，影響到正常的消化，因此，蓮子和海鮮是不可以同時吃的，平時一定要格外的注意才行。

3

、大便干燥的人不宜食用

蓮子雖然營養(yǎng)價值非常不錯

，對于人體也具有很好的滋補性能，但是也并非人人皆宜，如果出現(xiàn)了大便干燥的情況，那么是不可以吃蓮子的，雖然蓮子具有止瀉澀腸的作用，但是對于大便干燥的情況是沒有什么好處的，所以出現(xiàn)了大便燥結(jié)或者是痔瘡的話，盡量不要吃蓮子，否則可能會使情況更加的糟糕，這是不容忽視的。

蓮子粥的功效和作用2 清心降火

蓮子屬于清熱降火類食材

，其降火成分主要含于蓮心中，所以食用帶心的蓮子可以清熱降火，對中暑和上火都有很好的治療和預(yù)防效果。

健腦

，增強記憶力

它可以增強記憶力，而且還可以提高工作效率

，所以對于一些平常需要用腦的人是特別有好處的。尤其是對于一些高三的學(xué)生，更是特別有效果的。用腦的人可以每天晚上喝一碗蓮子粥，對第二天的學(xué)習(xí)和工作是特別有幫助的。

降血壓

現(xiàn)在得高血壓的人特別多

，好多人都已經(jīng)需要依靠降血壓藥才能夠維持正常的血壓水平。蓮子是一種很好的降血壓食物，經(jīng)常吃它可以保持血壓穩(wěn)定在一個固定范圍之內(nèi)，對身體是特別有好處的。

補充營養(yǎng)

蓮子是一種高營養(yǎng)的食材，它含的蛋白質(zhì)和多種維生素

，還含有些微量元素，其中鈣的含量比較高。

強心安神

蓮子不但強心作用非常顯著，蓮芯堿還能有效地抗鈣及抗心律不齊