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冬瓜荷葉薏米湯的功效與作用,冬瓜荷葉薏米湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 23:28:56

本文關(guān)鍵詞:夏

冬瓜荷葉薏米湯

冬瓜荷葉薏米湯用到的食材

冬瓜 : 300g

荷葉 : 1片

扁豆 : 50g

薏米 : 50g

枸杞子 : 10g

姜 : 適量

鹽 : 適量

冬瓜荷葉薏米湯的功效與作用

冬瓜具有很好的消腫利尿、清熱解暑的功效
，還可使人免生疔
，適合夏季消暑食用。

冬瓜荷葉薏米湯做法

1.冬瓜去皮

，洗凈
，切片；扁5凈
，切段
。

2.薏米洗凈，浸泡4小時

；鮮荷葉洗凈
，切絲；枸杞子洗凈
；姜洗凈
，切片。

3.所有材料入砂鍋中

，加入適量清水
，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煲1小時，加鹽調(diào)味即可
。

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