茯蓮窩頭糕的功效與作用,茯蓮窩頭糕怎么做

本文關(guān)鍵詞:黃褐斑,雀斑

茯蓮窩頭糕用到的食材

白扁豆 : 50g

白茯苓 : 50g

白蓮子 : 50g

白菊花 : 15g

山藥 : 50g

面粉 : 200g

白糖 : 100g

茯蓮窩頭糕的功效與作用

茯蓮窩頭糕做法

將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)末，加鮮酵母令其發(fā)醇，做成窩頭蒸熟后食用。

自制山藥茯苓糕 營養(yǎng)又美味的山藥茯苓糕

山藥茯苓糕的制作方法 準(zhǔn)備食材：白茯苓、生山藥、大棗。

做法步驟：

1、先將買來的茯苓用料理機(jī)打成粉備用;

2、取適量生山藥洗凈，上鍋蒸熟，去掉外皮，搗成山藥泥，備用;

3、將紅棗煮熟，去掉棗核和棗皮，將之前準(zhǔn)備好的山藥泥、茯苓粉與棗肉，混合并攪拌均勻;

4、將攪拌好的食材，按照自己的喜好團(tuán)成塊兒狀或長條狀，放入蒸鍋內(nèi)，蒸熟即可。

注意：如果想吃甜一點(diǎn)的，可以在出鍋后淋上蜂蜜食用。

山藥茯苓糕的食用價(jià)值 山藥是我們常食用的一種食材，不僅營養(yǎng)價(jià)值高還有極高的藥用價(jià)值，自古以來就是藥食兩用的滋補(bǔ)佳品，山藥中不僅含有大量植物蛋白、還有豐富的淀粉酶、黏液蛋白以及多種對(duì)身體有益的維生素和礦物質(zhì)，食用可以健脾益氣、促進(jìn)消化、降低血糖、提高免疫力、延年益壽。

茯苓是一味中醫(yī)上常用的中藥，應(yīng)用廣泛，茯苓中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及人體所需的多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用有補(bǔ)脾和胃、寧心安神、利尿通淋、美容養(yǎng)顏等功效，不僅可以防治疾病還有滋補(bǔ)功效。

紅棗是民間滋補(bǔ)圣品，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，每天吃幾顆紅棗可以達(dá)到提升元?dú)狻⒔∑⒁嫖傅淖饔?，是一種物美價(jià)廉的保健食品。

山藥茯苓糕的食用禁忌1、糖尿病患者以及便秘者忌食。

2、山藥不能與鯉魚、甘遂、以及海鮮同食，以免造成身體不適。

3、陰虛火旺、虛寒精滑、氣虛下陷者忌食。

4、腎虛者、以及陰虛而無濕熱者不可以使用茯苓。

5、在食用本品時(shí)注意不要與牛羊肉、狗肉同食。

糕怎么做好吃，茯苓糕的家常做法

食材

主料

茯苓粉

100g

大米粉

75g

糯米粉

100g

輔料

水

100ml

砂糖

40g

步驟

1.準(zhǔn)備食材

2.糯米粉，茯苓粉，大米粉，糖混合攪勻。

3.加水，多次少量，加一次攪攪

4.過篩兩次

5.篩過的細(xì)粉放入電飯鍋蒸架上，鋪勻，蒸30分鐘。

6.蒸好后打開蓋子晾涼。

7.切成小塊，完成。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/51994.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 核桃牛奶飲的功效與作用,核桃牛奶飲怎···

下一篇: 美膚消斑汁的功效與作用,美膚消斑汁怎···