綠豆陳皮海帶粥的功效與作用,綠豆陳皮海帶粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:甲狀腺腫大

綠豆陳皮海帶粥用到的食材

綠豆 : 60g

水發(fā)海帶 : 50g

大米 : 30g

陳皮 : 6g

紅糖 : 60g

綠豆陳皮海帶粥的功效與作用

綠豆陳皮海帶粥做法

將海帶切絲；鍋內(nèi)注水，加入綠豆、大米、海帶、陳皮；煮至綠豆開(kāi)花，米熟爛，加紅糖溶化，調(diào)勻即成。隨意食用。

綠豆海帶粥怎么做才好吃?

海帶綠豆粥是一道美食，主要制作材料為海帶、綠豆、粳米、白糖。這道菜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱解毒、利水泄熱的功效。在這炎炎夏日來(lái)一碗冰鎮(zhèn)的海帶綠豆粥。能給你帶來(lái)些許清涼。

挑選無(wú)雜質(zhì)、無(wú)爛半的當(dāng)面新鮮綠豆，桃子干凈后放入電飯鍋中熬煮。咱們都知道綠豆好喝粥難熬。


挑選上好的海帶切成寬條，清洗干凈，一定要多清洗幾遍，洗去鹽分和雜質(zhì)，如果是干海帶就多泡幾分鐘，更容易去除鹽分。


開(kāi)鍋看下綠豆熬制得怎么樣了，如果熬制到有七成都開(kāi)花了，那就放入準(zhǔn)備好的海帶片，加入幾塊冰糖，喜歡吃糖可以多放點(diǎn)，如果沒(méi)有冰糖，白糖或者蜂蜜都可以。


蓋上鍋蓋，繼續(xù)熬制，一定要勤看著點(diǎn)鍋，否則容易糊鍋，就這樣再熬制大約15分鐘就可以。


一鍋鮮香味美的海帶綠豆湯，咱們就做好了。盛上一碗冰鎮(zhèn)的綠豆湯，喝下去，既消暑，還解渴。是盛夏必備的防暑佳品。

海帶綠豆湯的做法三

海帶湯的常見(jiàn)做法
海帶湯的配料
材料:海帶結(jié)8個(gè)，綠豆2個(gè)，薏苡仁2個(gè)。
成分:冰糖
綠豆湯的做法
1.海帶洗凈，打結(jié)，切絲。
2.薏苡仁、綠豆分別洗凈。
3.將薏米直接放入砂鍋中，大部分鍋加水，通電，開(kāi)大火3小時(shí)。
4.薏苡仁粘稠時(shí)，將綠豆、海帶倒入薏苡仁中，繼續(xù)用大火煨1小時(shí)。
5.當(dāng)綠豆完全變成沙子，關(guān)火，加入冰糖，用勺子攪拌均勻。吃飯的時(shí)候端上一小碗。
海帶湯的常見(jiàn)做法(2)
海帶湯的配料
排骨、綠豆、海帶
綠豆湯的做法
1.排骨剁碎，加入姜酒、鹽、油、胡椒粉、醬油，腌制十五分鐘。
2.海帶用流水沖洗干凈，切成小塊。
3.將綠豆和大米洗凈，一起放入鍋中，煮至綠豆和大米都開(kāi)花成粥。
4.倒入排骨，煮十分鐘，然后倒入海帶，再小火煮十分鐘，加點(diǎn)鹽調(diào)味。
綠豆湯的家常做法(三)
海帶湯的配料
綠豆120克，海帶20克，2號(hào)砂糖80克，水1200_，米粉1湯匙。
綠豆湯的做法
1.海帶擦洗干凈，瀝干水分備用。
2.將綠豆洗凈，用清水浸泡30分鐘左右，放入湯鍋中，做法1加水和海帶，大火燒開(kāi)，小火煨1小時(shí)左右至熟。
3.做法2關(guān)火去掉浮在表面的綠豆皮，將綠豆和海帶撈出，放入攪拌機(jī)中，加入少許綠豆湯，打成糊狀，然后倒回做法2的鍋中。
4.繼續(xù)小火熬煮方法3，加入2號(hào)細(xì)砂糖拌勻。
5.在米粉中再加入1 1/2湯匙水，攪拌均勻，分幾次慢慢倒入煮法4中，繼續(xù)攪拌均勻，變稠，直至再次沸騰。
綠豆湯的家常做法(四)
海帶湯的配料
綠豆，海帶，甜杏仁，布包玫瑰，紅糖。
綠豆湯的做法
1.綠豆洗凈，海帶切絲。
2.將海帶、綠豆、甜杏仁一起放入鍋中，加水煮沸，加入用布包裹的玫瑰花。

?陳皮海帶粥

有理氣健胃、燥濕化痰的作用。含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、粗纖維、胡蘿卜素2、尼克酸、維生素C等，具有通經(jīng)利水、化淤軟堅(jiān)、消痰平喘等功效。

此粥有、清熱利水、安神健身作用。產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)食之，能積蓄足夠力氣完成分娩過(guò)程。

原料： 、粳米各100克，2片，白糖適量。

制作：1、將用溫水浸軟，換清水漂洗干凈，切成碎末；用清水洗凈。

2、將粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，置于火上，煮沸后加入陳皮、海帶，不時(shí)地?cái)噭?dòng)，用小火煮至粥成，加白糖調(diào)味即可。

特點(diǎn)： 軟糯可口。

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