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      白果黃豆冬瓜湯的功效與作用,白果黃豆冬瓜湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-24 01:50:12
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      白果黃豆冬瓜湯
      

      白果黃豆冬瓜湯用到的食材
      

       荸薺 : 12個(gè)
       
       黃豆 : 100克
       
       冬瓜 : 500克
       
       白果 : 50克
      瘦肉 : 150克
       
       姜 : 2片
       
       鹽 : 適量
      雞精 : 適量
      

      白果黃豆冬瓜湯的功效與作用
      
黃豆可起到增加頭發(fā)的光澤
      ，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂
      。 
      白果黃豆冬瓜湯做法
       
      1.荸薺去皮
      ；冬瓜去皮切厚片
      。
      2.白果去殼
      ，入滾水浸片刻
      ，去衣和心
      ；瘦肉汆燙后再洗凈
      。
      3.煲滾適量水
      ，下所有原料煲滾后改慢火煲2小時(shí)，下鹽
      、雞精調(diào)味即可
      。
      冬瓜湯的功效與作用
      5 美容養(yǎng)顏冬瓜中含有豐富的維生素C，可以作用于肌膚底層有清除黑色素
      、美白養(yǎng)顏的作用
      。再加上飲用冬瓜湯可以增加體內(nèi)的含水量，有增加細(xì)胞中水分含量的作用
      ，可以使肌膚細(xì)膩
      。 
      6 冬瓜湯的適宜人群和禁忌人群 
       適宜人群： 
       1、冬瓜湯清潔尿道
      、促進(jìn)排水的作用適宜尿道炎
      、水腫、肝硬化腹水人群食用
      。 
       2
      、冬瓜湯中含有的丙醇二酸，對(duì)于動(dòng)脈硬化
      、冠心病
      、肥胖者有幫助。 
       3
      、冬瓜湯中維生素C含量也很高
      ，適合缺乏維生素C的人群食用。 
       禁忌人群： 
       1
      、冬瓜性寒食用會(huì)加重體內(nèi)的寒涼之氣，脾胃虛寒
      、腹瀉
      、胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。 
       2、陽(yáng)虛肢冷者
      、月經(jīng)來潮期間
      、痛經(jīng)者不建議食用冬瓜會(huì)加重身體不適。 
       3
      、冬瓜湯有利尿的作用
      ，但是有腎衰竭等腎功能障礙的人不宜食用冬瓜，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
      ，導(dǎo)致身體不適
      。 
      冬瓜怎么做湯好喝
      1.做冬瓜湯有一定的方法和技巧。想要做好冬瓜湯
      ，不僅要準(zhǔn)備新鮮的冬瓜
      ，還要準(zhǔn)備木耳、黃豆
      、扁豆等各種食材
      。將準(zhǔn)備好的扁豆、黃豆提前洗凈
      ，木耳用水浸泡
      ，撕成小朵，用清水洗凈
      。
      2.在湯鍋中放入適量的水
      ，加入雞精，然后將處理好的扁豆
      、黃豆加熱煮沸
      ，再加入切好的冬瓜片、黑木耳
      、姜片
      ，最后大火燒開，然后關(guān)小火
      ，加入適量的食用鹽
      ，中小火煮兩個(gè)小時(shí)后出鍋，加入香油調(diào)味
      。
      冬瓜湯的功效與作用
      1.保護(hù)腎臟
      保護(hù)腎臟
      ，改善人體腎功能是冬瓜湯最重要的功效，因?yàn)槿藗兒榷蠝?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，可以加快體內(nèi)多余水分的排出
      ，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，增加尿量
      ，清潔尿道
      ，消除人體尿道炎癥
      。對(duì)人體腎炎、尿路感染
      、排尿困難有特別好的調(diào)理作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49405.html.
      
          
      
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