草莓阿膠棗豆?jié){的功效與作用,草莓阿膠棗豆?jié){怎么做

本文關鍵詞:春

草莓阿膠棗豆?jié){用到的食材

黃豆 : 50克

草莓 : 5個

阿膠棗 : 25克

草莓阿膠棗豆?jié){的功效與作用

草莓阿膠棗豆?jié){做法

1.黃豆洗凈后用清水浸泡10-12小時，放入豆?jié){機中打成豆?jié){。

2.草莓清洗干凈，將打好的豆?jié){過濾除去豆渣，放涼，然后再與阿膠棗、草莓一起放入豆?jié){機中，打10秒左右即可。

吃阿膠棗有什么好處 阿膠棗有什么功效作用

1 吃阿膠棗有什么好處阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質，阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效，紅棗營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機酸。經功能實驗證實，長期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個阿膠棗，可增強體質、養(yǎng)顏抗衰。

2 阿膠棗有什么功效作用阿膠棗是以紅棗為主料，又添加阿膠，陳皮等中藥材制作而成的。

紅棗

阿膠

3 吃阿膠棗會上火嗎吃多了會導致上火。

脾胃虛慎服龜苓膏，上火少吃阿膠棗，阿膠棗，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養(yǎng)血、補血的作用，很受女性朋友的喜愛。阿膠棗的確有補益的作用，對于氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。羅衛(wèi)芳說，如果舌苔厚、膩、黃，大便干燥，愛上火，那就應少吃阿膠棗。

阿膠棗的功效與作用

5 降低血壓阿膠棗中含有蘆丁成分，具有軟化血管的作用，能適當的增加血容量，降低血壓，對高血壓有很好的防治作用，不過不宜過多食用。

6 增強免疫力棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，蜜棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。蜜棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

7 阿膠棗的食用方法1.阿膠棗可直接食用，每次食用1~3顆為宜。

2.阿膠棗可泡水食用，但是水溫不宜過高，溫度以80左右為宜，過高降低紅棗營養(yǎng)價值。

3.吃阿膠棗后不宜食用牛奶、雞蛋等高蛋白食物，以免引起蛋白質凝結，影響消化吸收。

豆?jié){加什么好喝

如果你是自己家制作豆?jié){，建議不要加添加劑，可以嘗試加五谷等天然食材。
我自己也打豆?jié){喝，每次都會嘗試很多種不同的搭配。首先，豆?jié){+五谷是優(yōu)質蛋白質的來源。一位長期素食的營養(yǎng)學家這樣肯定這種搭配的營養(yǎng)價值，稱這種搭配的比肉還要好很多。可以加薏米或者黑米，會使香味更醇厚，口感更好。另外非常推薦+紅棗。可以加阿膠棗，非常濃的棗香！我平時打豆?jié){還會加蓮子、百合、芝麻、花生、核桃等等，選擇很多，健康又營養(yǎng)。
推薦十款好喝的豆?jié){：

常見的豆?jié){的10種制作方法

1、黃豆?jié){
用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

2、花生豆奶
用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。

3、芝麻黑豆?jié){
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
制作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

4、豆?jié){冰糖米粥
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。

5、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。
制作：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

6、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。
功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。

7、五豆豆?jié){
用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用；將浸泡好的五豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

8、枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

9、紅棗枸杞豆?jié){
用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時；將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

10、紅棗蓮子豆?jié){
用料：紅棗（去核）15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。
制法：黃豆浸泡6-16小時；將蓮子肉泡至發(fā)軟；將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾；趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。

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