国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

生拌馬蘭頭的功效與作用,生拌馬蘭頭怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-25 07:40:05

本文關(guān)鍵詞:月經(jīng)不調(diào)

生拌馬蘭頭

生拌馬蘭頭用到的食材

馬蘭頭 : 200g

鹵香干 : 兩塊

味精 : 適量

糖 : 適量

鹽 : 適量

麻油 : 適量

生拌馬蘭頭的功效與作用

清熱涼血
。適用血熱型月經(jīng)不調(diào)。

生拌馬蘭頭做法

將馬蘭頭揀洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘

，取出過涼后
，將其切成碎末
。再將鹵香干切成碎末后拌入馬蘭頭末中
，加入鹽
、糖
、味精
，淋上麻油，拌勻即可
。佐餐當(dāng)菜
，隨意服食。

馬蘭頭功效與作用是什么
？

功效：馬蘭頭還具有涼血止血，清熱利濕

，解毒消腫的功效
。

作用：馬蘭頭可以治療肺結(jié)核和胃潰瘍，防衰老抗癌癥

，抗炎鎮(zhèn)痛等
。

馬蘭頭中含有多種營養(yǎng)成分，豐富的礦質(zhì)元素和維生素及β-胡蘿卜素

，17種以上氨基酸
，其中7種為人體必需?div id="d48novz" class="flower left">
！对颇现胁菟帯分杏涊d馬蘭頭根可以祛風(fēng)散寒
，止咳平喘，治支氣管炎
，支氣管哮喘等疾病
。

馬蘭頭營養(yǎng)價值

馬蘭頭含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，可以涼拌

、炒菜
，經(jīng)常食用對身體有好處。

因為馬蘭頭還具有涼血散瘀的功效

，所以也可以用于治療熱出血
、吐血、外傷出血
、尿血
、便血等癥狀。從營養(yǎng)角度講馬蘭頭含有大量的維生素A
，可以抑制致癌物質(zhì)苯并芘的氧化
，從而可以起到防癌的作用
。

以上內(nèi)容參考：-馬蘭頭

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-野菜走俏 ?同是馬蘭頭為何三個價？

馬蘭頭怎么吃

味辛

，性涼
，歸肝、胃
、肺經(jīng)
。 功效 清熱解毒、明目
、涼血止血
、利尿消腫。 主治咽喉腫痛
、癰腫疔瘡
、淋濁等癥。

禁忌人群 孕婦慎服

。

適宜人群 一般人都可以食用

。

馬蘭頭屬菊科馬蘭屬多年生草本植物，馬蘭頭原是野生種在路邊

，田野上的
，在全國各地都有分布，因為馬蘭頭可以使用并且味道獨特
，營養(yǎng)豐富
，贏得了大眾的喜愛，尤其是在清明節(jié)與寒食節(jié)
，很多地方還保留著吃冷食的習(xí)慣
，因此馬蘭頭是春季的時令鮮蔬。

馬蘭頭是什么

說起馬蘭頭
，很多人都覺得很陌生
。馬蘭頭的適應(yīng)能力很強(qiáng)，不僅能夠在溫暖的環(huán)境下生長
，而且比較耐陰冷
，抗寒冷的能力較強(qiáng)，而且對光照的要求也不嚴(yán)格
，惡劣環(huán)境下也能夠生長
，在正常的環(huán)境中生長更為迅速。它不僅是一種植物
，而且能夠食用
，原來多為野生，現(xiàn)有人工種植
。但是因為它的莖葉鮮嫩
，生長速度快
，而且富有豐富的礦物元素和維生素，最近受到了很多消費者的青睞
，馬蘭頭含有豐富的營養(yǎng)成分
，對人體有很多的益處和功效。

馬蘭頭怎么吃

1.涼拌馬蘭頭

將春筍和馬蘭頭焯熟撈出

，混合在一起
，加入一勺鹽、適量香油
、少許花椒油等調(diào)味品，均勻攪拌
，搭配上吉林紅辣椒或者是枸杞點綴
，即可裝盤食用。

2.馬蘭頭豬肉水餃

馬蘭頭加入雞蛋

、芝麻
、鹽、生抽和胡椒粉
，同一方向用力攪拌均勻
。馬蘭頭焯水撈出用切菜機(jī)攪碎，放入香油和肉餡兒攪拌均勻
。搟好面皮兒
，包成餃子。鍋中做水
，水沸騰后下過餃子
，沸騰后撈出即可食用。

3.馬蘭頭拌雞蛋

馬蘭頭清水洗凈

，熱水焯熟撈出
，雞蛋可建完中加料酒，蔥花攪拌均勻
。鍋中放熱油
，將雞蛋放入鍋中翻炒，加入馬蘭頭
，加上鹽
，雞精等調(diào)味品均勻攪拌即可盛出。

4.馬蘭頭春筍雞蛋餅

將馬蘭頭洗凈

，熱水焯熟馬蘭頭和春筍
，瀝干撈出切成末備用。雞蛋達(dá)成蛋液倒入春筍末和馬蘭頭末
，平底鍋中倒油
，將蛋糊放入鍋中煎到金黃
，出鍋裝盤即可。

馬蘭頭的營養(yǎng)價值

馬蘭頭的資源分布廣闊
，而且春夏兩季嗯
，生長茂盛，馬蘭頭的精液中含有很高的鈣
，鐵
，胡蘿卜素等維生素和適宜人體成長的微量元素。對于人體的健康發(fā)展和維持酸堿平衡都有很重要的作用
。而且中醫(yī)認(rèn)為馬蘭頭性涼微寒
，可以清熱解毒，而且還有涼血止血的作用最重要
，但是在消腫方面也有很顯著的效果
。如果時間侯總統(tǒng)可以通過食療的方法。得到顯著的解決
，馬蘭乙醇提取液有鎮(zhèn)咳的作用
，馬蘭頭含豐富的蛋白質(zhì)。在菜葉中是不可多得的
，可以保護(hù)心腦血管
，在治療甲型肝炎也有很顯著的效果。除了蛋白質(zhì)以外
，還有豐富的無機(jī)鹽
，能夠促進(jìn)人體的吸收。另外馬蘭頭呈堿性
，對于人體而言是有很好的抗癌作用
。還可以提高淋巴細(xì)胞的數(shù)量與活力。增強(qiáng)抗輻射的能力
。

馬蘭頭的適宜人群

馬蘭頭既有豐富的烹飪食用價值
，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，含有豐富的營養(yǎng)和維生素
，對人體來說是非常有益處的
，所以一般人都是可以使用馬蘭頭的孕婦，特別是孕早期吃馬蘭頭可以激發(fā)食欲
，能夠減輕厭食癥
。對于懷孕的婦女來說是非常有利的。但是在中醫(yī)上
，普遍認(rèn)為馬蘭頭是辛涼的食物
，雖然對高血壓和咽喉炎癥等方面的疾病明顯的治療效果，但是對于體寒的人
，還是建議要謹(jǐn)慎使用
，尤其是女性體寒
，如果有婚育打算，就要忌口
。除此之外
，女性在月經(jīng)來潮期間或者是有痛經(jīng)歷史的，最好不要我多的時候馬蘭頭
，可能會加重體寒或者是其他的癥狀
。如果體寒的人要是拿投籃最好在中午。否則容易適得其反
，引起其他不必要的疾病
。

馬蘭頭什么季節(jié)吃最好

馬蘭頭是一種保健價值非常高的野菜，既可藥用又可烹飪美食
。每年野生的馬蘭頭都是三月份開始上市
，馬蘭頭剛開始由嫩芽就被采挖，這時的馬蘭頭
，口感最為鮮嫩，直到四月份
，馬蘭頭的口感都是最佳的
。五月以后的嗎?投籃就不再適合使用了，過了清明之后氣溫上升
，葉子就會變老
，以后的口感都不如春天三月份開始的好。所以馬蘭頭最好是在春天采摘
，這時候是食用口感最佳的階段
。

孕婦可以吃馬蘭頭嗎

馬蘭頭的生命力非常頑強(qiáng)，而且富含多種的礦元素
，有抗癌的作用
，對我們身體非常有好處，那么孕婦能吃馬蘭頭嗎?根據(jù)醫(yī)學(xué)上的記載
，對藥用價值的描述
，說明了馬蘭頭是性寒食物，所以在女性懷孕的早期
，最好不要食用
，可能會導(dǎo)致滑胎，但是在近代臨床實踐上
，馬蘭頭可以促進(jìn)子宮平滑肌的收縮
。所以在臨產(chǎn)前多吃，馬蘭頭
，反而有利于順產(chǎn)
。并且能夠預(yù)防細(xì)菌的感染
。因為馬蘭頭口感爽口，有養(yǎng)胃清熱解毒的功效
，所以對孕婦來說有一定的益處
。但是孕婦在飲食上要有很多的注意事項，對食物的選擇都是以營養(yǎng)元素為主
。所以
，孕婦要合理科學(xué)的安排自己的飲食。

馬蘭頭要焯水嗎

春天偶爾挖野菜
，也才是美味的選擇
，但是春天的馬蘭頭剛才摘下來，口味有一點苦
，并不是太好
，所以做飯之前，一定要首先焯一下
，這樣可以去掉馬蘭頭的部分苦味
，吃起來口感更加嫩滑，但是焯水撈出的時間不要過長
，否則會適得其反
，一般水沸騰后放入馬蘭頭看到馬蘭頭萎縮之后立刻撈出過冷水，防止余熱
，讓馬蘭頭收得過頭
，從而影響了味道。

馬蘭頭苦的能吃嗎

大多數(shù)馬蘭頭都是野菜
，那么馬蘭頭生吃時有苦味并不影響食用
，馬蘭頭之所以有一股苦味，而是因為吸收陽光時發(fā)生光合作用產(chǎn)生的了物質(zhì)
，科學(xué)上來說
，這對人體的健康并無大礙，但是如果要想口感變得更好
，可以在烹飪之前先用開水焯一下?lián)瞥?div id="4qifd00" class="flower right">
，但是要注意焯水的時間。這樣既可以解決馬蘭頭
，苦味兒也可以避免營養(yǎng)物質(zhì)的流失
。

營養(yǎng)豐富的馬蘭頭，有降血壓

，清熱解毒和涼血止血的多種功效
，在日常的烹飪過程中簡單做也能體現(xiàn)出馬蘭頭的獨特口感，但是特殊群體，還是要根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)
，了解自身的情況進(jìn)行食用
。

涼拌馬蘭頭的做法

涼拌馬蘭頭的做法如下：

材料準(zhǔn)備：馬蘭頭、清水

、筷子
、蒜末、鹽
、白糖
、香醋、雞精
、香油
、藤椒油和花生等。

1

、將準(zhǔn)備好的馬蘭頭清洗干凈
。

2、把清洗干凈的馬蘭頭放入沸水里

，煮開后撈出瀝水
，可用筷子劃散散熱。

3

、不燙手就可以切段
，不用太碎，稍微切下即可
。

4、切好的馬蘭頭擠下水分（不要擠太干）

，放入蒜末
、鹽、白糖
、香醋
、雞精、香油
、藤椒油少許
，一起拌勻。

5

、拌好的馬蘭頭裝盤
，加入花生米拌勻即可。

涼拌馬蘭頭怎么做好吃
？

馬蘭頭要選擇，清脆有生命力的

。含有的水分很多
，雖然外表堅硬
，可做出來的菜，很是脆嫩
。

請點擊輸入圖片描述

水泡

。

縱然可貴，馬蘭頭也是生長在田間地頭的

，采摘之后
，好需要用淡鹽水浸泡。

請點擊輸入圖片描述

焯水

。

不要看見外表硬朗

，就把放在鍋里煮。將馬蘭頭放在一個盆中
，向盆里倒入開水
，用筷子攪一下，讓它受熱均勻就可以了
。

請點擊輸入圖片描述

淋水

。

焯水過后，將馬蘭頭放在籃中

，晾干
。

請點擊輸入圖片描述

切碎。

稍微除去表面水分后

，將馬蘭頭取出
，用刀切成碎段。

請點擊輸入圖片描述

加蒜泥

。

剝?nèi)∪膫€蒜瓣

，剁成蒜泥，放入盆中
。

請點擊輸入圖片描述

放入辣椒

。

舀一勺辣椒，投入盆中

。

請點擊輸入圖片描述

豆干切丁

。

豆干切成丁，放入盆中

。

請點擊輸入圖片描述

加入麻油

、醋、鹽等佐料
。

請點擊輸入圖片描述

攪拌裝盤

。

用筷子將上述盆中物品不斷攪拌，然后成盤。

請點擊輸入圖片描述

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/51388.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！
點擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好，應(yīng)該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)，可能我們女性生孩子沒有什么生命危險 坐月子不愛吃雞蛋<div id= ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣！
點上面藍(lán)色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)
，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
！
建議收藏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
，鍋中不放油
，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會
！">
藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！
免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益