燕麥南瓜粥的功效與作用,燕麥南瓜粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,夏,秋

燕麥南瓜粥用到的食材

燕麥仁 : 30g

南瓜 : 80g

大米100g :

燕麥南瓜粥的功效與作用

燕麥南瓜粥做法

1.南瓜去皮、去瓤，洗凈，切成小塊；大米洗凈，浸泡30分鐘。

2.鍋置火上，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火熬煮；放入南瓜，小火繼續(xù)熬煮10分鐘；放入燕麥仁，小火熬煮10分鐘即可。

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