，花生仁，茯苓，生姜片
2。眉豆花生仁提早侵泡，或立即清洗入鍋煲都能夠。侵泡以后再煲更易煲綿。紅棗去核，
3。豬蹄筋用小量的酒抓洗，放寬水鍋里焯下
那樣煲出去的湯沒那麼油膩感。
4。牛大力刮掉表皮清洗切片狀，豬蹄筋焯過清洗，生姜切成片
5。所有原材料放入火鍋 放充足的水 大約2500ml
6。開火災(zāi)煲開10分鐘 改文火煲2鐘頭
7。煲2鐘頭 善心滋補湯煲好啦 可適度放些鹽調(diào)料，習(xí)慣性不加鹽，更香甜。

8。眉豆花生仁牛大力煲豬蹄筋，非常合適體力活恢復(fù)元氣，提高腰椎間盤
專用工具/原材料：豬蹄筋 (適當(dāng))，黑豆 (少量)，鹽 適當(dāng)
方式/流程
1/5 將準(zhǔn)備好的豬蹄筋清理干凈(豬蹄筋較為難買，因此要提早去農(nóng)貿(mào)市場搜集好)
2/5篩出顆粒物圓潤的黑豆預(yù)留。
3/5把清理干凈的黑豆放到鍋中侵泡一個小時。(最好用溫開水侵泡)
4/5將泡開好的黑豆和清理干凈的豬蹄筋放到一起，添加適量的水和適當(dāng)?shù)睦渌A(yù)留。
5/5最終，火災(zāi)燒開以后，變?yōu)槲幕鸢局?個鐘頭，就可以起鍋。

豬腳筋的營養(yǎng)價值與功效是什么

？

1、食療作用：豬蹄筋有養(yǎng)血補肝