蓮棗淮山糯米粥的功效與作用,蓮棗淮山糯米粥怎么做

本文關鍵詞:春,夏,秋,冬

蓮棗淮山糯米粥用到的食材

糯米 : 100g

蓮子 : 適量

紅棗 : 適量

淮山藥 : 適量

白糖 : 適量

蓮棗淮山糯米粥的功效與作用

蓮棗淮山糯米粥做法

將糯米、蓮子、紅棗、淮山藥同煮成粥。

淮山蓮子粥的做法是什么？ 淮山蓮子湯的做法大全

淮山蓮子粥是一款既滋補又養(yǎng)人的粥品。特別是一到秋冬季，當天氣轉涼，經常煲粥喝可以滋陰養(yǎng)胃，健脾，對人體很有好處。熬粥的食材多種多樣，有各種豆類，雜糧，山藥，紅薯，南瓜等，食材不同，功效也有所不同。那么淮山蓮子粥的做法是什么呢？一起來了解下。

山藥蓮子粥的做法一：

材料：山藥50克(干的淮山片為20克)、薏米30克、大米1小把、枸杞少量。

1.用的材料有：山藥、薏米和少量的大米。山藥最好選細長的淮山藥，效果更好。買山藥要挑選細的，越細越好。

2.同藥去皮切小塊，泡在水里防止氧化。薏米和小米洗一洗也用水泡一會。山藥如果選好了，即使不泡水也不會氧化。

3.薏米和大米放入砂鍋里，加入足量的清水，大火煮開后轉小火熬至米爛，加入山藥，繼續(xù)煮20分鐘。最后加入枸杞悶一會即可。

山藥蓮子粥的做法二：

1.糯米洗凈，用清水浸泡30分鐘。

2.沙鍋洗凈，將茯苓、山藥、糯米一同放入沙鍋中，武火煮沸，轉文火煮至粥成。

3.加適量白糖稍煮即可。

特別提示：山藥補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精，用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。

吃糯米的好處和做法 吃糯米的好處及做法

1、吃糯米的好處：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗之功效，對食欲不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用。另外，它還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、妊娠后腰腹墜脹、勞動損傷后氣短乏力等癥狀。中醫(yī)典籍《本草經疏》里對糯米的養(yǎng)生保健作用作了充分的說明，說糯米是“補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中（指人體胃部）自溫，力便亦堅實，溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”。

2、糯米的家常吃法：

（1）糯米爆成米花30克，桑白皮30克，水煎服，一日兩次，適用于糖尿病、煩渴不止、尿崩等癥。

（2）糯米粥，或加薏米30克，紅棗10個同煮更佳，適用于肺結核、貧血、神經衰弱及各種慢性虛弱病患者。

（3）糯米糍粑，用火烤軟熟食，用溫開水或溫酒送服，適用于夜尿頻數者。

（4）糯米，蓮子，紅棗，淮山適量，同煮粥，加適量白糖調味食用。有健脾胃作用，適用于脾胃虛引起的泄瀉癥。

（5）糯米，小麥麩各100克，同炒黃，研成細末，每次服10克，一日三次，可適用于盜汗不止者。

（6）糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服?？芍纹⑽柑摵⒕脼a、飲食減少。

（7）糯米酒適量，雞肉200克，蒸熟食用。有補虛損、安心神作用，適用于產婦或病后體虛者作補益之用。

大棗山藥枸杞蓮子黑米糯米煮粥吃有什么功效？

黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
案...
服用注意事項/有感冒現象者，不適合吃桂圓，易上火 服用周數或天數/隔天食用，連續(xù)二周，宜早餐食用 桂圓肉性溫、味甘，補血益心、安神；蓮子性平、味甘、補脾益腎；紅棗性平、味甘，可補益脾胃；糯米性溫、味甘，能補中益氣，諸藥組合適用憂郁癥失眠患者。 特色： 養(yǎng)心安神

基本可以，但不要吃過多的雜糧，吃的太多會降低人體的免疫功能，每周2-3次，每次不要超過50克，要和大米混在一起最好。
特別是兒童，3歲以內的不宜吃雜糧。大一些的兒童可以吃一些。老年人也要適當的吃

糯米粥的功效與作用 原來還有這種作用

1、中醫(yī)認為，糯米性味甘、溫，入脾、胃、肺經，有補中益氣，固表止汗之功，適用于脾胃虛弱，久瀉，便溏食少，表虛自汗等。

《本草綱目》言其“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發(fā)痘瘡”。

《本草綱目拾遺》言其“止消渴”。

《名醫(yī)別錄》言其“溫中，令人多熱，大便堅”。本品補益脾肺，固表止汗療效甚佳。

《飲食辨錄》言“糯米粥，功專補肺，治肺虛熱咳，惟其補肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虛表熱，漏汗不止，最宜”。

2、糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品;具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。

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