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黑豆墨魚瘦肉湯的功效與作用,黑豆墨魚瘦肉湯怎么做

飲食健康倡導 2023-06-24 10:51:24

本文關鍵詞:女

黑豆墨魚瘦肉湯

黑豆墨魚瘦肉湯用到的食材

瘦肉 : 300克

墨魚 : 150克

黑豆 : 50克

鹽 : 5克

雞精 : 3克

黑豆墨魚瘦肉湯的功效與作用

補血養(yǎng)顏

黑豆墨魚瘦肉湯做法

①瘦肉洗凈，切件

，氽水；墨魚洗凈
，切段；黑豆洗凈
，用水浸泡
。

②鍋中放入瘦肉、墨魚

、黑豆
，加人清水，燉2小時
。

③調入鹽和雞精即可。

黑豆瘦肉湯做法大全集

黑豆瘦肉湯做法大全集
材料
主料：北豆腐300克

，雞蛋70克
，雞血100克
，瘦豬肉50克，竹筍25克
，
調料：醋2克
，芡粉5克，大蔥10克
，鹽2克
，胡椒粉2克
做法
1.豆腐、雞
、瘦肉均勻切成細絲
，雞蛋加鹽、芡粉調勻
，先煎成蛋皮再切成蛋絲
，蔥切成段。
2.瘦肉絲加鹽
、芡粉
、酒拌勻，放入煮沸的清湯中
，繼續(xù)放豆腐
、雞血、筍絲和蛋絲
，待燒開后
，再加鹽、蔥段醋即可
。
小訣竅
健康提示：
此湯益氣補血
，活血通絡，適用于血虛弱
，笛體較干瘦
，精神瘦倦，氣短乏力等癥
。
活血通絡
，補祛風，身體干瘦
。
食物相克：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃
；與兔肉、柿子同食導致腹瀉
；同時不宜與甲魚
、鯉魚、豆?jié){
、茶同食
。

怎么做好吃，墨魚瘦肉湯的家常做法

墨魚
瘦肉湯
的家常做法
1.
墨魚干
提前一晚放水
中泡
發(fā)
2.將墨魚干切小條和骨頭

、蜜棗
、生姜放入
燉鍋
中，加入適量的水
3.燉到兩個小時的時候加入切片的瘦肉一起燉一個小時
4.燉好的湯可以加入豆芽和白菜燙熟后一起吃

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