本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
木瓜 :
香蕉 :
木瓜和香蕉一起榨汁飲用
香蕉煮牛奶的功效
首先
其次
另外
擴(kuò)展資料：
吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、忌空腹食用香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食
2
香蕉長(zhǎng)到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快
而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右
3
雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效，但是香蕉屬高熱量水果
4
香蕉屬于寒性食物。在月經(jīng)期間吃過(guò)多過(guò)冷食物后
人民網(wǎng)——香蕉牛奶一起吃
人民網(wǎng)——香蕉不能和八種食物一起吃
香蕉吃過(guò)
香蕉牛奶汁的功效 1
、美容養(yǎng)生、舒緩壓力。香蕉中含有著抗氧化的兒茶素和多種維生素
，可以柔化干燥肌、修復(fù)細(xì)小皺紋，使皮膚保持清爽潤(rùn)滑。其潤(rùn)腸通便，有助于排出我們體內(nèi)的毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果2
香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口
3
、營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中幾乎含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素
，且營(yíng)養(yǎng)均衡，其必需的氨基酸組成的會(huì)非常接近人體氨基酸模式，同時(shí)富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且易于消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。香蕉牛奶汁的做法 一
、原料香蕉的處理1、催熟
香蕉放入密閉室內(nèi)
，用煙熏法或化學(xué)方法(乙烯)催熟，然后取出放在室溫下任它后熟，至蕉皮轉(zhuǎn)變成黃綠色，每日取樣來(lái)嘗試，直到酸澀味消失的當(dāng)日或者是次日開始加工。去除發(fā)，手工去除外皮，并將果肉周圍的筋絡(luò)用竹夾子或者是不銹鋼刀來(lái)剔除。上皮過(guò)后將果肉在投入到預(yù)先調(diào)配好的1%的檸檬酸溶液內(nèi)，防止氧化而變黑2、磨漿
研磨香蕉果肉一般所用的設(shè)備是為打漿機(jī)
3
、瞬間加熱殺菌香蕉果肉中含有著氧化酶，在加工的過(guò)程中容易和空氣接觸而逐漸的變成暗褐色
，影響制品的質(zhì)量。必須用加熱方法破壞氧化酶，這樣才會(huì)保持香蕉原有的色澤，加熱溫度在85℃以上為宜。4、冷卻
冷卻至45℃
，并加入檸檬酸，調(diào)節(jié)pH=3.5。5
、酶解將香蕉榮經(jīng)過(guò)計(jì)量過(guò)后，加入0.02%的果膠酶
，在45℃條件之下酶解4～5小時(shí)。6
、鈍化酶酶解過(guò)后將香蕉漿加熱到85℃
，使果膠酶失去活性。7
、離心過(guò)濾果漿用100目的篩網(wǎng)過(guò)濾，馬上就會(huì)得到透明的香蕉原汁
。二、自制香蕉牛奶汁
制作方法一
原料：香蕉
做法：
1
2、加入1勺蜂蜜和400ml的牛奶
3
制作方法二
原料：1熟透的香蕉
做法：
1
2、加入糖
，鹽和牛奶。將其打混合，直到混合物發(fā)泡為止。3、可以根據(jù)需要
，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里補(bǔ)鈣功效：香蕉牛奶含有豐富的鈣元素以及其他微量元素
潤(rùn)腸通便功效：香蕉牛奶中含有大量的膳食纖維
擴(kuò)展資料：
注意事項(xiàng)：
牛奶不宜空腹飲用。因?yàn)榭崭钩詵|西腸胃蠕動(dòng)很快，而這時(shí)喝進(jìn)去的牛奶中的蛋白質(zhì)將很快地轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉
香蕉忌空腹食用
-香蕉牛奶汁
人民網(wǎng)-香蕉牛奶一起吃，真的會(huì)拉肚子嗎
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