本文關(guān)鍵詞:女
豬腸 : 150克
蔥段 : 5克
雞腳 : 適量
紅棗 : 適量
枸杞 : 適量
黨參 : 適量
蓮子 : 適量
鹽 : 適量
①豬腸切段,洗凈;雞腳、紅棗、枸杞、黨參均洗凈;蓮子去皮、去蓮心,洗凈。
②鍋注水燒開,下豬腸氽透,撈出。
③將所有材料放人瓦煲,注人清水,大火燒開改為小火燉煮2小時,加鹽調(diào)味,撒上蔥段即可。
蓮子的功效非常多,大家都知道在日常生活當(dāng)中無論是蓮子八寶粥還是用蓮子來做各種各樣的湯都是非常不錯的,那么接下來就是為大家來推薦一款小腸蓮子湯的做法,方法不僅非常簡單,而且呢,小腸蓮子湯的功效非常的多大家一起來了解一下吧
1.小腸買回來先清洗干凈,然后燒開水燙下,去掉臟東西。
燙后,再用清水清洗下。
蓮子,提請半個小時泡發(fā)。
.將小腸剪成6-7cm長度。
將蓮子塞到小腸里。
完成蓮子塞到小腸里的所有材料。
.將小腸蓮子放入高壓鍋內(nèi),加入適合的水。
加蓋,壓悶30分鐘。方可開鍋加入調(diào)味。
好喝又營養(yǎng)的小腸蓮子湯。
小貼士
小腸可以用豆渣清洗哦??!這樣洗出來的小腸特干凈。
因為做得晚了,沒有用燉鍋,直接用高壓鍋。
蓮子,可以用溫水泡開,這樣蓮子易發(fā)哦?。?br>以上為大家介紹了小腸蓮子湯的做法相信很多朋友們都看到了。小腸蓮子湯的功效有非常多,而且很多樣化,小腸蓮子湯在日常生活當(dāng)中是非常不錯的煲湯之選。
豬小腸的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的含量比較高,能夠滿足人體對于營養(yǎng)的需求,含有比較高的鈣、鎂、硫胺素、鐵等微量元素,具有補(bǔ)氣益氣、調(diào)理腸胃、清熱祛火的作用。
蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神。蓮芯還有很好的祛心火的功效,有助于睡眠。豬小腸燉蓮子是營養(yǎng)滋補(bǔ)品,補(bǔ)充人體營養(yǎng)成分。
擴(kuò)展資料:
一般情況下,蓮子并沒有任何的毒副作用,所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、遺精心慌、脾氣虛等情況,服用蓮子能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
不過需要注意的是,中醫(yī)方面認(rèn)為,蓮子性寒,所以服用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重,長期服用并不利于身體健康。除此之外,身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群,最好也不要服用,避免身體的體質(zhì)越來越差。
-蓮子
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -豬腸
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人民網(wǎng)-常吃蓮子清心火 細(xì)數(shù)蓮子6大功效
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