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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

心悸
、失眠的食療方法

道醫(yī) 2023-06-23 16:34:25

（1）棗仁燈心燉肉：棗仁20克，燈心3克，瘦豬肉250克。先將棗仁、燈心煎煮取汁

，再1加入瘦豬肉及鹽
、酒等調(diào)料一起燉煮后食用
。功能養(yǎng)心安神
，補心養(yǎng)血
。適用于心悸怔忡、失眠多夢等癥
。

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?）麥冬團魚湯：團魚1只（半斤至1斤重，去內(nèi)臟

，洗凈）
，麥冬、玉竹各25克
，再加酒
、姜、鹽等調(diào)料一起燉煮后食用
。功能滋陰養(yǎng)心
，清熱安神。適用于五心煩熱
、心悸氣短
、失眠多夢等癥。

、失眠的食療方法.png" />

（3）龍眼汽鍋雞：童子雞1只（去毛

、內(nèi)臟，洗凈）
、龍眼10只
，再加鹽、酒
、姜等調(diào)料一起放在汽鍋內(nèi)蒸煮食用
。功能補氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神
。適用于心血不足
、心氣虧損所致的心悸氣短、失眠多夢等癥
。

（4）柏子仁燉豬心：柏子仁10克

，豬心1只（洗凈）。將柏子仁放在豬心內(nèi)
，隔水燉熟后食用
。功能補心養(yǎng)血，寧心安神
。適用于心悸胸悶
、氣短便秘
、失眠多夢等癥。

（5）菊花炒雞片：雞肉500克

，菊花瓣30克
，雞蛋3個。雞肉去皮切片
，菊花用冷水輕輕洗凈
，蔥切小段，雞蛋留蛋清
，雞肉片用蛋清
、鹽、料酒
、胡椒粉
、淀粉調(diào)勻，再用鹽
、糖
、味精、麻油調(diào)成汁
，起油鍋
，雞肉片滑散滑透，撈出
，蔥
、姜入油鍋煸炒，入雞片
、料酒再稍炒
，把汁倒入鍋內(nèi)翻炒，再入菊花瓣稍炒
。功能健脾益氣
，補肝明目。適用于心煩不安
、頭暈失眠
、神疲乏力、視力模糊
。

（6）蓮子百合豬肉：蓮子100克

，百合50克，瘦豬肉500克
。豬肉洗凈
、切小塊，放鍋內(nèi)
，加料酒
、水適量煮八成熟
，加蓮子
、百合
、鹽、味精
，煮熟
。功能養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱
、心悸
、失眠。

?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?）豬心蓮子湯：豬心1個

，蓮子50克，柏子仁30克
。豬心洗凈
，切片，蓮子去心
，洗凈
，柏子仁洗凈；三味放砂鍋內(nèi)
，加清水適量
、調(diào)料，煮至熟爛
。功能養(yǎng)心安神
。適用于心氣虛弱、心神不寧
、失眠多夢
。

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