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黑豆紅棗豬皮湯的功效與作用,黑豆紅棗豬皮湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 04:43:05

本文關(guān)鍵詞:養(yǎng)血補(bǔ)腎,滋陰補(bǔ)虛,養(yǎng)血益氣

黑豆紅棗豬皮湯

黑豆紅棗豬皮湯用到的食材

豬皮 : 200克

黑豆 : 50克

紅棗 : 10顆

鹽 : 3克

雞精 : 適量

黑豆紅棗豬皮湯的功效與作用

黑豆可養(yǎng)血補(bǔ)腎
；豬皮可滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣
；而紅棗是調(diào)理氣血不足的上等補(bǔ)品
。三者都具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，對(duì)面色萎黃者有一定的食療作用。

黑豆紅棗豬皮湯做法

1、豬皮刮凈，入開(kāi)水中氽燙

，待涼后切塊；黑豆
、紅棗分別洗凈
，紅棗去核，泡發(fā)
。

2

、黑豆、紅棗放入砂鍋
，加適量水煲至黑豆?fàn)€
，再加豬皮煲30分鐘，煲至豬皮軟化
，加入鹽
、雞精拌勻即可。

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