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茭白芒果牛奶的功效與作用,茭白芒果牛奶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 16:37:26

本文關(guān)鍵詞:夏

茭白芒果牛奶

茭白芒果牛奶用到的食材

芒果 : 150g

茭白 : 100g

檸檬 : 30克

鮮奶 : 200ml

蜂蜜 : 10g

茭白芒果牛奶的功效與作用

此飲具有促進(jìn)胃腸蠕動
，利大小便的功效。茭白的營養(yǎng)價(jià)值高
，有祛暑
、止渴、利尿之功效
。

茭白芒果牛奶做法

1.將芒果洗干凈，去掉外皮

、去籽
，取果肉；

2.茭白洗干凈備用

；

3.檸檬去掉皮

，切成小塊；

4.把芒果

、茭白
、鮮奶
、檸檬
、蜂蜜放入攪拌機(jī)內(nèi)，打碎攪勻即可
。

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