本文關(guān)鍵詞:便秘
核桃仁 : 20g
蜂蜜 : 適量
核桃仁洗凈去膜,每晚臨睡前
方法一:
1、生核桃仁洗凈
核桃加蜂蜜的功效:
1
、潤(rùn)腸通便核桃仁含有豐富的油脂
,有良好的潤(rùn)燥滑腸作用,而蜂蜜中含有的脂肪酸也具有潤(rùn)腸通道的作用,可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng),從而幫助體內(nèi)廢物的排出。2
、補(bǔ)腦健腦核桃中含有人腦必需的脂肪酸,其中含有的磷脂對(duì)大腦神經(jīng)發(fā)育有一定的作用,和蜂蜜一起食用在一定程度上有補(bǔ)腦
、健腦的作用。3、滋補(bǔ)肝腎
核桃歸肺
、腎經(jīng),有溫補(bǔ)肺腎的作用
擴(kuò)展資料:
核桃蜂蜜水不建議天天喝
核桃蜂蜜水的注意事項(xiàng):
1.糖尿病人不宜喝
。蜂蜜中含有豐富的果糖及葡萄糖,是一種糖分非常豐富的食物,不符合糖尿病人的飲食原則。2.腸胃不適人群不宜喝核桃蜂蜜水
。核桃和蜂蜜水都有促進(jìn)排便的作用,而對(duì)于慢性腸炎、腹瀉等腸胃不適的人群來(lái)說(shuō),會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),使身體不太舒服。參考資料:-核桃蜂蜜水
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