拌蓮花白的功效與作用,拌蓮花白怎么做

本文關(guān)鍵詞:甲狀腺機能亢進

拌蓮花白用到的食材

鮮蓮花白嫩葉 : 250g

香油 : 適量

鹽 : 適量

味精 : 適量

拌蓮花白的功效與作用

拌蓮花白做法

把蓮花白嫩葉洗凈，撕成碎片，在沸水中燙一下，撈起瀝干，調(diào)入香油、鹽、味精混勻即可食用。每日分2次服完，宜常吃。

蓮花白的功效與作用 蓮花白的注意事項

1 提高機體免疫力蓮花白中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)成分，適量食用可以為人體補充充足的養(yǎng)分，從而提高人體抵御細(xì)菌以及微生物的能力，有助于提高身體的免疫力和抵抗力。

2 保持血管彈性蓮花白中含有大量豐富的粗纖維，而纖維素進入人體會和人體中的脂肪相結(jié)合，可以有效防止血液中膽固醇的積聚，促進膽固醇在人體體內(nèi)的代謝，因為膽固醇在人體體內(nèi)的代謝產(chǎn)物是膽酸，粗纖維可以促進膽酸從人體體內(nèi)排出，可以減少動脈粥樣硬化現(xiàn)象，幫助保持人體血管彈性。

3 延緩衰老蓮花白中含有大量胡蘿卜素和維生素C以及纖維素成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)是人體生長發(fā)育所必須的，可以促進皮膚細(xì)胞的代謝功能，從而有效地防止人體皮膚粗糙，以及幫助減少皮膚上色素沉著，使得皮膚能夠亮潔白凈，可以起到有效的延緩衰老的功效和作用。

4 預(yù)防疾病蓮花白具有非常好的保健的作用，因為蓮花白會在人體的身體中形成一種叫做透明質(zhì)酸的抑制物，這種物質(zhì)可以幫助人體抑制癌細(xì)胞的生長和發(fā)育，也能夠使疾病細(xì)胞喪失其生命的活力；其次蓮花白中含有豐富的粗纖維，可以有效地促進我們大腸的蠕動，有利于人體排出體內(nèi)的毒素以及廢物，具有很好的預(yù)防疾病的作用。

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