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益智粥的功效與作用,益智粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 03:48:37

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

益智粥

益智粥用到的食材

茯苓 : 500g

益智仁 : 500g

大米 : 500g

益智粥的功效與作用

益智仁味辛性溫
，能溫腎固精
，縮尿、溫脾
、開胃攝痰，對脾腎陽虛
、腹中冷痛
、面色晦暗、尿頻
、遺尿等癥有療效
。

益智粥做法

1.茯苓、益智仁分別洗凈

，研磨成末
；大米洗凈，浸泡30分鐘
。

2.鍋置火上

，放入大米和適量清水，大火燒沸后改小火
，熬煮成粥
。

3.待粥煮熟時

，放入茯苓和益智粉
，略煮片刻即可。

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