海帶瘦肉粥的功效與作用,海帶瘦肉粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

海帶瘦肉粥用到的食材

海帶 : 50g

豬瘦肉 : 100g

大米 : 100g

鹽 : 適量

蔥花 : 適量

海帶瘦肉粥的功效與作用

海帶瘦肉粥做法

1.海帶洗凈，浸泡2小時(shí)，切絲；豬瘦肉洗凈，切絲；大米洗凈，浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火熬煮；放入海帶和豬瘦肉煮熟，加鹽調(diào)味，撒上蔥花即可。

海帶要怎么做即好吃又有營(yíng)養(yǎng)呢！我做的總是硬硬的，誰(shuí)來(lái)幫幫我？

糟香海帶魚(yú)的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
糟香海帶魚(yú)的制作材料：主料：海帶魚(yú)800克,香菜,枸杞子各適量。
調(diào)料：香糟泥,花雕酒,鹽,味精,蔥,姜,色拉油各適量。 教您糟香海帶魚(yú)怎么做，如何做糟香海帶魚(yú)才好吃 1.帶魚(yú)宰殺，洗凈，去頭尾，改成邊長(zhǎng)為5厘米的菱形塊，下油鍋炸至結(jié)殼。2.用其余調(diào)料制作糟鹵。3.將炸好的帶魚(yú)用糟鹵浸泡入味，裝盤(pán)，撒上香菜、枸杞子即可。糟香海帶魚(yú)的制作要訣：帶魚(yú)炸制時(shí)油溫過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)使其肉質(zhì)過(guò)老。牛骨海帶豆腐湯的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜 美味粥湯
牛骨海帶豆腐湯的制作材料：主料：牛骨,海帶,豆腐
調(diào)料：大蔥,鹽 教您牛骨海帶豆腐湯怎么做，如何做牛骨海帶豆腐湯才好吃做法：牛骨洗干凈后放入鍋中，涼水上鍋，燒開(kāi)后撇出浮沫，加上蔥段，熬4個(gè)小時(shí)放涼后移入冰箱一個(gè)小時(shí)取出，湯表面的油會(huì)凝固，這樣就能很輕易的把湯里的有撇掉了；繼續(xù)上火燒開(kāi)，倒入洗好的海帶小火煮1個(gè)小時(shí)，再加入嫩豆腐煮10分鐘，最后加鹽調(diào)味即可.超級(jí)補(bǔ)鈣的一道湯炒海帶絲的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：炒 炒海帶絲的制作材料：主料：超市買(mǎi)的綠帝袋裝海帶,取一半放盆里涼水泡漲
調(diào)料：大蔥,姜絲,蒜末,鹽,麻油,料酒,醋各適量。 教您炒海帶絲怎么做，如何做炒海帶絲才好吃做法 ：
1．將海帶洗凈，切成約半只筷子長(zhǎng)度的細(xì)絲，沸水下鍋，悶煮至海帶絲柔軟，撈出后用冷水沖洗備用。
2．鍋內(nèi)放適量油，將姜絲放入爆炒出香味，放入切好的海帶絲，大約翻炒五分鐘左右，放適量水、鹽、蔥末、料酒，蓋上鍋蓋略悶，等海帶絲變軟后就能出鍋，裝盤(pán)前灑入少許麻油、醋、蒜末即可。 提示：超市買(mǎi)干的，自己泡又便宜又安全，泡了一大條就炒了半鍋呢，下次泡半條就夠了，泡好的海帶卷起來(lái)切絲很容易。喜歡在海帶里放些蒜末和醋，開(kāi)胃的銀魚(yú)炒海帶的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：家常菜譜
工藝：炒 銀魚(yú)炒海帶的制作材料：主料：海帶4兩（約160克）,銀魚(yú)8兩（約320克）
調(diào)料：中芹,紅蘿卜各2兩（約80克）,紅椒1只,上湯適量 教您銀魚(yú)炒海帶怎么做，如何做銀魚(yú)炒海帶才好吃做 法：
1、海帶用水浸洗耳恭聽(tīng)干凈后切絲，然后漂水去除咸味，再用熱水略煮片刻去黏液，用上湯略煨。
2、銀魚(yú)洗凈，用鹽腌片刻，然后洗去鹽分，走油；中芹、紅蘿卜洗凈切絲；紅椒切絲。
3、用紅椒起鑊，然后加入中芹與紅蘿卜同炒，加入海帶及銀魚(yú)再炒，調(diào)味后即可。 海帶綠豆糖水的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：幼兒菜譜 清熱解毒食譜
口味：甜味工藝：煮 海帶綠豆糖水的制作材料：主料：海帶(鮮)60克,綠豆150克
調(diào)料：赤砂糖15克 教您海帶綠豆糖水怎么做，如何做海帶綠豆糖水才好吃 1. 將海帶,綠豆洗凈,綠豆用水泡軟備用。
2. 把海帶,綠豆放入鍋內(nèi),加入清水1500克,煮約1小時(shí)即成。海帶瘦肉粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食
口味：咸鮮味工藝：煮 海帶瘦肉粥的制作材料：主料：粳米200克,海帶(鮮)30克,豬肉(瘦)50克
調(diào)料：鹽3克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克,料酒3克,味精2克 教您海帶瘦肉粥怎么做，如何做海帶瘦肉粥才好吃1.　海帶放冷水中浸泡2小時(shí)，用自來(lái)水沖洗干凈，切成小塊；
2.　粳米洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈起，瀝干水分；
3.　胡蘿卜洗凈，去皮切??；
4.　豬瘦肉洗凈，切成片，加入淀粉、紹酒、味精腌漬15分鐘；
5.　鍋中加入約2000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；
6.　下肉片、海帶塊、胡蘿卜丁，再改用小火煮至粳米熟爛；
7.　加入鹽和胡椒粉拌勻，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?br>清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?br>海帶粳米粥的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：精品主食
口味：咸鮮味工藝：煮 海帶粳米粥的制作材料：主料：粳米100克,海帶(鮮)60克
調(diào)料：陳皮3克,味精1克,鹽2克,香油3克 教您海帶粳米粥怎么做，如何做海帶粳米粥才好吃 1.　將海帶浸透，洗凈，切絲；
2.　粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；
3.　陳皮浸軟，洗凈；
4.　鍋中加入1000毫升冷水，將海帶絲、粳米、陳皮放入，先用旺火燒沸；
5.　然后用改用小火熬煮成粥；
6.　粥內(nèi)下入味精、鹽，淋上香油，攪拌均勻，再稍燜片刻，即可盛食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐?6?1孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?br>清?6?1王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?br>海帶扒凍豆腐的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美容菜譜 減肥菜譜 骨質(zhì)疏松食譜
口味：清香味工藝：扒 海帶扒凍豆腐的制作材料：主料：凍豆腐500克
輔料：海帶(鮮)75克
調(diào)料：鹽3克,色拉油15克,味精2克,料酒5克,淀粉(豌豆)5克 海帶扒凍豆腐的特色：造型美觀，汁芡融合，清淡鮮香。 教您海帶扒凍豆腐怎么做，如何做海帶扒凍豆腐才好吃 1.將凍豆腐洗凈浮灰，放室內(nèi)稍緩曖(緩時(shí)不能過(guò)急，只有緩得適宜，才能使菜肴保持原豆腐的軟嫩，并充分吸收海帶的鮮香，一般在能切動(dòng)時(shí)將凍豆腐改成骨牌塊，整齊地碼在盤(pán)內(nèi))。
2.將水發(fā)海帶用旺火熱油煸出鮮香味，再推入碼好的豆腐塊，加清湯約750毫升置文火上煨，加入精鹽、味精、料酒調(diào)味，淋芡大翻鍋，帶清湯入盤(pán)。 醬海帶的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：鹵醬菜 甲狀腺疾病食譜
口味：咸鮮味工藝：醬 醬海帶的制作材料：主料：海帶(鮮)2500克
調(diào)料：鹽250克,甜面醬500克,醬油1000克 教您醬海帶怎么做，如何做醬海帶才好吃把海帶用溫水泡開(kāi)洗凈，卷成卷，切成細(xì)絲，下入缸內(nèi)，加鹽，腌制2-3天，并且每天翻一次，鹽化完后，把海帶絲撈出，瀝干，裝入布袋，放入用醬油和面醬攪成的醬汁缸內(nèi)，半個(gè)月即成醬海帶。紅糖腌海帶的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：甲狀腺疾病食譜
口味：甜味工藝：腌 紅糖腌海帶的制作材料：主料：海帶(鮮)300克
輔料：赤砂糖30克 教您紅糖腌海帶怎么做，如何做紅糖腌海帶才好吃將海帶洗凈去沙，用鍋加水煮爛后切成細(xì)絲，盛入碗中，以紅糖腌拌2日。
小帖士-健康提示：
適用于痰氣郁結(jié)型單純性甲狀腺腫。

小帖士-食物相克：
赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49104.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 枸杞葡萄黑芝麻豆?jié){的功效與作用,枸杞···

下一篇: 荸薺綠豆粥的功效與作用,荸薺綠豆粥怎···