核桃銀耳紫薯粥的功效與作用,核桃銀耳紫薯粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:冬

核桃銀耳紫薯粥用到的食材

大米 : 1小杯

核桃仁 : 5整粒

銀耳 : 1朵

紫薯 : 1個(gè)

蜂蜜 : 適量

核桃銀耳紫薯粥的功效與作用

核桃銀耳紫薯粥做法

1.銀耳泡發(fā)后撕成小塊；紫薯去皮切?。缓颂胰史湃肟鞠淇?0分鐘后取出敲碎；

2.鍋中放水，加入淘好的米，大火燒開(kāi)后放入紫薯，水開(kāi)后改小火。放入銀耳；中小火熬約40分鐘后放入核桃碎拌勻，放涼后調(diào)入蜂蜜即可。

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