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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      南瓜豬骨湯的功效與作用,南瓜豬骨湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-24 08:42:55
        
      

        
      
           
      南瓜豬骨湯
      

      南瓜豬骨湯用到的食材
      

       豬骨 : 100克
       
       南瓜 : 100克
       
       鹽 : 3克
      

      南瓜豬骨湯的功效與作用
      
強(qiáng)身體
      、壯筋骨。 
      南瓜豬骨湯做法
       
      ①南瓜去瓢，去皮，洗凈切塊；豬骨洗凈
      ，斬開成塊。
      ②凈鍋人水燒沸，下豬骨氽透
      ，取出洗凈。
      ③將南瓜
      、豬骨放人瓦煲
      ，注人水，大火燒沸
      ，改小火燉煮2.5小時(shí)
      ，加鹽調(diào)味即可。
      南瓜湯的功效與作用 南瓜湯的功效與作用有哪些
      1、南瓜性味溫
      、甘
      ，功效：補(bǔ)中益氣、消炎止痛
      、解毒殺蟲
      。 
       
       2、南瓜湯營養(yǎng)豐富
      ，可菜可藥
      ，能有效的預(yù)防和治療糖尿病、高血壓以及肝臟疾病
      。其含甘露醇
      ，具有通便，防止結(jié)腸癌的功效
      ；南瓜低糖
      、低熱量，而富含果膠
      ，果膠與淀粉類食物混合后
      ，會(huì)提高胃內(nèi)容黏度，從而推遲在胃內(nèi)的排空
      ，果膠且會(huì)延長腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收
      ，從而控制飯后血糖的升高，重癥糖尿病禁食南瓜
      ，可解決挨餓問題
      ；果膠還可以保護(hù)胃腸粘膜，促進(jìn)潰瘍愈合
      ；果膠還能和體內(nèi)過剩的膽固醇粘結(jié)在一起
      ，降低其血液中含量，防止動(dòng)脈硬化
      。 
       
       3
      、南瓜還能解毒，減少亞硝酸鹽的致癌性
      ，增強(qiáng)肝腎細(xì)胞的再生能力
      ，起到抵御環(huán)境中毒物的作用。
      南瓜紅棗排骨湯怎么做
      ？
      南瓜紅棗排骨湯
      
原料:南瓜700克，干貝25克
      ，棗（干）100克
      ，豬排骨（大排）500克
      ，姜3克，鹽3克
      。
      
制作：1.南瓜去皮去核
      ，洗凈切厚塊；
      
2.排骨放入滾水中煮五分鐘
      ，撈起洗凈
      。
      
3.紅棗洗凈，去核
      ；
      
4.江瑤柱（干貝）洗凈
      ，用清水浸軟，約需一小時(shí)
      ；
      
5.水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾
      ，放入排骨，江瑤柱
      ，南瓜
      ，紅棗，姜煲滾
      ，慢火煲三小時(shí)
      ，下鹽調(diào)味。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/49865.html.
      
          
      
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