吃西紅柿可以減肥嗎,宜忌人群

吃西紅柿可以減肥嗎,宜忌人群

西紅柿我們在春夏秋冬每個季節(jié)都可以吃到，西紅柿的食療價值非常高，生的西紅柿是青色的，熟了之后的西紅柿一般顏色都是紅色的，非常誘人。西紅柿味道酸甜，非常受人們喜愛，很多人說，吃西紅柿可以減肥，那么我們來了解一下西紅柿真的可以減肥嗎?

吃西紅柿可以減肥嗎

1、西紅柿確實可以降低脂肪：西紅柿含熱量很低，無論我們吃多少的西紅柿，都很難會有多余的熱量積存在我們體內(nèi)。在食用西紅柿之后，就等于減少了很多食欲其他熱量高的食物的機會，也沒有了多余的熱量轉(zhuǎn)換為脂肪的機會。并且在消化食物的時候，還需要一定的熱量，自然而然的，減肥瘦身是一定的。

2、西紅柿可以促進胃腸蠕動：西紅柿中不僅能給人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有促進腸胃功能蠕動消化的作用。另外，西紅柿中含有大量的纖維素，同樣有刺激腸道運行的作用，如此一來，我們體內(nèi)的毒素和垃圾也能夠及時的排出了。

3、西紅柿產(chǎn)生飽腹感：我們在食用一定量的西紅柿之后，是會產(chǎn)生飽腹感的，讓我們無法吃下其他更多的食物，自然而然的減少了其他食物的攝入量，同時也減少了其他營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)堆積的機會，減肥效果毋庸置疑。

西紅柿的宜忌人群

西紅柿是一種性寒味甘的蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，因此一般人群均可食用。特別適合熱性病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視患者食用。

但是西紅柿也有禁忌人群，患有急性腸炎、菌痢以及處在潰瘍活動期的患者不宜食用西紅柿。西紅柿食用的時候切記空腹，西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了西紅柿的減肥功效和食用禁忌及適宜人群，西紅柿確實可以幫助人們減肥，因為西紅柿可以阻止食物轉(zhuǎn)化為熱量，還可以幫助人們加快維持蠕動，幫助排便，吃西紅柿還可以產(chǎn)生飽腹感，有助于減肥。我們平常在選購西紅柿的時候要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用，不喲啊選擇生的或者有贅生物的食用。

晚上不吃飯，吃玉米黃瓜蘋果能減肥嗎

晚上不吃飯，吃玉米黃瓜蘋果能減肥嗎

還是要先看整天的消耗水平。如果上午吃得很多，晚上不吃，攝入總能量高于消耗，還是不能。但如果整天都吃得太少（開始一段時間體重下降過快），遠遠低于消耗水平，長久以往，基礎(chǔ)代謝水平降低，減肥也不容易維持。

晚上不吃飯吃黃瓜能減肥嗎

可以的
減肥期間一天攝入的熱量在1200左右
只要不超過熱量都會瘦的很快的

可以的
每100克黃瓜，只有15大卡的熱量，一碗米飯有110大卡
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效
但只節(jié)食并非減肥的最好選擇，可以適當?shù)拇钆溆醒踹\動，這樣減肥的同時也有利于身材線條的塑就

黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。

晚上不吃飯只吃黃瓜能減肥嗎

能減肥的，但是也要注意要補充營養(yǎng)的全面性，要保證飲食結(jié)構(gòu)的多樣性，多運動也是很有必要的，低脂飲食來減少脂肪的過多攝入。

晚上不吃飯，只吃個蘋果能減肥嗎

這樣減肥會反彈的，蘋果早上吃效果是最好，晚上要適量吃飯，吃飯后不吃其他東西就可以了

晚上不吃飯 吃點黃瓜 西紅柿 水果能減肥嗎

水果吃得多了糖分攝入過多是不能減肥的，而且你這種沒有主食對你減肥健康不利

晚上不吃飯 吃黃瓜喝酸奶能減肥嗎

晚上不吃飯減肥快只是可能只針對極少數(shù)人群，但是害大于利的，產(chǎn)生能量的三大營養(yǎng)素是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可產(chǎn)生9千卡的能量，蛋白質(zhì)和碳水化合物1克可產(chǎn)生4千卡的能量。少吃飯可少攝入碳水化合物，可減少攝入能量，但多吃菜肴會多攝入脂肪，產(chǎn)生的能量更高，達不到減肥的目的，反使攝入的營養(yǎng)素不能平衡，不利于健康。
合理飲食控制熱能攝入 才能減肥
根據(jù)肥胖程度，每日熱量攝入比平時減少500一1000千卡。假如每日減少熱能500千卡，7天即可減輕休重0.5公斤(0.5公斤體脂約含熱能3500千卡)，但成人每日不得低于1200千卡的攝入，否則，人體無法獲得足夠的營養(yǎng)素。
做到營養(yǎng)平衡
在限制熱能的范圍內(nèi)，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的進量，保證無機鹽和維生素的供給充足;
蛋白質(zhì)：可吃瘦肉、魚類、蛋類及豆制品。
脂肪：不吃肥肉、硬果、油脂，每日脂肪攝入量應(yīng)嚴格控制在40克以內(nèi)。
碳水化合物：限制谷類和糖的進食。
無機鹽和維生素：來源于新鮮蔬菜和水果，大約500克左右。

晚上不吃飯吃黃瓜走步能減肥嗎

黃瓜含水量為96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房里的美容劑
黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。
希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發(fā)胖。
黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用?！侗静菥V目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃
黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應(yīng)同時吃些其他的蔬果。
黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。
有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應(yīng)少吃。
黃瓜的用處:
1、把鮮黃瓜放在食品櫥里，蟑螂就不敢接近食櫥。
2、黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人效果尤佳。將黃瓜取汁，用棉球蘸汁搽臉（皺紋處可反復(fù)多次搽用），可防臉部皮膚干燥。
3、眼睛感到累時，可雙目緊閉，將黃瓜片蓋在眼上，平臥放松15分鐘，緊繃著的眼皮便會得到松弛和恢復(fù)。
黃瓜的妙用:
黃瓜的妙用！
據(jù)分析，黃瓜含水分為98％，并含有微量的維生素C、胡蘿卜素及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需營養(yǎng)素。
黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。
現(xiàn)代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質(zhì)，它有抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此，認為多吃黃瓜有減肥作用。黃瓜還有一種特殊的美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用于防治因日曬引起的皮膚發(fā)黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
黃瓜除有特殊的減肥美容作用外，還具有防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質(zhì)具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。近年來的臨床實踐還證明：黃瓜藤有良好的擴張血管、減慢心率、降低血壓和降低膽固醇的作用；黃瓜霜具有治療咽喉腫痛的作用；黃瓜葉和藤部則具有清熱、利水、除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛等功效。用黃瓜防治疾病的方法有：將老黃瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次，連續(xù)服用，可治四肢浮腫；用黃瓜葉曬干為末，每服6～10克，可治腹瀉；用黃瓜皮水煎服，可治療黃疸。
黃瓜雖然可果，可蔬，但由于維生素及其它營養(yǎng)素含量較少，不宜單獨食用，最好與其它蔬菜、水果同吃，以保證機體所需的營養(yǎng)素。另外，生吃時一定要洗凈，以免引起腸道疾病。
?夶［壞蛋］ 回答時間 2008-05-18 16:54
檢舉
黃瓜（huanggua）（Cucumisativus）葫蘆科，黃瓜屬。一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱棱，被短剛毛。卷須不分枝。葉五角狀心臟形，濃綠或黃綠色，邊緣有鋸齒，兩面有柔毛狀短剛毛?；▎涡裕菩弁?，雄花常數(shù)朵簇生，花冠黃色，雄蕊3枚；雌花單生或簇生，子房有刺狀突起，花柱短。瓠果圓筒形或棒形，嫩時墨綠或綠色，成熟后黃色或黃褐色，果上有刺，刺基部有瘤狀突起。種子白色，長圓形。性喜溫濕，耐旱力和吸肥力較弱。原產(chǎn)于印度。我國各地普遍栽培，初春育苗后移栽，或春季、夏季直接播種；也可溫室栽培。嫩果作鮮菜或加工成醬菜，藤、葉可入藥，能消炎、祛痰、鎮(zhèn)痙?！?br>黃瓜，別名胡瓜。。屬葫蘆科植物。
每種食物都有自己的營養(yǎng)個性，有些對“脾氣”的食物搭配在一起，可以創(chuàng)造出“1＋1〉2”的營養(yǎng)。但一些“脾氣”不合的食物，搭配在一起，雖然對身體不會造成明顯的害處，但它們的營養(yǎng)可能就會大打折扣了。什么樣的食物適合搭配同食？什么樣的食物不太適合在一起吃呢？
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養(yǎng)、價廉大受青睞，尤其是女性朋友。
黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預(yù)防冠心病有很大的好處。
黃瓜這么多好處，食用的時候可以隨意嗎？其實不然，黃瓜雖然營養(yǎng)多多，但食用時也是有一些宜忌的。雖然搭配不當不會引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養(yǎng)素更好地發(fā)揮作用豈不更好？
提醒--黃瓜怎么吃最營養(yǎng)健康
1＋1〈1的搭配
■黃瓜、花生搭配，易引起腹瀉：黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常活躍在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。
其實，這樣搭配不是十分妥當。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。
有些人會說，我常這樣吃，可我沒有拉肚子啊。
是的，對于那些腸胃功能超好的人來說可能沒有關(guān)系，但對于腸胃功能不是太好的朋友，最好不要兩者同食，即使同食最好不要多食。
疑問--花生怎樣吃最有助養(yǎng)胃
■黃瓜與辣椒、芹菜搭配，Vc被破壞：黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C，雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。
如果您希望通過辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物補充維生素C，那么最好不要和黃瓜同吃了。
常見食物維生素 C 含量(毫克/100 克)
食物 含量
菠菜 32
辣椒(紅、小) 144
柿子椒 72
西蘭花 51
苦瓜 56
草莓 47
蘋果 4
西瓜 6
鮮棗 243
補充--黃瓜西紅柿同吃有害嗎
1＋1〉2的搭配
■黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好：黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內(nèi)糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。
■黃瓜搭配豆腐，解毒消炎、潤燥平胃：豆腐在植物性食物中蛋白含量最高，且其蛋白質(zhì)很容易被人體消化吸收，是腸胃消化機能降低的人的理想食物。豆腐性寒，含碳水化合物極少，有節(jié)制機體和潤燥平火作用。搭配性味甘寒的黃瓜，具有清熱利尿、解表、解毒、消炎、養(yǎng)肺行津、潤燥平胃及清熱散血等功效。

晚上不吃飯只吃一個蘋果能減肥嗎？

應(yīng)該可以的，我一個姐姐兩個月瘦了16斤哦

喝中藥的時候可以吃黃瓜、西紅柿嗎

當然，可以吃；黃瓜，西紅柿。原因； ------ 身體不適屬于； 三因證；外因，內(nèi)因，不內(nèi)外因； 地域； ------ 天不滿西北，地不滿東南，十里不同風，百里不同俗；宜忌； ------ 【【【服用中藥時，禁忌；酒，腥，膻，辛辣，生冷，生發(fā)類食品；飲食合理；五谷養(yǎng)生，五畜補益，五果助之。因地，因時，因人，養(yǎng)生之道； ------ 【法于陰陽，和于術(shù)數(shù)】，飲食有節(jié)，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養(yǎng)陰，春夏養(yǎng)陽；---必須努力做到，否則一切養(yǎng)生，治療不能---】】】

西紅柿香蕉蜂蜜一起榨汁可以減肥嗎 西紅柿香蕉汁的禁忌

1 西紅柿香蕉蜂蜜一起榨汁可以減肥嗎有一定的輔助減肥作用。

本身西紅柿香蕉蜂蜜汁是不具有燃燒脂肪作用的，加上其本身含有一定的熱量，喝了后反而會增加熱量攝入，但如果是在飯前飲用或是代餐食用的話，一杯西紅柿香蕉蜂蜜汁的熱量相比其他食物而言要低得多，只有大約不到50大卡的熱量，喝后能提供一定的飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而制造熱量缺口，起到輔助減肥的作用。

2 西紅柿香蕉汁喝了有什么好處

1、清熱解暑

西紅柿性寒，香蕉性寒，二者都有一定的清熱效果，而且西紅柿香蕉汁富含水分，味道清涼可口，非常適合在炎熱的夏季食用，咽干口渴、上火內(nèi)熱的人群也適合喝，有很好的清熱解暑、生津止渴效果。

2、潤腸通便

西紅柿和香蕉中含有豐富的水果纖維素，能夠促進腸道的蠕動，而且西紅柿香蕉汁性寒涼，食用之后能夠增加腸道的滑利程度，因此喝西紅柿香蕉汁還有潤腸通便的功效，適合腸燥便秘的人群食用。

3、利尿消腫

香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起水腫時，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，消除水腫，因此喝西紅柿香蕉汁還有利尿、消水腫的功效。

4、輔助降血壓

西紅柿和香蕉中的鉀離子含量多，能輔助抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心臟病患者適合飲用西紅柿香蕉汁。

3 西紅柿香蕉蜂蜜汁可以空腹喝嗎不建議空腹喝。

因為香蕉富含鎂，空腹食用會使血液中鎂量升高，對心血管有抑制作用，容易引起頭痛、頭暈、惡心、想吐等不適；而西紅柿含有大量的果膠質(zhì)、柿膠酚及可溶性收斂劑等成分，空腹食用容易與胃酸結(jié)合，從而使胃內(nèi)壓力升高，造成胃不適、胃脹痛等現(xiàn)象，所以西紅柿香蕉蜂蜜汁不建議在腸胃空腹的時候飲用，最好先吃些碳水食物，如包子、饅頭、米飯、粥，再喝西紅柿香蕉蜂蜜汁為宜。

4 西紅柿香蕉汁的禁忌

1、忌多喝

西紅柿香蕉汁營養(yǎng)豐富，熱量也低，但不能多喝，因為這道飲品整體性質(zhì)比較寒涼，喝多了會降低脾胃消化能力，出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹痛等不適癥狀。

2、脾胃虛寒者忌喝

西紅柿和香蕉都是寒性的食物，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣，而脾胃虛寒者在日常飲食中要避免生冷寒涼的食物，否則會加重不適癥狀，因此脾胃虛寒者不宜喝西紅柿香蕉汁。

3、便溏腹瀉者忌喝

西紅柿香蕉汁性寒，食用之后會增加腸道的滑利性，加上西紅柿香蕉蜂蜜汁本身潤腸通便的效果就比較好，而便溏腹瀉者大便不成形，喝了反而會加重癥狀，影響病情康復(fù)。

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