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花生紅棗小米粥的功效與作用,花生紅棗小米粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 02:32:24

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

花生紅棗小米粥

花生紅棗小米粥用到的食材

小米 : 100克

花生 : 50克

紅棗 : 8個

花生紅棗小米粥的功效與作用

小米有健脾胃
、補(bǔ)虛損的功效，紅棗中鐵含量較高
，有排除淤血
、補(bǔ)充失血的作用。

花生紅棗小米粥做法

1.將小米

、花生洗凈
，有時間的話，用清水浸泡20分鐘備用
。

2.紅棗溫水洗凈后

，去核。

3.所有原料放入砂鍋中

，大火煮沸
，轉(zhuǎn)小火煮至原料完全熟透即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49455.html.

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