小米紅棗花生粥的功效與作用,小米紅棗花生粥怎么做

，提高免疫力
小米山藥紅棗粥，山藥不僅可以益氣養(yǎng)陰，而且它是健脾補肺補腎非常好的食材，而紅棗則能夠補氣血、益氣安神，還有強健骨骼促進骨骼發(fā)育的功效，非常適宜寶寶食用。具體做法如下：
首先，我們將山藥削皮洗凈處理干凈，然后切成小塊，紅棗去掉內(nèi)核，洗干凈備用，小米洗凈。

將洗干凈的小米和紅棗，同時放在鍋中一起熬煮40分鐘左右，加入山藥和適量的冰糖，繼續(xù)熬煮，知道粥完全煮熟。期間我們可以用水泡一些枸杞，放在煮熟后的粥里面。小米山藥紅棗粥，口感鮮嫩，加入冰糖后，甜絲絲的，寶寶更愛喝。
2、小米+蛋黃+南瓜，補充營養(yǎng)健脾胃
首先，我們將南瓜處理干凈放在鍋內(nèi)蒸大約15分鐘，雞蛋基本煮5分鐘就可以。雞蛋煮熟后，我們將蛋黃和蛋清分離開，蛋黃和南瓜一起，放在一個容器內(nèi)，用小勺子將蛋黃和南瓜壓成泥狀，備用。
然后將小米淘洗干凈