。
小麥草是禾木科植物小麥的嫩莖葉，中醫(yī)稱小麥草為“麥苗”
。中醫(yī)古籍記載麥苗能“主消酒毒
、暴熱、酒疸目疳”
，有消炎退熱
、健胃消食、疏利腸胃的卓越功效?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F代醫(yī)學證實
，麥苗含有豐富的葉綠素、維生素A
、C
、E及B族、礦物質鈣
、鎂
、磷、鐵
、硒
、超抗氧化劑SOD、纖維及有益酵素
。 除此之外
，飲用小麥草汁還可以降血壓和血脂膽固醇
，減少心血管疾病發(fā)生率，有高血壓和高血脂的患者可以食用
。小麥草中富含纖維素
，服用后可減少便秘，結腸炎
、腸胃熱癥者
、肝火大及肝功能指數輕微異常者可以經常飲用。其中
，超抗氧化劑SOD則可以幫助清除體內自由基
，降低細胞損傷或突變致癌的幾率。因為小麥草的纖維非常有韌性
，一般鮮榨的小麥草汁都由專門的果汁專賣店提供
，家庭的果汁機是很難榨取的。小麥草從出芽后發(fā)育七天
，即可收割榨汁
，因發(fā)育時間短，故小麥草汁屬于寒性
，屬寒性體質的人
，即手足容易冰冷者，腸胃虛弱容易腹瀉者
，不宜多吃
。否則吃了太寒涼的食物，易 *** 敏感的腸胃道而引起嘔吐或腹瀉
。另外
，食用時應該選配多樣蔬菜一起吃（如蕃茄、芹菜
、花椰菜
、苦瓜、包心菜
、菠菜等）
，這樣既能攝取多樣化的營養(yǎng)，還可降低小麥草的寒性
。麥苗汁的制作過程麥苗種植前準備材料
1
、動榨汁機（1臺） 2、育苗盤（10個以上） 3
、組合育苗架（1個以上）
4
、噴壺（1個） 5、有機麥種（每盤1兩左右） 6
、罐頭瓶（1個）
7
、沙布 (1塊) 8
、灌腸器（1個專用1套） 9、優(yōu)質泥炭土若干操作程序：1
、取適量麥種（每盤1兩左右）
，將雜質去除
，用水沖洗1遍
，倒入容器中，加2倍以上凈水浸泡（室溫25°C以上泡8―12小時
，室溫25°C以下
，泡12小時以上，干麥種膨脹
、飽滿即可）
2
、將泡好的麥種裝入干凈的罐頭瓶中，用紗布蒙口
，套上橡皮圈（瓶內無積水）
，放在陰涼衡溫處。
3
、經過12小時以上，待胚芽長到麥種一半的長度時，取出備用
。
4
、在育苗盤中鋪上3厘米高的有機土（無土培養(yǎng)時，盤中可鋪兩層吸水紙）
，將發(fā)芽的麥種均勻地撒在育苗盤中（麥種之間應相互接觸
，又不能疊壓）噴一次水，保持濕潤
，但不能過多
。用另一個空育苗盤反蓋在有麥種的育苗盤上，放置在育苗架上
。（不要讓麥種直接被強光照射
，最初2、3天里
，麥種應在陰涼衡溫處生長）
。
5、在育苗的2
、3天時間里
，每天噴水1―2次，讓盤子中保持濕潤
。待苗長到3厘米左右時
，將其移至有足夠光線處
，但不能讓陽光直射。
6
、每天噴水1―2次
，若盤中麥苗已長滿，可掀起麥苗一角
，將水直接噴入根部
，以防止倒苗，每次噴水要適量
，不能積水過多
。
7、四
、五天后
，等苗長至10―12厘米高，也是最挺拔時
，用剪子將種子以上部位的麥苗切割下來備用
。
8、將割下的麥苗用清水沖洗一下
，剪成兩段
，放入榨汁機內，順時針搖柄
，定時向榨汁機放麥苗
，若榨汁機出口處麥苗纖維過多，搖柄感到費力時
，可將搖柄逆時針倒轉
，加半杯涼開水，再繼續(xù)順時針榨汁（此過程可重復3次）將麥苗中的綠色營養(yǎng)液盡可能多的榨出
，剩下的纖維顏色變淺即可
，最終可以得到一杯綠色的麥苗汁。麥苗汁的服用方法：
1
、分多次小口慢慢喝下
。
2、一定要在20分鐘以內喝完
，否則麥苗汁會氧化
，失去治療效果。
3
、最好在飯前或幾乎空腹時飲用
。
4、為了更好的發(fā)揮麥苗汁的......>>
問題七：小麥怎么吃或者做面包小麥面包的做法
1.用的罐頭玉米，煮好的
2.取100 g玉米與牛奶混合
，用攪拌機打碎
5.用料理機
，先低速攪拌均勻，然后轉高速攪拌出光滑
、均勻
、有彈性的面團。加入剩下的玉米
6.手揉
，或者機器低速將玉米均勻地揉到面團里去
。滾圓，放入面盆
，蓋上濕布
，放在28度環(huán)境下發(fā)酵60分鐘
9.再次發(fā)酵后的面團
10.面團分割，每個約50 g
，粗略滾圓，靜置15-20分鐘
11.每個面團分別滾圓
，放在鋪了烘焙紙的烤盤上
，表面輕輕撒上層面粉，輕輕搭上塑料袋
，放在28度環(huán)境下發(fā)酵60分鐘
12.最后發(fā)酵好的面包表面噴水
，撒上些玉米渣。放入預熱好的烤箱
，200度
，約15分鐘
問題八：小麥怎么吃法最好篩選，清洗
，磨成全麥粉
。做成饅頭或者面包。
昨天才做了
。做饅頭的時候稍微加一點點紅糖綜合一下口味
，非常不錯。
全麥的哦
，超級綠色~
！
問題九：嫩麥子怎么吃烤著吃
靈芝煲湯的12種做法
1. 靈芝煲湯
靈芝煲湯 靈芝煲湯該怎么煲
靈芝煲湯向來是修命養(yǎng)生之最佳食補，傳說中八仙之一的張果老當年就是有幸喝到靈芝湯而得道成仙
。靈芝湯可通過靈芝與其他食材的有效搭配充分發(fā)揮出各種不同的營養(yǎng)效果
，從不同側面來補養(yǎng)元氣，固本培元
，增加自身的抵抗力
，是亞健康人群的首選食補。
下面介紹幾種以靈芝為主料的煲湯食譜
，大家可以根據自身的亞健康狀況擇一煲之
。
1
、靈芝清補湯
配料：靈芝15g，紅棗23g
，黨參23g
，枸杞子24g，人參須15g
，豬排骨300g
。鹽適量。
功效：清潤提神
，健脾開胃
。
制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口）
，再加入排骨
，文火煮3小時。撈除布袋
，再加鹽調味
，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次
。
2
、靈芝田七瘦肉湯
配料：龍眼肉15克 靈芝10克 田七6克 生姜6克 豬瘦肉50克
功效：益氣養(yǎng)心，祛瘀止痛
。適用于冠心病屬氣虛血瘀者
，癥見胸前悶痛，痛如針刺
，時作時止
，心悸氣短，身疲乏力
，失眠多夢等
。
制法：豬瘦肉、靈芝洗凈切片
，與龍眼肉
、田七、姜片洗凈
，共入燉盅內
，加開水適量。調味
，文火隔水燉30分鐘
，飲湯食用。
3、靈芝蹄筋湯
配料：靈芝15克
，黃芪1克
，豬蹄筋100克、蔥
、姜
、調料適量。
功效：健脾安神
，益腎養(yǎng)肝
，適用于慢性肝炎、食欲不振
、體虛乏力
、神經衰弱等。
制法：將靈芝
、黃芪裝紗布袋內
，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝
、黃芪及水共燉至熟爛
，去藥袋，調味
，飲湯食肉。
4
、靈芝煲烏龜
配料：靈芝30克
，烏龜1只，紅棗10枚
，調料適量
。
功效：滋補健身，養(yǎng)血安神
，適用于結核病
、神經衰弱、高血脂癥及腫瘤
。
制做：紅棗去核
，烏龜放鍋內，清水煮沸
，撈出取肉
，去內臟，芝大棗湯 靈芝15~20克
，大棗50克
，蜂蜜5克。靈芝、大棗入鍋加水共煎
，取煮液2次
，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。對腫瘤細胞有抑制作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？煞乐伟┌Y。
5
、靈芝黑白木耳湯
配料：靈芝6克
，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克
，蜜棗6枚
，瘦豬肉200克。
功效：滋補肺
、胃
，活血潤燥，強心補腦
，可防癌抗癌
，降血壓降血脂，預防冠心病
。
制法：洗凈藥材放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘
。豬肉洗凈放入鍋內，煮沸后用文火保持沸騰1小時即成
。
6
、靈芝金菇芽菜肉片湯
配料：靈芝6克，金菇100克
，大豆芽菜150克
，生姜兩片，瘦肉200克
。
功效：健脾開胃
，去濕除煩，降膽固醇
，去水腫利尿
。
制法：將所有材料洗凈，瘦肉洗凈切塊
，金茹
、大豆芽菜去根，姜去皮切片
，少許油爆姜放入大豆芽菜略炒
，靈芝以8-10碗清水煮滾
， 放入全部材料， 慢火煮約二小時
， 加調味即可
。
7、靈芝蓮心百合瘦肉湯
配料：靈芝6克
，蓮子30克
，百合30克，瘦肉200克
。
功效：安神健脾
，清肺燥，止干咳
，凡陰虛咳嗽或肺結核患者
，可常服。
制法：將所有材料洗凈
，再用熱水泡著備用
，瘦肉洗凈切塊，將所有材料放進燉盅燉1個小時即成
。
8
、靈芝蓮子清雞湯
配料：靈芝6克，蓮子50克
，陳皮一角
，雞一只。
功效：健脾開胃
，補益身體
，病后體虛，產后
，手術后，脾胃虛弱
，血氣不足
，頭暈眼花，可常飲此湯
。
制法：先將藥材洗凈
，放入沙鍋內加清水浸泡30分鐘。雞洗凈放入鍋內
，煮沸后用文火保持沸騰2小時即成
。
9、靈芝杞子南棗乳鴿湯
配料：靈芝6克
，杞子30克
，南棗10枚
，乳鴿一只，生姜一片
。
功效：健脾開胃
，補益氣血，養(yǎng)心安神
，益 精明目
，治精神不振，心跳失眠
，頭暈眼花
。
10、靈芝枸杞子牛肉湯
配料：靈芝6克
，枸杞子20克
，牛肉150克，蔥
，蒜
，油，鹽各適量
。
功效：補益肝腎
，健脾養(yǎng)胃，補血
，補中益氣
。
靈芝怎么煲湯效果最好如題
。
靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊
，放在茶杯內
，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝
，一般一朵干靈芝泡一杯
，可沖開水喝一天。 2
。
靈芝水煎法：將靈芝剪碎
，放入罐內，加水
，象煎中藥一樣的熬水服
，一般煎服3-4次。也可以連續(xù)水煎3次
，裝入溫水瓶慢慢喝
， 3。
靈芝泡酒：靈芝 100 克
，白酒 1000 克
。將靈芝洗凈切片
，放入盛酒的壇內，封蓋
，10 日后即可飲用
。
白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖
。 4
。
靈芝燉鴨：原料：靈芝5g、仔鴨1只
、肉桂5g
、草果5g、姜
、蔥
、鹽、料酒等適量 制法：將靈芝
、肉桂
、草果用清水煎2次，每次煎20分鐘左右
，兩次取藥液約250毫升
，放入鍋中，加入蔥
、姜
、料酒及清膛洗凈切塊的仔鴨，用文火燉1小時左右
，加味精等調味即成
。 5。
靈芝燉肉：無論豬肉
、牛肉
、羊肉、雞肉
，都可加入靈芝燉
，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉。 6
。
靈芝湯：靈芝100克，羊肚菌100克
，白糖20克
，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝湯
，此方法的藥用效果和營養(yǎng)價值好
。 7
。
靈芝澡浴：靈芝500克
，熬水3—4次
，倒入浴盆中，加水并調至適當溫水
，再進水浴盆浸泡全身
，然后淋浴沖洗，對治療風濕病
、關節(jié)炎
、皮膚病，疏通筋絡有良好的作用
。 8
。
一只龜、一只滋補老母雞
、靈芝等
，真是補得不得了。好在這種滋補法比較溫和
，像靈芝和龜都有去淤生新的功效
，而龜和老母雞又有益氣、強身健體的作用
，另外靈芝還有消炎
、預防肝炎的功效，這樣的湯喝起來不怕燥熱
，只會感覺脈絡舒暢
，特別有精神。
9
。 靈芝蜜茶：靈芝15一20克
，大棗60克，水煎后加蜂蜜4克
，久服可提高機體免疫力
，并抑制癌細胞生長。
10.靈芝銀耳羹：靈芝9克
，銀耳6克
，冰糖15克，用小火燉2一3小時
，至銀耳成稠汁
，取出靈芝殘渣，分3 次服用
，治咳嗽
，心神不安
，失眠多夢、怔忡
、健忘等癥
。 11.靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎
，小麥片50克
，同煮粥，加白糖1匙
，治神經衰弱
、夜不安眠癥。
12.靈芝蹄筋湯：靈芝15克
，黃芪18克
，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用
，治白血球減少癥
。 13.靈芝豬肉湯：靈芝9克，黃芪18克
，當歸16克
，瘦豬肉100克，共煮
，去藥渣食肉
，每日1次，連服10一15天
，治肝硬化
。
14.靈芝豬心：靈芝15克，豬心500克
，共煮食用
，治心悸怔忡，煩燥易驚
、失眠等癥
。 15.靈芝河蚌褒冰糖：靈芝20克，用沙鍋加水煎1小時
，取汁
；加入洗凈的河蚌肉250克，煮熟
，放入冰糖60克即成
。
每2~3天服1次，可治急、慢性支氣管炎
，老年性慢性支氣管炎，支氣管哮喘
，白細胞減少癥
，冠心病，高血脂癥
，心律失常
，神經衰弱，早期肝硬化等癥 16.靈芝麥片粥：靈芝10克
，水煎取汁
，粉碎小麥片50克，同煮粥
，加白糖1匙
。 治神經衰弱患者夜不能眠癥。
17
。靈芝山藥湯：靈芝15克
，山藥30克。
煮湯服用
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18
