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菠菜燉牡蠣的功效與作用,菠菜燉牡蠣怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-24 21:38:42

本文關(guān)鍵詞:糖尿病

菠菜燉牡蠣

菠菜燉牡蠣用到的食材

牡蠣 : 150g

菠菜根 : 150g

麥冬 : 20g

蔥絲 : 10g

姜絲 : 10g

蒜絲 : 10g

料酒 : 5g

精鹽 : 3g

味精 : 1g

醋 : 2g

花椒油 : 10g

胡椒粉 : 0.5g

清湯 : 600g

菠菜燉牡蠣的功效與作用

麥冬含有皂苷、黃酮等物質(zhì)
,能明顯促進(jìn)肝糖原的合成和促進(jìn)胰島損傷細(xì)胞的恢復(fù)
。菠菜根含有胰島素樣成分
,可補(bǔ)充胰島素水平
,進(jìn)而降低血糖及血脂等
。牡蠣中含有谷胱甘肽及磺
、鉻
、鋇
、鋅等
,具有抑制脂質(zhì)過度氧化的功效。此款菜肴可降脂降壓
、調(diào)節(jié)血糖
,適于各型糖尿病患者

菠菜燉牡蠣做法

將牡蠣反復(fù)沖洗干凈,瀝水

。菠菜根洗凈
,斜切成片。麥冬洗凈
。鍋內(nèi)加清水燒開
,牡蠣入鍋氽透撈出。另將鍋內(nèi)加入清湯
,加入麥冬大火攻開
,用小火煎煮約20分鐘。下入牡蠣
、料酒
、姜絲、醋燒開
。下入菠菜根
,加入精鹽,燒開后
,撇凈浮沫
,放入蒜絲、蔥絲
,加入味精
、胡椒粉,淋上花椒油
,出鍋盛入湯碗內(nèi)即可


菠菜燉牡蠣宜忌

牡蠣要用旺火焯制,并隨時(shí)撇凈浮沫

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/50696.html.

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