核桃蜜羹的功效與作用,核桃蜜羹怎么做

本文關(guān)鍵詞:便秘

核桃蜜羹用到的食材

核桃仁 : 20g

蜂蜜 : 適量

核桃蜜羹的功效與作用

核桃蜜羹做法

核桃仁洗凈去膜，每晚臨睡前，加蜂蜜嚼食，連服3～5日。

核桃蜂蜜怎么做？ 核桃蜂蜜怎么做？

方法一：
1、生核桃仁洗凈，放入開水中煮2兩分鐘
2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤上，放
入烤箱150度烤制25分鐘
3、鍋中放清水燒開，加紅糖小火熬到粘
稠狀
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁掛滿糖汁后立即關(guān)火，灑入熟
芝麻拌勻
6、將核桃仁取出攤開、晾涼即可。
方法二，
1、內(nèi)放油燒熱，倒入核桃仁中火慢慢炒
熟;至白色的桃仁肉微微泛黃瀝油撈出;
2、去鍋內(nèi)的油，放入兩勺水燒開，加白
糖至融化;倒入核桃仁，慢慢翻炒;(關(guān)鍵:
水要少，糖要多)
3、著水的蒸發(fā)，汁會(huì)變得越來越稠;直到
最后變成糖漿全部裹在桃仁上即可出鍋;
4、上炒熟的芝麻冷卻食用。

核桃加蜂蜜有什么功效

核桃加蜂蜜的功效：

1、潤腸通便

核桃仁含有豐富的油脂，有良好的潤燥滑腸作用，而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤腸通道的作用，可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，從而幫助體內(nèi)廢物的排出。

2、補(bǔ)腦健腦

核桃中含有人腦必需的脂肪酸，其中含有的磷脂對(duì)大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用，和蜂蜜一起食用在一定程度上有補(bǔ)腦、健腦的作用。

3、滋補(bǔ)肝腎

核桃歸肺、腎經(jīng)，有溫補(bǔ)肺腎的作用，而且傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蜂蜜有一定的益肝作用，可以促使肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

擴(kuò)展資料：

核桃蜂蜜水不建議天天喝。雖然喝核桃蜂蜜水對(duì)身體有很多的好處，但是再好的食物也是有一定的食用量的，過多食用核桃蜂蜜水容易引起消化不良、腹瀉，而且蜂蜜中含有大量的糖分，天天喝核桃蜂蜜水容易引起身體肥胖，個(gè)人建議隔1-2天喝一次。蜂蜜水有潤腸通道的作用，對(duì)于正常成年人來說，每天最多喝2杯，一般在杯中放1-2小勺就可以了，如果是經(jīng)常腹瀉的人群應(yīng)該要少喝蜂蜜水。

核桃蜂蜜水的注意事項(xiàng)：

1.糖尿病人不宜喝。蜂蜜中含有豐富的果糖及葡萄糖，是一種糖分非常豐富的食物，不符合糖尿病人的飲食原則。

2.腸胃不適人群不宜喝核桃蜂蜜水。核桃和蜂蜜水都有促進(jìn)排便的作用，而對(duì)于慢性腸炎、腹瀉等腸胃不適的人群來說，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使身體不太舒服。

參考資料：-核桃蜂蜜水

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