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發(fā)菜皮蛋粥的功效與作用,發(fā)菜皮蛋粥怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 16:56:06

本文關(guān)鍵詞:高血壓

發(fā)菜皮蛋粥

發(fā)菜皮蛋粥用到的食材

粳米 : 100g

瘦豬肉 : 50g

番茄 : 20g

發(fā)菜 : 15g

皮蛋 : 2個

姜 : 適量

精鹽 : 適量

味精 : 適量

麻油 : 適量

發(fā)菜皮蛋粥的功效與作用

適用于高血壓。

發(fā)菜皮蛋粥做法

粳米淘凈

,放在砂鍋中
,加入清水1000ml
,大火燒開后
,加入瘦豬肉(蓉)
,番茄(片)和姜絲
,轉(zhuǎn)用小火慢熬至粥將成時
,再加發(fā)菜
,放皮蛋(切粒)
,精鹽,略熬片刻
,粥成時加味精
,淋麻油。分2次空腹食用

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