胃燒灼吃什么立馬緩解,4種食物減輕胃酸損害

很多有胃病和反流性食管炎的人都會遇到燒心、反酸的問題，健康人飲食不當(dāng)、精神緊張時也可能會遇到這種情況。胃部灼熱時，往往說明胃酸分泌過多，那么胃燒灼吃什么立馬緩解呢?

胃燒灼吃什么立馬緩解

1、堿性食物

胃酸分泌過多時，可以少量吃一些堿性食物來中和胃酸，比如蘇打饅頭、烤饅頭片等。這類堿性食物含有碳酸氫鈉，能夠中和胃酸，緩解不適感。這類堿性食物和中和胃酸的藥物是一樣的原理。

2、適量喝溫水

胃酸分泌過多時，少量喝一些溫開水，能夠快速緩解胃部的燒灼感。但切忌大量飲水或者飲用冰水、冷水，都會刺激胃黏膜，加重不適。對于嚴(yán)重胃酸反流的人來說，喝水的效果不是很好，需要正規(guī)的治療。

3、新鮮蔬菜

如果是消化不良引起的胃酸過多，可以吃大白菜、卷心菜、紫甘藍(lán)等新鮮蔬菜來緩解。這些蔬菜有大量的粗纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化。而且這些新鮮蔬菜富含維生素，能夠保護(hù)胃黏膜。在日常生活中，多吃蔬菜水果能夠預(yù)防消化不良和便秘。

4、食療方

如果有胃酸反流的情況，可以吃點蒸蘿卜片、蒸胡蘿卜片，還可以喝生姜海帶湯，都能有效緩解胃酸反流、促進(jìn)消化，并減輕胃酸對胃壁的傷害。

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