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      柚皮冬瓜瘦肉湯的功效與作用,柚皮冬瓜瘦肉湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-24 01:50:55
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:夏,秋
      

      柚皮冬瓜瘦肉湯
      

      柚皮冬瓜瘦肉湯用到的食材
      

       柚皮 : 1/4個(gè)
       
       冬瓜 : 200克
      瘦肉 : 200克
       
       薏米 : 20克
       
       蓮子 : 50克
       
       姜 : 2片
       
       鹽 : 適量
      

      柚皮冬瓜瘦肉湯的功效與作用
      
此湯味道清淡
      ，常喝有去脂收腹、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的功效
      。 
      柚皮冬瓜瘦肉湯做法
       
      1.柚皮浸水后榨干水分
      ，放滾水內(nèi)煮40分鐘，取出再榨干水分
        。
      2.冬瓜洗凈切塊
      ；瘦肉洗凈
      ，汆燙后再洗凈
      。
      3.煲滾適量水
      ，下所有原料，煲滾后改慢火煲2小時(shí)
      ，下鹽調(diào)味即可
      。
      冬瓜薏米瘦肉湯：袪濕除斑，養(yǎng)血益顏
       
       
       材料
      豬瘦肉250克
      ，冬瓜1500克
      ，薏米60克
      ，陳皮1片
      。
       
       做法
      先將冬瓜(連皮留瓜）瓜洗凈，切塊
        ；薏米
        、陳皮洗凈；豬文火煲2小時(shí)
        ，調(diào)味借用
        。食肉、冬瓜
        、薏米
        、陳皮，喝湯
        。
       
       功效
      袪濕除斑
        ，養(yǎng)血益顏。適用于油性皮膚
        。
      冬瓜瘦肉湯怎么做好吃又簡(jiǎn)單竅門(mén)
      主料
      

冬瓜
      
500克
      


瘦肉
      
200克
      

輔料
      

油
      
5克
      


鹽
      
15克
      


水
      
1000克
      


      
步驟
      


      
1.食材:冬瓜
      



      
2.食材:瘦肉
      



      
3.把冬瓜洗凈去皮切塊
      



      
4.瘦肉切片
      



      
5.等水開(kāi)了
        ，放入冬瓜煮至九成熟
      



      
6.把瘦肉放入湯中煮五分鐘即可
      



      
7.起鍋
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49406.html.
      
          
      
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