產(chǎn)婦常因產(chǎn)后氣血不足、情志失調而出現(xiàn)怕風
、頭暈、心悸、失眠、汗多、便秘、腰痛《景岳全書》載有產(chǎn)后調理滋補食療古方三則
羊肉湯：選取精羊肉200克，當歸和川芎各25克
后調理滋補食療方.png)
黃雌雞湯：選取當歸、白術、熟地黃
母雞湯：選取人參、黃芪
注意
產(chǎn)后缺乳食療方產(chǎn)后缺乳常由氣血虛弱和肝郁氣滯所致
針對產(chǎn)后缺乳
，很多人推薦食用豬蹄湯或其他中草藥等，但考慮豬蹄油膩、中草藥的副作用等，河南省中醫(yī)院健康體檢中心婦科高海燕大夫為大家推薦一個既安全又有效的食療方——生姜木瓜湯。具體做法：生姜適量
，木瓜500克，米醋500克，用陶瓷罐或瓦罐燉煮，分次服完即可。根據(jù)具體情況，亦可連續(xù)服用幾日。木瓜性溫、味酸，歸脾產(chǎn)后多汗
，試試這兩個食療方產(chǎn)后多汗是正常生理現(xiàn)象懷孕后體內血容量增加，孩子出生后
，產(chǎn)婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也不再需要這么多的血容量，這些血容量將會逐漸恢復至未孕狀態(tài)，人體就會啟動調節(jié)機制，將多余的水分排到體外，表現(xiàn)為尿液和汗液增多。這種情況一般持續(xù)一周左右
，屬于生理性盜汗，大多數(shù)寶媽都屬于這一種，無需擔心，只要做好日常護理即可。如果盜汗持續(xù)時間較長，則可能為病理性盜汗，這種情況應及時治療，原因可能是分娩過程中失血過多，造成產(chǎn)婦身體素質下降這樣應對產(chǎn)后多汗
針對生理性盜汗
1.保持環(huán)境適宜。將室溫保持在26～28攝氏度
2.適當補充水分和鹽分。必要時還應補鈣
，以免造成脫水和電解質紊亂。3.保持身體清潔
。盡量每晚淋浴，勤換衣物。4.適度運動。適當下床活動
，做產(chǎn)后康復鍛煉，有利于體力恢復，避免或減少栓塞性疾病的發(fā)生，促進盆底及腹肌張力恢復。5.保持好心情
。調適心情，順利度過產(chǎn)后適應期。受舊風俗的影響
，很多產(chǎn)婦坐月子期間室內不通風，穿著過厚，這些都是錯誤的做法，在炎熱的夏季還可能中暑，甚至危及生命。不妨試試這些止汗藥膳產(chǎn)后多汗的原因可分為陰虛和氣虛。若白天汗多
如果是氣虛型多汗
食療方
·銀耳大棗湯（適用于陰虛型多汗）
材料：銀耳30克
做法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，去蒂
·泥鰍止汗湯（適用于氣虛型多汗）
材料：泥鰍100克
做法：泥鰍宰殺洗凈
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