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吃番茄的三大好處你知道嗎

吃貨一枚 2023-04-27 08:01:05

番茄就是我們經(jīng)常吃的西紅柿

，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多
，比如說豐富的維生素
，礦物質(zhì)以及微量元素等等
，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。番茄的好處有很多
，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以清熱解毒，來看看番茄的好處
。

1、健胃消食

潤(rùn)腸通便所含蘋果酸

、檸檬酸等有機(jī)酸
，能促使胃液分泌
，增加胃酸濃度
，調(diào)整胃腸功能
，有助胃腸疾病的康復(fù)
。所含果酸及纖維素
，有助消化、潤(rùn)腸通便作用
，可防治便秘。番茄可以有促進(jìn)食欲健脾胃的作用
，對(duì)于潤(rùn)腸通便有好處，同時(shí)也可以有幫助消化的效果哦
。

2

、清熱解毒

生津止渴西紅柿性涼味甘酸

，有清熱生津
、養(yǎng)陰涼血的功效，對(duì)發(fā)熱煩渴
、口干舌燥、牙齦出血
、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果
。

3

、降脂降壓

利尿排鈉所含維生素C

、蘆丁、番茄紅素及果酸
，可降低血膽固醇
，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病
。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)
，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出
，有降壓
、利尿、消腫作用
，對(duì)高血壓
、腎臟病有良好的輔助治療作用。番茄可以有降脂降壓的作用
，對(duì)于降低膽固醇有幫助，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化的呢
。

關(guān)于番茄的幾大好處，經(jīng)常吃對(duì)健康有幫助

。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，最重要的是它是一種保健作用很強(qiáng)的食材
，可以促進(jìn)腸道消化和吸收
，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，對(duì)身體健康有好處
。

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