番茄，又俗稱西紅柿
一、番茄土豆湯
材料：番茄濃湯
、水做法：
1
、將番茄、土豆、洋蔥隨意切塊。2、水
、番茄濃湯、雞湯素、番茄、土豆、洋蔥一并倒入鍋中，用中火熬煮。3
、待土豆變軟，吸取番茄的精華后，加點鹽和胡椒粉調(diào)味即可。二、番茄“杯”
材料：番茄
、培根、番茄汁醬、芝士塊。做法：
1
、將番茄切開并和切碎的培根一起炒。2
、再加入番茄醬混合攪拌，使水分蒸發(fā)。3
、將步驟1中制作好的番茄杯里倒入步驟2制作的餡料。4、將芝士放入杯中
，然后再烤箱或者微波爐里加熱蒸燒三、番茄濃湯
材料：番茄
做法：
1
2
3
4
5、最后倒入番茄汁
，用鹽調(diào)味后再煮15分鐘，盛入容器。四 材料：番茄 做法： 1. 番茄切碎 2. 將炒鍋放植物油 3. 炒鍋中再少放些植物油 上面是為大家準備的關于“番茄幾種養(yǎng)生效果好的食譜”。其實 西紅柿——最佳減肥水果 減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以采用 1 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/5157.html.
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吃生西紅柿可以減肥嗎
怎么吃番茄才減肥 怎么吃番茄快速瘦身方法
2、午餐：西紅柿1個，水煮蛋1個，去皮的雞胸肉或雞腿肉或水煮魚1份，全麥面包1片，喜歡的水果1個、無糖的茶或咖啡1杯。
3、晚餐：西紅柿1個，胡蘿卜或水煮芹菜適量，全麥面包1片，無糖的茶或咖啡1杯。
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，高蛋白低脂肪
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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