銀菊粥的功效與作用,銀菊粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:急性上呼吸道感染,春,冬

銀菊粥用到的食材

金銀花 : 10g

菊花 : 10g

粳米 : 100g

白糖 : 適量

銀菊粥的功效與作用

銀菊粥做法

金銀花、菊花洗凈焙干，共研為末，粳米加水熬成粥，加入銀花，菊花末及白糖，調(diào)勻。分2次服用。

金銀花怎樣食用，每次用多少？

金銀花我們常用的有鮮品和干品二種，各超市、藥店都有售賣，大家使用它并不陌生，都知道它有清熱解毒的效果，嗓子痛、輕微的發(fā)熱感冒都用金銀花沖泡當(dāng)茶飲，更要知道其所以然。

像金銀花這一類有明顯寒性的花類，我們不能隨意、廣泛的過度用，最好有“節(jié)制”、恰當(dāng)?shù)挠茫?/p>

--金銀花怎樣食用，每次用多少？--

金銀花的食用的方法多樣，我們可以調(diào)換著用，沖泡、制作飲料、做粥，掌握好量，每次都要根據(jù)需要和搭配，來確定適當(dāng)?shù)牧?，最好?0-20克之間。

金銀花屬于寒性的花類，民眾自我食用的比較多，很多人沒有搞清楚自己是寒性和熱性體質(zhì)茫然用、大量用是傷身體的。如果真的出現(xiàn)風(fēng)熱一類的感冒、咽痛、咳嗽等，在使用量范圍內(nèi)食用，“中病即止”，也就是好轉(zhuǎn)的話，馬上停用，不可當(dāng)“干糧或主食”一般用，也不可以吃起來沒完。

--金銀花食用方法？3種--

這里介紹3種方法，6個方例，具體了解一下金銀花的食用和用量。

【制作茶飲】

1、金銀花茶

這種食用方法對于咽痛比較好。

做法：把金銀花和白糖各18克，用開水浸泡后，涼后當(dāng)茶飲，有一定的清熱防暑功效。

2、蜜糖銀花飲

此方可以每天喝1劑，代茶頻頻飲，適用于患有咽炎者。

做法：將30克金銀花煎成汁，去渣，涼后把50克蜂蜜加入融化后即成。

【制作米粥】

1、金銀花粥

這款粥比較適合溫病初起時有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等狀況時用。

做法：將金銀花30克，水煎后去渣取汁備用；粳米50克，加清水后把金銀花汁倒入，櫻桃煮成稀粥食用。

2、銀菊二花粥

比較適用于風(fēng)熱感冒、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓等。

做法：將10克金銀花、10克菊花洗凈后焙干共研末，粳米加水后煮成粥，下入二花末、白糖調(diào)勻分二次服用。

【制作湯料】

1、銀貝雪梨湯

選用的食材都有止咳化痰作用，加上清熱的金銀花，達(dá)到治療痰熱咳嗽的作用。

做法：把100克雪梨洗凈去皮、核，切片；6克貝母打碎；跟15克金銀花和適量白糖一起上籠屜隔水燉熟，吃梨喝湯。

2、山楂銀花湯

采用跟山楂搭配的方法制作湯汁后，用于高血脂喝肥胖者服用。

做法：將30克山楂、12克金銀花洗凈瀝水后入鍋炒，加白糖，炒出成蜜餞，用開水沖泡服用。

金銀花除了與上述食材搭配，還可以跟薄荷、桔梗、薏米、冬瓜子、杏仁、蒲公英等一起合用，共同發(fā)揮清熱解毒、消瘍散腫等作用，對于老年帶狀皰疹、急性乳腺炎等也有一定的治療作用。食用的量不宜大，服用日期不可過長！

孩子長期便秘怎么調(diào)理

不管是大人還是孩子，都會遇到便秘的情況，特鄙視孩子，有時候東西吃的比較雜，不消化就會容易造成便秘的情況，那么你知道兒童便秘吃什么好嗎，寶寶便秘的食療方有哪些呢，寶寶便秘的食譜是什么呢，下面一起來文章中了解一下吧。

兒童便秘吃什么好

香蕉

香蕉雖然屬于是高熱量的水果，但是對于便秘的人群而言，卻是一副良藥，香蕉的營養(yǎng)價值也非常高，其中包括了多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力。而硫胺素能促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

黃豆

黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。雖然黃豆有時候容易產(chǎn)生脹氣，但是和這些蔬菜混搭，也是非常適合便秘人群食用的，特別是兒童哦。

火龍果

這是小編的獨門秘籍，通便效果非常好，口感大多數(shù)寶寶也會喜歡。我家通常是一個火龍果一切兩半，給寶寶一次吃一半，如果寶寶小的話，酌情再減一些就好了。水果雖好，也不能過量。

獼猴桃

若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

寶寶便秘食譜推薦

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

4、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

5、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

6、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

7、香蕉粥

材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。

做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

營養(yǎng)：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。

8、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。

做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調(diào)入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個療程。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

9、豬肺粥

材料：豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。

做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

營養(yǎng)：可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

結(jié)語：孩子的健康是家人們最重要的事情，但是孩子不可能不生病的，孩子生病的時候一定要采取正確的措施去治療，便秘并非是成人的專利，當(dāng)寶寶便秘怎么辦呢，不要著急，上文給大家推薦了寶寶便秘的食譜，希望可以幫助到大家。

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