眉豆薏芡燉鵪鶉的功效與作用,眉豆薏芡燉鵪鶉怎么做

本文關(guān)鍵詞:女

眉豆薏芡燉鵪鶉用到的食材

鵪鶉 : 2只

豬肉 : 100克

眉豆 : 25克

薏米 : 12克

芡實 : 12克

生姜 : 3片

鹽 : 適量

味精 : 適量

眉豆薏芡燉鵪鶉的功效與作用

①鵪鶉洗凈，去其頭、爪和內(nèi)臟，斬成大塊；豬肉洗凈，切成中條。

②眉豆、薏米、芡實分別用熱水浸透并淘洗干凈。

③將所有用料放進(jìn)燉盅，加沸水1碗半，再放人姜片，把燉盅蓋上，隔水燉之。先用大火燉30分鐘，再用中火燉50分鐘，最后用小火燉1小時，趁熱加人適量鹽、味精調(diào)味后便可飲用。

鵪鶉脯桂圓羹怎么做才好吃？

食材：
鵪鶉蛋10個
銀耳（干品）5克
桂圓干30克 ? ?
冰糖20克
食用水250毫升? ?

做法與步驟：?

步驟1

準(zhǔn)備食材。

步驟2

泡發(fā)銀耳，用清水***兩小時備用。

步驟3

鵪鶉蛋放入清水鍋內(nèi)加少許食鹽，加蓋開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火再悶煮五分鐘即熟。

步驟4

將鵪鶉蛋剝?nèi)溆谩?/p>

步驟5

將所有食材放入燉盅內(nèi)，加入適量的飲用水。

步驟6

放入加好水的高壓鍋內(nèi)蓋好蓋，隔水蒸，大火上氣后改小火續(xù)蒸兩小時，即可。

臘鵪鶉的吃法

臘鵪鶉最好的吃法是把它清蒸，煮熟之后切開來，醬著醬料一起吃，這樣能夠達(dá)到更加美味可口的效果，同時營養(yǎng)價值豐富。
鵪鶉屬高蛋白低膽固醇低脂肪的禽肉，適宜中老年人及高脂血癥、肥胖患者食用。
現(xiàn)代認(rèn)為鵪鶉肉，適宜于營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈、腎炎浮腫、瀉痢、高血壓、肥胖癥、動脈粥樣硬化等患者使用，所含豐富的卵磷脂可生成溶血磷脂，
具有抑制血小板凝集的作用，預(yù)防血栓形成，保護(hù)血管壁，防止動脈硬化。
磷脂是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦作用。
鵪鶉性味甘平、無毒，入肺及脾經(jīng)，有消腫利水、補(bǔ)中益氣的功效。
鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1。鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，
鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，
可補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋壯骨是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補(bǔ)食品。
此外，鵪鶉蛋的營養(yǎng)分子較小，比雞蛋更易吸收、利用。相比雞蛋，鵪鶉蛋的膽固醇含量更低。
一般每100克鵪鶉蛋的膽固醇含量在515毫克左右，雞蛋則為585毫克。
用腦多的人，每天可以吃5-6個鵪鶉蛋，最好用蒸或煮的方式，營養(yǎng)最好吸收。

男性吃什么補(bǔ)腎補(bǔ)精？

很多男人都有這個疑惑。頻繁性交或手淫導(dǎo)致精液越來越少。是否意味著真的會“精疲力盡”？那么，男人吃什么能補(bǔ)腎益精呢？專家說，如果一個人在短時間內(nèi)有多次性交，像一個晚上有多次性交，那么每次射精量都會少一些。最后，可能會有高潮的沖動，射精時沒有精液或只有幾次射精。這種情況是短時間內(nèi)反復(fù)性交造成的，不是病理現(xiàn)象。只要暫停性交一段時間，就可以恢復(fù)正常的射精量。當(dāng)男人進(jìn)入青春期時，他的睪丸開始產(chǎn)生精子。一克睪丸組織每天可以產(chǎn)生數(shù)千萬個精子。睪丸就像一個“精子工廠”，可以24小時不睡覺為你生產(chǎn)精子。所以一個正常男性的生精功能是可以伴隨一生的。只要有正常的激素水平和睪丸功能，精子就會源源不斷地產(chǎn)生。適度射精可以緩解精液堆積造成的腫脹，可以達(dá)到釋放壓力，愉悅身心的目的。一般來說，如果射精第二天沒有腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適癥狀，性生活頻率較好。相反，盲目禁欲不僅不利于身心健康，還會影響性功能，導(dǎo)致性器官早衰。吃什么補(bǔ)腎益精1。鵪鶉肉鵪鶉肉不僅脆嫩可口，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有許多人體必需的氨基酸和無機(jī)鹽。具有補(bǔ)腎益氣、強(qiáng)腰膝的功效，是一種極好的滋補(bǔ)品。男性經(jīng)常食用可以提高精力和性欲。食譜：齊靜燉鵪鶉食材：鵪鶉1只、枸杞30克、黃精30克、鹽少許、味精少許。做法：將鵪鶉宰殺，去毛、去內(nèi)臟，洗凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹部加入適量水，文火燉，加鹽、味精調(diào)味。2.牡蠣是一種富含微量元素的海鮮，性微寒，能滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精。對盜汗、心悸等虛癥有很好的療效。中國有句話叫“南方的牡蠣是北方的熊掌”。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和煙酸。此外，它們還富含鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)。碘的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅量最高的天然食物之一(每百克牡蠣肉的含量高達(dá)100毫克)。每天吃2~3個牡蠣，可以提供一個人一整天所需的鋅。生吃是保持牡蠣中鋅的最好方法。推薦食譜：牡蠣豆腐湯食材：新鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片、淀粉等。做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗凈，豆腐切丁，牡蠣肉切片。然后用花生油炒蒜片，再倒入蝦油和水，水開后加入豆腐丁。最后，水開時，加入牡蠣肉和蔥絲，用淀粉勾芡。性生活頻率男人多長時間性生活一次最合適？這個因人而異，與夫妻雙方的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、性格、精神狀態(tài)有關(guān)。同時也受健康、心情、感情、氣候、環(huán)境、季節(jié)等因素的影響。也就是說，沒有絕對數(shù)量的性頻率。新婚期間性欲旺盛，性交次數(shù)頻繁。結(jié)婚幾個月后，大多數(shù)夫婦逐漸采用每周三次或四次的規(guī)律性生活。隨著雙方年齡的增長，性欲逐漸減弱，性交頻率逐漸降低。健康成熟的男女性交間隔時間可以短一些，一周兩到三次，老年人和身體不好的間隔時間長一些。

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