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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      麻仁牡蠣肉飲的功效與作用,麻仁牡蠣肉飲怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 16:14:24
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:肛瘺
      

      麻仁牡蠣肉飲
      

      麻仁牡蠣肉飲用到的食材
      

       牡蠣肉 : 20g
       
       麻仁 : 10g
      

      麻仁牡蠣肉飲的功效與作用
      
滋陰
      ，潤腸通便
      。 
      麻仁牡蠣肉飲做法
       
      牡蠣肉洗凈
      ，切成小塊
      ，放入鍋中
      ，加清水500ml
      ，加黃酒少量
      ，加麻仁
      ，急火煮沸5分鐘
      ，改為文火煮30分鐘
      ，濾渣取汁
      ，分次食用
      。
      牡蠣肉的功效 牡蠣肉有哪些作用
      1
      、牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中
      ，與細(xì)胞的分裂
      、再生
      、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系
      ，可以提高肝功能
      ，恢復(fù)疲勞
      ，增強體力
      。在牡蠣中所含有的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；撬峥梢源龠M膽汁分泌
      ，排除堆積在肝臟中的中性脂肪
      ，提高肝臟的解毒作用
      。
       
       2
      、牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素
      ，會使血液的循環(huán)得到改善
      ，冷血癥與低血壓也會得到改善
      。
       
       3
      、牡蠣的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化
      ，和隨之引發(fā)的狹心癥
      、心肌梗塞
      、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用
      。
      ?牡蠣的功效與作用 滋補強壯寧心安神
        養(yǎng)生導(dǎo)讀： 與
      ，是富含鋅元素的食物之一
      ，營養(yǎng)豐富
      ，又稱為“海里的牛奶”
      ，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域
      。那么與有哪些呢
      ？下面一起來了解下吧。
       與作用 
       1
      、強壯 
      牡蠣含18種氨基酸、肝糖元
      、B族維生素
      、?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；撬岷外}
      、磷
      、鐵
      、鋅等營養(yǎng)成分
      ，常吃可以提高機體免疫力
      。牡蠣所含牛磺酸降血脂
      、降血壓
      。
      在古希臘神話里牡蠣是代表愛的食物
        。從中醫(yī)角度牡蠣通水氣
        ，滋潤肺部
        ，利于腎水
      。西醫(yī)驗證它是含鋅最多的天然食品之一（每百克蠔肉含量高達100mg）
      ，也就是每天只吃2～3個牡蠣就提供你全天所需的鋅
      。鋅的巨大價值體現(xiàn)在它是男性生殖系統(tǒng)里的礦物質(zhì)，尤其是近五十年男性的 *** 數(shù)量下降明顯
      ，更需補充足夠的鋅
      。
       
       2
      、寧心 
      崔禹錫在《食經(jīng)》中說“牡蠣肉治夜不眠
      ，治意不定
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！苯?jīng)常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安
      、心悸失眠
      、頭暈?zāi)垦＜岸Q等癥狀
      。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質(zhì)特別是硒可以調(diào)節(jié)神經(jīng)
      、穩(wěn)定情緒
      。
       3
      、益智健腦 
      所含的?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；撬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素
      。糖元是人體內(nèi)能量的儲備形式
      ，能提高人的體力和腦力的活動效率。另外藥理學(xué)試驗研究表明
      ，運用牡蠣殼增加體內(nèi)的含鋅量，可提高機體的鋅鎘比值
        ，有利于改善和防治高血壓
        ，起到護腦
        、健腦作用
        。
       4
        、益胃生津 
      李時珍在《》中也說牡蠣“肉治虛損
        ，解酒后煩熱
        。牡蠣殼化痰軟堅
        ，清熱除濕
        ，止心脾氣痛
        ，痢下赤白濁
        ，消疝積塊
        。”它性微寒
        ，同時兼具制酸作用
        ，所以對胃酸過多、或患有胃潰瘍的人更有益處
        。
       5、強筋健骨 
      《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載“（牡蠣）久服
      ，強骨節(jié)，殺邪氣
      ，延年”
      。牡蠣中鈣含量接近牛奶
      ，鐵含量為牛奶的21倍
      ，食后有助于骨骼
      、牙齒生長。
       6
      、細(xì)膚美顏 
      牡蠣中鈣使皮膚滑潤
      、銅使膚色好看
      ，看起來特別有血色
      ；鉀可治療皮膚干燥及粉刺
      ；維生素也可以使皮膚光潤
      ，同時可以調(diào)節(jié)油脂的分泌
      。
       7
      、延年益壽 
      牡蠣富含核酸
      ，核酸在蛋白質(zhì)合成中起重要作用
      ，因而能延緩皮膚老化
      ，減少的形成
        。隨著年齡的增長
        ，人體合成核酸的能力逐漸降低
        ，只能從食物中攝取，人們?nèi)粘Ｋ嫷呐Ｄ淘谶@方面遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及“海底牛奶”的營養(yǎng)價值
        。
       牡蠣的營養(yǎng)價值 
      牡蠣
        ，又稱為“海里的牛奶”
        。其富含大量蛋白質(zhì)和人體所缺的鋅
        。食用牡蠣可防止皮膚干燥
        ，促進皮膚新陳代謝
        ，分解黑色素
        。它是難得的美容圣品
        。
      1、牡蠣提取物有明顯抑制血小板聚集作用
        ，能降低高血脂人的血脂和血中TXA2含量
      ，有利于胰島素分泌和利用
      ，又能使惡性腫瘤細(xì)胞對放射線敏感性增強
      ，并對其生長有抑制作用。
      2
      、牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積癥的良藥
      。
      3
      、所含的豐富和糖元
      ，對促進胎兒的
      、矯治和對的體力恢復(fù)均有好處。
      4
      、牡蠣又是補鈣的最好食品
      ，它含磷很豐富，由于鈣被體內(nèi)吸收時需要磷的幫助
      ，所以有利于鈣的吸收。
      5
      、牡蠣還含有2
      ，這是一般食物所缺少的
      ，2中的鉆元素是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)
      ，因而牡蠣又具有活躍造血功能的作用
      。
      6
      、牡蠣中所含的蛋白質(zhì)中有多種優(yōu)良的氨基酸
      ，這些氨基酸有解毒作用
      ，可以除去體內(nèi)的有毒物質(zhì)
      ，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用
      ，因此可預(yù)防動脈硬化
      。
      7
      、每百克的牡蠣
      ，鋅元素高達13.2毫克
      ，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。
       牡蠣的食用 
      牡蠣通常生食，也可以多種不同的方法進行烹飪，通常用來制作成湯類
      、蠔油或烤食。預(yù)先去殼的牡蠣如果新鮮的話可以生食
      ，但是鮮美程度不如未去殼的牡蠣
      。牡蠣在沒有打開之前是不可能判斷其新鮮度的
      ，千萬不要食用肉質(zhì)松弛
      、干癟的牡蠣
      ，烹飪前應(yīng)將其放在干凈且新鮮的清水中
      。牡蠣煮的時間哪怕稍長一點
      ，牡蠣肉都會呈糊狀而且咀嚼不爛
      。通常煮制時間不應(yīng)超過5分鐘
      ，牡蠣肉邊緣開始發(fā)皺時就應(yīng)從水中撈出
      。
      牡蠣
      ，重鎮(zhèn)
      ，潛陽補陰，軟堅散結(jié)
      ，收斂固澀
      。用于驚悸失眠
      ，眩暈耳鳴
      ，瘰疬痰核，征瘕痞塊
      ，自汗盜汗，遺精崩帶
      ，胃痛泛酸
      。鍛牡蠣收斂固澀
      。用于自汗盜汗
      ，遺精崩帶
      ，胃痛吞酸
      。
      1、益陰潛陽
      。用于陰虛陽亢引起的煩躁
      。失眠
      、頭暈頭痛
      、耳鳴目眩、潮熱盜汗
      。
      2、收斂固澀
      。治療虛汗、滯下
      、遺精
      。
      3
      、軟堅散結(jié)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？芍委熃Y(jié)腫
      、包塊、痰火瘰疬
      。
       牡蠣適宜人群 
      1、虛而多熱者宜用
      。
      2
      、虛而有寒者忌之
      。
      3
      、抗疲勞
      、提高性機能的成年男士
      。
      4
      、抗疲勞
      、提高性機能的老年及敏感男士。
      5
      、痛經(jīng)婦女
      ，每次月經(jīng)前2-3天開始服用
      。
      6
      、風(fēng)濕痛人群
      。
      7、陽痿早泄
      、尿頻、前列腺肥大人群
      。
      8
      、腰膝酸軟人群
      。
      牡蠣惡麻黃
      、吳茱萸
      、辛夷
      。與啤酒同食易發(fā)痛風(fēng)。所以食用牡蠣時要注意哦
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48731.html.
      
          
      
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