本文關(guān)鍵詞:益氣補虛,增強體質(zhì),延緩衰老
黑豆 : 300克
牛蒡 : 300克
雞腿 : 1只
鹽 : 5克
1、黑豆淘凈
，以清水浸泡30分鐘。2
、牛蒡削皮，洗凈，切塊；雞腿剁塊，氽燙后撈出，備用。3
、黑豆、牛蒡先下鍋，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)小火燉15分鐘，再下雞腿續(xù)燉20分鐘。4
、待雞腿熟透，加鹽調(diào)味即成。
藥用功效根
牛蒡根從外觀上來看就像是一根根鐵棍山藥似的
牛蒡的功效與作用及食用方法
牛蒡的功效與作用及食用方法，生活中有很多食材藥用價值特別高
，一些野生牛蒡牛蒡的功效與作用及食用方法1 1：牛蒡能排毒
牛蒡中含有大量的纖維素
2：牛蒡能健益智
健腦益智也是牛蒡的重要作用之一
3：牛蒡的食用方法
牛蒡的食用方法有很多種，干燥以后的牛蒡可以直接泡水喝
牛蒡茶是生活中特別常見的中藥養(yǎng)生茶
女人長期喝牛蒡茶的好處
1：滋養(yǎng)肌膚
滋養(yǎng)肌膚是女人長期喝牛蒡茶的重要好處
2：促進消化
女人長期喝牛蒡茶還能促進消化
3：提高免疫力
提高人體免疫力也是女人長期喝牛蒡茶的重要好處
女人長期喝牛蒡茶的壞處
女人長期喝牛蒡茶對身體有諸多好處
看過上面的介紹后大家能知道女人長期喝牛蒡茶的好處與壞處分別有哪些
牛蒡的功效與作用及食用方法2牛蒡根是屬于一種比較常見的中藥，主要能夠達到補充營養(yǎng)的效果
1
、補充營養(yǎng)：牛蒡根當(dāng)中所含的營養(yǎng)價值是比較高的，主要包含一些蛋白質(zhì)或者是纖維素，同時還包括鈣、磷、鐵等，這些都是屬于人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠及時補充體內(nèi)所需的多種營養(yǎng)。2、清熱解毒：牛蒡根性質(zhì)寒涼
，主要能夠達到清熱解毒的功效，主要可用于改善上火所引起的咽喉腫痛或者是口舌生瘡。3
、潤腸通便：牛蒡根當(dāng)中含有豐富的纖維素，主要能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，而且能夠促進腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排除4
牛蒡的功效與作用及食用方法3 營養(yǎng)功效
功效作用
牛蒡含人體所需的多種維生素及礦物質(zhì)，其果實和根均可入藥
1
、疏散風(fēng)熱牛蒡有疏散風(fēng)熱的作用，用于外感風(fēng)熱所致的發(fā)熱惡風(fēng)、頭痛咳嗽等癥。2、宣肺透疹牛蒡有宣肺透疹的作用
，用于麻疹初期，疹出不暢及風(fēng)熱癮疹、皮膚瘙癢等癥。3、清咽利喉牛蒡性寒
，有清咽利喉的功效，可用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、痄腮腫痛等癥。營養(yǎng)價值
牛蒡含有菊糖、蛋白質(zhì)
、纖維素、多種維生素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、氨基酸、酚酸和木犀草素等營養(yǎng)物質(zhì)。注意事項
不宜同食
1
、辛辣食物牛蒡具有疏散風(fēng)熱、宣肺透疹、消腫解毒的功效適宜和禁忌
適宜：一般人群均適宜一般人群均適宜
。禁忌：脾虛便溏者牛蒡性寒，脾虛便溏者食用牛蒡
，有可能會加重病情，日常生活中應(yīng)該盡量避免食用。母嬰宜忌
孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用
。牛蒡的寒性強烈，對孕婦子宮有影響
，應(yīng)該盡量避免食用牛蒡。嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用
。牛蒡性寒
，嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，食用牛蒡可能會使嬰幼兒出現(xiàn)腹瀉癥狀，應(yīng)盡量避免食用。溫馨提示
因牛蒡有助于輔助降低血壓，建議低血壓患者避免食用
。
說起牛蒡很多人都會把它當(dāng)成一種中藥材，其實不然
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