吃番茄的三大好處你知道嗎

番茄就是我們經(jīng)常吃的西紅柿，它的營養(yǎng)物質(zhì)多，比如說豐富的維生素，礦物質(zhì)以及微量元素等等，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。番茄的好處有很多，促進食欲的同時也可以清熱解毒，來看看番茄的好處。

1、健胃消食

潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。番茄可以有促進食欲健脾胃的作用，對于潤腸通便有好處，同時也可以有幫助消化的效果哦。

2、清熱解毒

生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。

3、降脂降壓

利尿排鈉所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。番茄可以有降脂降壓的作用，對于降低膽固醇有幫助，還可以預防動脈硬化的呢。

關(guān)于番茄的幾大好處，經(jīng)常吃對健康有幫助。營養(yǎng)價值高，最重要的是它是一種保健作用很強的食材，可以促進腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，對身體健康有好處。

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