砂仁陳皮鯽魚湯的功效與作用,砂仁陳皮鯽魚湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:男

砂仁陳皮鯽魚湯用到的食材

鯽魚 : 300克

陳皮 : 6克

砂仁 : 4克

姜片 : 適量

蔥段 : 適量

鹽 : 適量

雞精 : 適量

砂仁陳皮鯽魚湯的功效與作用

砂仁陳皮鯽魚湯做法

①鯽魚去腮、鱗、腸雜，洗凈；砂仁打碎；陳皮浸泡去瓤。

②鍋內(nèi)注油燒熱，將鯽魚稍煎至兩面金黃。

③瓦煲裝入清水，放入陳皮、姜片，滾后加入鯽魚，小火煲2小時后加入砂仁稍煮，調(diào)入鹽、蔥段、雞精調(diào)味即可。

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