大棗黑米紅糖粥的功效與作用,大棗黑米紅糖粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:月經(jīng)不調(diào)

大棗黑米紅糖粥用到的食材

黑木耳 : 3g

黑米 : 200g

大棗 : 2枚

紅糖 : 適量

大棗黑米紅糖粥的功效與作用

大棗黑米紅糖粥做法

黑木耳放入溫水中泡發(fā)，去蒂及雜質(zhì)，撕成瓣狀；黑米淘洗干凈，在清水中浸泡30分鐘后瀝干；大棗洗凈，用小刀剔去核。將黑木耳、黑米和大棗一同放入鍋內(nèi)，加水置旺火上燒成粥后，再轉(zhuǎn)小火燉至黑木耳爛熟、黑米成粥后，加入紅糖調(diào)味即可。

大棗黑米紅糖粥宜忌

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