牛奶燕麥紅棗粥的功效與作用,牛奶燕麥紅棗粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

牛奶燕麥紅棗粥用到的食材

燕麥 : 30克

牛奶 : 120克

紅棗 : 5個

冰糖 : 4粒

牛奶燕麥紅棗粥的功效與作用

牛奶燕麥紅棗粥做法

1.燕麥洗凈，瀝干后備用；紅棗洗凈。

2.煲內(nèi)放入燕麥，加入200克水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制20分鐘。

3.至燕麥軟爛濃稠時，熄火，用漏勺撈出燕麥，瀝干。

4.煲洗凈，放入煮過的燕麥，加入牛奶、冰糖和紅棗，小火慢煲至牛奶燒開，燕麥粥濃稠即成。

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