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素菜薈萃的功效與作用,素菜薈萃怎么做

飲食健康倡導 2023-06-24 22:53:48

本文關(guān)鍵詞:糖尿病

素菜薈萃

素菜薈萃用到的食材

豇豆 : 100g

山藥 : 100g

香菇 : 100g

紅椒 : 25g

精鹽 : 2g

雞精 : 2g

味精 : 1g

大骨 : 150g

蔥絲 : 10g

姜絲 : 10g

豆瓣醬 : 15g

五香粉 : 0.5g

植物油 : 15g

花椒油 : 5g

濕淀粉 : 10g

素菜薈萃的功效與作用

豇豆富含多種維生素、菜豆胺、皂苷
、無機鹽
、植物凝集素等
,有調(diào)節(jié)血糖
、降脂減肥的作用。山藥富含薯蕷皂苷
、山藥堿
、黏多糖
、黏蛋白
、膽堿、氨基酸
、多種酶及干擾素等
,有調(diào)節(jié)血糖
、降壓減肥
、保護心腦血管等作用。香菇含有多種酶和氨基酸
,有防癌抗病
,增強免疫之作用

素菜薈萃做法

將豇豆掐去兩頭洗凈

,切成4厘米長的段。山藥去皮洗凈
,香菇去蒂洗凈
,紅椒去蒂、去好洗凈
,均切成與豇豆相同粗細的絲。豆瓣醬剁碎待用
。炒鍋內(nèi)倒入植物油燒熱
,下入豆瓣醬、姜絲
、蔥絲、五香粉炒香
,加入香菇絲略炒
,加入大骨湯
、雞精炒透。放入豇豆
、山藥絲,加入精鹽炒至微熟
,放入紅椒絲炒熟
,加入味精,用濕淀粉勾芡
,出鍋盛入盤內(nèi)可食。


素菜薈萃宜忌

刀工要均勻一致
。香菇先用小火炒透

薈萃中外的香港飲食文化

一提到香港,很多人可能想到的是購物之都

,其實
,香港也是一個美食之都
。他們對新式美食接受能力特別快
,但是又有著他們的一些小講究。無論是經(jīng)典的港式茶餐廳文化還是著名的甜點
,都是弘揚香港飲食文化的重要組成部分
。下面一起來了解香港文化吧


香港家庭大多以中國菜為家庭菜
。他們大多保留了自己民族傳統(tǒng)飲食特色。在華人社區(qū)內(nèi)
,以廣府人
、客家人(以新界的原居民尤甚)
、潮汕人
、蛋家人為主。因此廣府菜
、客家菜
、潮州菜等被視為本地菜色。盆菜是新界原居民在節(jié)日時的傳統(tǒng)菜。西貢市
、南丫島
、流浮山和鯉魚門則以海產(chǎn)聞名。傳統(tǒng)食肆則可到古漁村如長洲和大澳里尋。

齋菜方面

一般的寺廟
,如寶蓮寺、圓玄學院
、觀音寺會供應正式的齋菜
。由于早期交通不便,有商人開始經(jīng)營齋菜館
。香港第一間齋菜館就是成立于1935年位于香港島堅道的小祇園
。齋菜館也常常售賣佛經(jīng)
、佛珠
、木魚等佛教用品。素菜館則會供應一些彷葷的素食


避風塘原為船只避風之地
,由于大量東南亞食材經(jīng)此地進口,一些灣仔的餐館便乘勢推出帶有戰(zhàn)后避風塘特式的小菜
,一般以海鮮為主,如避風塘炒蟹
,辛辣及味濃是避風塘菜的特色
。另外,位于香港仔避風塘的珍寶王國也是非常著名海上食府
,并且成為香港重要旅游景點之一。隨著香港經(jīng)濟起飛并且對飲食要求越來越高
,以海鮮為主的高級食府也不斷出現(xiàn)
,例如阿一鮑魚、阿翁鮑魚
、新同樂與海都海鮮酒家


早餐方面

城市內(nèi)的香港人比較喜歡飲早茶
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?墒菍τ谝鲑u勞力的人,米就是每餐的主要食糧
。他們的早餐主要是白粥
、油炸鬼和香港特有的炸兩


中國人在秋冬吃野味的風俗
,在香港也曾是大行其道
。蛇羹(尤其是太史五蛇羹)、果子貍
、穿山甲
、禾花雀曾是常見的野味
。后來
,很多野味受到法律保護,很多想吃野味的人都前往中國內(nèi)地吃


特色飲食

街頭小食或街頭小吃
,是指在面對街道的店面(這些店面多不大)購買食物
,在臨街的桌子上食用
,或是邊走邊吃。常見的街頭小食食品有:生菜魚肉
,碗仔翅
,炒板栗,咖哩魚旦
,魚肉燒賣等。

絲襪奶茶

是具香港特色的一種奶茶
,是香港人日常下午茶(和早餐)常見的飲品
。基本上
,在香港茶餐廳供應的奶茶都是用「絲襪奶茶」的方式泡制。

涼茶

由于香港天氣炎熱潮濕
,能夠解暑消毒的的涼茶成為民間常用的中草藥飲品
。例如:廿四味與五花茶。而涼果方面
,則有嘉應子
、山楂餅
、話梅
、陳皮梅、飛機欖等等

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