核桃牛奶飲的功效與作用,核桃牛奶飲怎么做

本文關(guān)鍵詞:黃褐斑,雀斑

核桃牛奶飲用到的食材

牛乳 : 200g

核桃仁 : 300g

豆?jié){ : 200g

黑芝麻 : 200g

核桃牛奶飲的功效與作用

核桃牛奶飲做法

將核桃仁、芝麻放入小石磨或攪勻成粉末后將牛乳、豆?jié){倒入，煮沸，白糖調(diào)味，每天1次。

祛斑的常見(jiàn)食譜有哪些？

臉上長(zhǎng)斑是很多女性比較苦惱的問(wèn)題，斑點(diǎn)太多，影響面部容貌，需要快速祛斑，祛斑的方法有很多，除了用一些護(hù)膚品，還可以通過(guò)飲食調(diào)理，改善臉上肌膚狀況，去除斑點(diǎn)，那么祛斑的常見(jiàn)食譜有哪些？吃什么食物可以有效祛斑？一起來(lái)看看吧！
1、祛斑的食譜
一、香附雞
食材:取雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克
做法：將準(zhǔn)備好雞洗凈后去臟雜，然后再將香附等中藥放入雞腹內(nèi)，接著再放入蒸鍋中隔水蒸熟。等到蒸熟的時(shí)候再去除藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。這種食療方法以每周1次為最好，對(duì)因?yàn)闅庥羲鸬纳呔哂泻芎玫闹委熜Ч?br>二、五白糕
食材：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克，白糖100克
做法：將準(zhǔn)備好的各種食材都清洗干凈后再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細(xì)面，接著與面粉調(diào)勻，這個(gè)時(shí)候再將拌勻的粉末加入水和面蒸食。
五百糕中有大量的食材，并且每種食材都具有很好的藥性，比如像白菊花、白蓮子、山藥等，這些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的問(wèn)題上，五百糕對(duì)各種原因所導(dǎo)致的黃褐斑都具有很好的去除效果。
三、珍珠母百合煎
食材：珍珠母30克，百合15克
做法：把準(zhǔn)備好的珍珠母以及百合清洗干凈后，先將珍珠母水煎取汁，接著去除藥渣后用藥汁再加入百合煎飲。每日一次飲用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特別是對(duì)黃褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外，對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)燥熱較甚、心神不安、失眠多夢(mèng)等情況。
四、核桃牛奶飲
食材：核桃仁30克，牛奶200克，白糖少量，黑芝麻20克
做法：準(zhǔn)備好的核桃仁、黑芝麻都清洗干凈后再將這兩種食材一塊倒入小石磨中，邊倒邊磨。等到磨好后再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，等到煮沸后再放入少量的白糖，每日早晚各一碗。
核桃牛奶飲不僅僅具有去斑的功效，同時(shí)對(duì)于血燥等情況都具有很好的治療以及緩解的功效。
五、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
食材：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克
做法：準(zhǔn)備好的胡蘿卜去皮切成厚片，然后將柿餅、紅棗用水細(xì)洗后備用，接著再把瘦肉切片。然后將全部的配料準(zhǔn)備好后放入砂鍋內(nèi)，放入適量的清水后燉1小時(shí)左右，最后進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)味后連湯料同食。
2、其他祛斑方法
1、薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用。
方法：溫水沖服薏仁粉，可適當(dāng)加入蜂蜜，每天500ml。
2、牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認(rèn)的。
功效：將牛奶和珍珠粉調(diào)勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅(jiān)持使用。
3、桃花祛斑法
原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內(nèi)慢性沉積，減少黑色素沉淀。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯，堅(jiān)持三個(gè)月可減淡色斑。
4、燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)都可以有效地清除自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。

吃核桃黑芝麻加牛奶能起什么作用?

吃核桃黑芝麻加牛奶的作用：

可使皮膚保持柔嫩、細(xì)致和光滑。芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。核桃中的磷脂，對(duì)腦神經(jīng)有很好保健作用。

核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。

擴(kuò)展資料：

核桃不能和以下食物一起吃：

1、核桃不能與野雞肉搭配。核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不宜食之。一般來(lái)說(shuō)，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過(guò)高。

2、核桃不能與酒搭配。據(jù)馬志《開(kāi)寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。可能是因?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。

3、核桃不能與濃茶搭配。因?yàn)楹颂抑泻胸S富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會(huì)與核桃中的鐵、蛋白質(zhì)結(jié)合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。

4、核桃不能與鱉肉搭配。鱉能提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)人體的抗病能力，有養(yǎng)顏美容和延緩衰老的作用。但你要注意了，核桃與鱉肉相克。核桃與鱉肉同食，會(huì)致中毒，影響身體健康。

5、核桃不能與黃豆搭配。黃豆有“豆中之王”之稱(chēng)，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最豐富。但你知道，黃豆不能和核桃一起吃，同食可致腹脹、腹痛、消化不良。

6、核桃不能和野鴨搭配。核桃與野鴨相克。核桃與野鴨同食，會(huì)使身體不適，易生病。

-核桃芝麻牛奶

人民網(wǎng)-注意：這6種食物不能與核桃同吃

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