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核桃蜜羹的功效與作用,核桃蜜羹怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 01:45:29

本文關(guān)鍵詞:便秘

核桃蜜羹

核桃蜜羹用到的食材

核桃仁 : 20g

蜂蜜 : 適量

核桃蜜羹的功效與作用

適用于習(xí)慣性便秘、老年人氣虛便秘

核桃蜜羹做法

核桃仁洗凈去膜,每晚臨睡前

,加蜂蜜嚼食,連服3~5日

核桃蜂蜜怎么做? 核桃蜂蜜怎么做

方法一:
1、生核桃仁洗凈

,放入開(kāi)水中煮2兩分鐘
2
、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤(pán)上,放
入烤箱150度烤制25分鐘
3
、鍋中放清水燒開(kāi)
,加紅糖小火熬到粘
稠狀
4
、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5
、核桃仁掛滿(mǎn)糖汁后立即關(guān)火,灑入熟
芝麻拌勻
6
、將核桃仁取出攤開(kāi)
、晾涼即可。
方法二

1、內(nèi)放油燒熱
,倒入核桃仁中火慢慢炒
熟;至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出;
2
、去鍋內(nèi)的油,放入兩勺水燒開(kāi)
,加白
糖至融化;倒入核桃仁,慢慢翻炒;(關(guān)鍵:
水要少
,糖要多)
3
、著水的蒸發(fā),汁會(huì)變得越來(lái)越稠;直到
最后變成糖漿全部裹在桃仁上即可出鍋;
4
、上炒熟的芝麻冷卻食用

核桃加蜂蜜有什么功效

核桃加蜂蜜的功效:

1

、潤(rùn)腸通便

核桃仁含有豐富的油脂

,有良好的潤(rùn)燥滑腸作用,而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤(rùn)腸通道的作用
,可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)
,從而幫助體內(nèi)廢物的排出。

2

、補(bǔ)腦健腦

核桃中含有人腦必需的脂肪酸,其中含有的磷脂對(duì)大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用,和蜂蜜一起食用在一定程度上有補(bǔ)腦

、健腦的作用

3、滋補(bǔ)肝腎

核桃歸肺

、腎經(jīng),有溫補(bǔ)肺腎的作用
,而且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
,蜂蜜有一定的益肝作用,可以促使肝細(xì)胞再生
,對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用

擴(kuò)展資料:

核桃蜂蜜水不建議天天喝

。雖然喝核桃蜂蜜水對(duì)身體有很多的好處
,但是再好的食物也是有一定的食用量的,過(guò)多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良
、腹瀉
,而且蜂蜜中含有大量的糖分,天天喝核桃蜂蜜水容易引起身體肥胖
,個(gè)人建議隔1-2天喝一次。蜂蜜水有潤(rùn)腸通道的作用
,對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō)
,每天最多喝2杯,一般在杯中放1-2小勺就可以了
,如果是經(jīng)常腹瀉的人群應(yīng)該要少喝蜂蜜水

核桃蜂蜜水的注意事項(xiàng):

1.糖尿病人不宜喝

。蜂蜜中含有豐富的果糖及葡萄糖
,是一種糖分非常豐富的食物,不符合糖尿病人的飲食原則

2.腸胃不適人群不宜喝核桃蜂蜜水

。核桃和蜂蜜水都有促進(jìn)排便的作用,而對(duì)于慢性腸炎
、腹瀉等腸胃不適的人群來(lái)說(shuō),會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)
,使身體不太舒服。

參考資料:-核桃蜂蜜水

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/50979.html.

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